Verjetno poznate nekoga, ki je trenutno na terapiji ali je vsaj poskusil neverjetno priljubljeno keto dieto. Obstaja tudi velika verjetnost, da so pri tem oblikovali nekaj močnih mnenj o načrtu prehranjevanja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov-znane osebnosti niso izjema. Pravzaprav, med Jillian Michaels, Al Rokerjem in Andyjem Cohenom se je začela besedna vojna, ki se je začela kot razprava o prednostih prehrane in nato postala osebna.
Keto zasedba likov
Vse se je začelo maja 2018, ko je Michaels se je pojavil na televiziji People in keto imenoval "modna dieta" in ljudi pozval, naj "ne gredo na keto". Nadaljevalo se je prejšnji teden, ko je trenerka posnela videoposnetek za zdravje žensk in flat-out je prehrano označil za "slab načrt iz milijona razlogov".
To se nekaterim od številnih zvezdnikov, ki so shujšali in so veliki ljubitelji keto diete, ne ujema, vključno z Danes vremenoslovec Al Roker
, ki je na Twitterju poklical Michaels "žensko, ki je s kamero promovirala ustrahovanje, prikrajšanost, manipulacijo in več tedensko v imenu hujšanja." Joj.Torej @JillianMichaels pravi #Keto je slaba ideja. To je napisala ženska, ki je v imenu hujšanja promovirala ustrahovanje, prikrajšanost, manipulacijo in še več tedensko. Zdaj zvenijo kot slabe ideje
- Al Roker (@alroker) 10. januar 2019
Poleg tega v sredo v epizodi Oglejte si, kaj se zgodi v živo, voditelj oddaje, Andy Cohen, čeprav je Michaels imenoval "Jackhole of the Day" za zatiranje keto diete - čeprav je prej klical Danes po izboru gostitelja Savannah Guthrie narediti "neumno" prehrano.
Michaels, alum #BlogHer Health, odgovoril tako Rokerju kot Cohenu na Twitterju in zahteval "civilno inteligentno razpravo" namesto klicanja imen in osebnih napadov. Ona tudi posnela video z Shape, ki je ponovila njeno stališče na keto dieti.
Imam idejo… @Andy@alroker kaj pa civilno inteligentna razprava o knjigi 6 keys in keto namesto osebnih napadov in klicanja imen? Sem tudi motivator in vem, da to zmorete. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12. januar 2019
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli SHAPE: fitness, beauty, celebs (@shape)
Veriga reakcij zvezdnikov se je nadaljevala, ko Jersey Shore's Vinny Guadagnino - ki gre za ročico IG "Keto Guido" - je videl videoposnetek Shape in izdal lastno reakcijo, skupaj s posnetki golega trupa pred in po, z napisom "oprosti Jill".
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Vinny (@ketoguido)
Nazadnje je Michaels posnel epizodo podcasta Posneti s kavčav katerem je rekla Cohen "Preprosto ni prijazen fant." Na tej točki se zdijo razprave o koristih in pasti prehrane sekundarne zaradi osebnih napadov. Toda ko smo pri tej temi, kaj je s keto dieto vseeno?
Je keto dieta dobra ali slaba za vas ali kaj?
Torej, tukaj je nizki niz prehranjevalnega načrta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov najbolj iskana dieta leta 2018. V bistvu je to še ena različica diet z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki krožijo že desetletja. Po materialih s Harvard Medical School, keto dieta deluje tako, da prisili vaše telo v uporabo ketonskih teles - vrsta goriva, ki jo jetra proizvaja iz shranjene maščobe - kot gorivo namesto sladkorja (glukoze), ki prihaja iz ogljikovih hidratov, kot so žita, stročnice, zelenjava in sadje.
Čeprav so nekateri ljudje, kot sta Roker in Guadagnino, shujšali na keto dieti, ni brez tveganja. Natančneje, jeste veliko nasičenih maščob, kar za vas ni dobro ukvarjajo tudi s stvarmi na primer pomanjkanje hranil (ker verjetno ne jeste toliko sadja in zelenjave, kot bi običajno), zaprtje in potencialno težave z jetri in/ali ledvicami.
Druga manj ekstremna možnost je keto kolesarjenje, ki vključuje prehod med nekajdnevno strogo keto dieto, nato pa v naslednjih dneh nadaljujte z običajnim vzorcem zdrave prehrane. Kot pri vsaki dieti se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite nekaj novega in ne pozabite, da je vaša najboljša izbira zdrava, uravnotežena prehrana in dovolj gibanja. Spoiler: Točno tako kar je zagovarjal Michaels namesto keto diete. Ali se lahko vsi prosim razumemo?
