Do zdaj smo sprejeli, da se vsi grandiozni načrti, ki smo jih naredili prvega januarja, ne uresničijo. Osebno sem prepričan, da je moja nezmožnost izgubiti teh pet kilogramov posledica povečanega časa v telovadnici. Vsaka ženska ve, da so mišice težje od maščob.
t
t Pravzaprav se sprašujem, ali so ženske na oddelku za hujšanje samo prekletstvo. Zdi se, da moški preskočijo malico ali dva in shujšajo za pet kilogramov. Pred leti, ko sva z možem šla na eno od teh diet brez ogljikovih hidratov, je v enem mesecu izgubil 12 kilogramov, kljub temu, da je vsako jutro jedel bagel. Strogo sem se držal diete brez ogljikovih hidratov in izgubil ves kilogram.
t Mislim, da imajo filmi o katastrofi vse narobe. Vedno kažejo enakomerno porazdelitev moških in žensk po kateri koli apokalipsi, pri čemer stradajoče množice živijo v školjkah mestni nebotičniki, moški v umazanih hlačah in srajcah, ženske pa iz nekega razloga oblečene v umazane, a primerne minice in visoke pete škornji. Mislim, da zato mož gleda te filme, jaz pa ne.
t Dejansko, ker ženske preidemo v način preživetja, ko stradamo, če bomo res imeli eno od teh apokalips, bomo verjetno preživeli prebivalci močno nagnjeni k ženskam. Tako bi bil bolj primeren film o katastrofi po vzoru "Real Housewives of Shantytown" ali "Mean Girls of Terra Nova".
t Ampak odmikam se. Zadeva je, kako te januarske resolucije spremeniti v marčevsko resničnost, način za to pa je ponovni premislek o naših ciljih. Slavni ameriški pridigar Peter Marshall, ki je služil kot kaplan v senatu ZDA in zato je vedel nekaj o neuspehu in rekel: »Majhna dejanja so boljša od velikih načrtovano. "
t Prav o tem smo imeli zgodbo Kimberly M. Hutmacher v naši knjigi, Piščančja juha za dušo: Oblikujte vas novega. Po številnih neuspešnih poskusih hujšanja je Kimberly dejala: "Zavedala sem se, da so moji cilji vedno prezahtevni in sem se nehote pripravljala na neuspeh." Odločila se je postaviti "majhno, obvladljiv cilj «, namesto tega pa se je odločil» vsaj pet dni na teden hoditi po tekalni stezi 15 minut «. Naslednje leto je Kimberly spet naredila eno majhno resolucijo, da je pila manj sode in več vodo. Leto po tem se je Kimberly le odločila, da bo jedla hitro hrano le enkrat na teden namesto dva ali trikrat.
t Te majhne spremembe so bile izrazito izvedljive in Kimberly je v nekaj letih izgubila 20 kilogramov. Po njenih besedah je "z majhnimi cilji uspelo slediti vsakemu in ga dolgoročno vzdrževati." Ni čudno, da je bila njena zgodba naslovljena "Resolution Not Revolution".
t Medtem ko je Kimberly naredila majhne spremembe, je Tina spodbudila družino, da se ji pridruži pri njeni zdravi rešitvi. Preberite njeno zgodbo, "Zdrava prehrana, če nas ubije”Od Piščančja juha za dušo: moja resolucija.
