Trdo delate, včasih preveč, in to vas lahko resnično začne utrujati. Če torej iščete nov način sprostitve ob naslednji počitniški noči, je morda topla in sproščujoča kopel tisto, kar potrebujete. Tukaj je nekaj preprostih načinov, kako ustvariti popoln čas za mene.
Sveče
Sveče so odličen način, da nastavite ton vaše kopalne izkušnje. Toliko dneva preživimo v ostri, umetni razsvetljavi, zato je lepo počivati. Prepričajte se, da jih postavite na mesta, kjer ne bodo nič prižgali, saj se želite sprostiti in ne skrbite, da bi sprožili ogenj. Povsod po sobi lahko postavite nekaj svečk za malo več svetlobe ali pa se preprosto zanesete na eno večjo, če ste razpoloženi za temnejši prostor. Lahko se celo odločite za svoje najljubše dišeče sveče, za malo dodatnega udobja.
Kopalne poslastice
Nekoč ste se veselili časa kopanja, ker je bila priložnost, da se igrate s svojo gumijasto račko in drugimi plavajočimi igračami. Čeprav ti dnevi morda niso več, lahko kopel naredite prav tako zabavno z uporabo bolj odraslih predmetov. Trgovine kot
Bujna in Trgovina za telo so polni kopalnih bomb, soli, masažnih palic, gelov in še veliko več. Lahko celo vzamete steklenico kopeli z mehurčki - ker so bili mehurčki takrat zabavni in so še danes zabavni! Ne boste nujno želeli uporabljati vsega hkrati, ker se lahko vonji spopadajo in/ali kopel postane bolj moteča kot sproščujoča. Vsekakor pa je zabavno izbirati predmete, ki jih želite preizkusiti, ko se namestite na sproščujoč večer.Esencialna olja
Eterična olja so odličen dodatek k vaši sproščujoči kopeli, saj so destilirana iz rastlin, zato vam lahko pomagajo, da se počutite bolj usklajeno z naravnim svetom. Če želite uživati v njihovih pomirjujočih vonjih in naravnih zdravilnih lastnostih, preprosto postavite nekaj kapljic v kopel in uživajte. Če še niste eksperimentirali z eteričnimi olji, sta za začetek dobra pačuli in sivka. Pačuli naj bi pomaga pri depresiji in stresu in ima dodatno prednost, da je dobra za različne kožne težave - kar je kot nalašč za te zimske mesece. Sivka je eno najbolj priljubljenih olj, saj ima odličen cvetlični vonj in je znana po svojem pomirjujoč vonj. Menijo, da pomaga zmanjšati stres in napetost, zato je odličen izdelek za uporabo v kopeli pred spanjem.
Zabava
Zadnji element pri ustvarjanju vaše popolne kopeli je določitev, kako želite tam preživeti svoj čas. Lahko je tako preprosto, kot da uživate v lastnih mislih ali si dovolite, da ne razmišljate o ničemer. Lahko pa se tudi odločite, da boste prebrali tisto knjigo, s katero niste imeli časa, da bi sedeli, ali poslušali svojo najljubšo glasbo. To je vaša priložnost, da se sprostite na kakršen koli način, zato štejte!
več člankov o sprostitvi
Najboljši vonji za sprostitev
Ustvarite svoj prostor doma za sprostitev
10 načinov, kako prevzeti nadzor nad svojim zdravjem
