Nekaj sem jih vzel joga razredov, vendar zagotovo nisem jogi. Vedno pa iščem načine za ustvarjanje fitnes zabavno. Ko sem slišal za tečaj joge stand up paddleboard, je zvenelo kot popolno poletjetelovaditi poskusiti. Zgrabil sem nekaj punc (vse prve) in se odpravil v Paddle Diva v East Hamptonu v New Yorku, da bi preizkusil nov trend fitnesa. Lastnica Gina Bradley je razred začela ponujati že leta 2009 in je hitro odnehal.
Naša inštruktorica joge SUP, Jessica Bellofatto, nam je pomagala pritrditi deske na vlečno vrv, saj so bile razmere tisti dan nekoliko nemirne. Poskus ravnotežja na vrhu vesla, medtem ko še vedno zadenete svoje položaje, je zagotovo še dodatno otežil vadbo.
"Fizično joga z deskanjem zahteva veliko več temeljne moči in mišične angažiranosti," pojasnjuje Jessica, ki poučuje tudi tradicionalno jogo v KamaDeva jogi. »Na kopnem se lahko izognete, če 'sedete' v sklepih in se zanesete na svojo prožnost, da dosežete določene položaje. Nestabilna površina deske zahteva, da se človek dotakne globljega vira moči in se resnično nauči uravnotežiti moč in prožnost. "
Zasluge za fotografije: PaddleDiva
Ko smo že pri ravnovesju, sem mislil, da bom vsaj enkrat padel s plošče, saj tega še nikoli nisem storil, a presenetljivo mi je uspelo ostati pokonci. Edino dekle, ki je padlo v našem razredu, je bila res napredna učenka, ki je naredila stojalo na glavi - kar sem se odločil, da ne bom poskusil prvič. Toda biti na vodi s svežim zrakom in čudovitim razgledom na čolne v marini Shagwong je resnično naredil to razred joge je veliko bolj poseben od tradicionalne prepotene vrste, kjer se trudiš, da te ne brcne sosed.
"Duhovno ni boljšega kraja kot biti zunaj in na vodi, da začutiš občutek miru in enosti, kar je cilj vadbe joge," pravi Jessica. Če vas zanima SUP joga, prinesite kopalke in dober odnos. "Pridite v razred pripravljeni na zabavo in (verjetno) se zmočite!" pravi. "Smisel za humor je ključnega pomena."
Več zabave v fitnesu
Vaje za oblikovanje plen, ki ne zahtevajo opreme
Novi razred joge združuje balet in jogo za ubijalsko jedro
20-minutni tok joge za osvežitev dneva
