Vsi moramo občasno zadovoljiti željo po sladkem, vendar se zdi, da so vse možnosti tako visoko kalorične. Spodaj je osem odličnih načinov, kako pridobiti sladkost in zadovoljiti te želje, ne da bi pri tem pokvarili dieto.
Sadje
Sadje je eden izmed najbolj zdravih načinov, kako lahko vzamete sladkor, vendar pustite kalorije za sabo. Je zelo bogat z naravnimi sladkorji in je poln hranil, zato je odlična zdrava možnost.
Nizkokalorična vroča čokolada
Včasih, zlasti pozimi, ni nič boljšega kot skodelica vroče čokolade na pari. Lahko se počutite toplo in zadovoljno, hkrati pa vas sladko popravi. Dokler se boste držali nizkokaloričnih različic in prah namesto mleka mešali z vodo, vam to ne bo uničilo prehrane.
Kit Kat
Tradicionalna palica KitKat z dvema prstoma je popolna, saj vsebuje le 106 kalorij, saj bo zmasirala vaš sladki zob, vendar ohranila težo. Še vedno se počutite, kot da si privoščite čokoladno tablico, vendar je to v primerjavi s tablico Mars skoraj 300 kalorij.
Kuhane sladkarije
Strinjam se, to verjetno niso najbolj zdravi prigrizki, če pa potrebujete le hiter popravek sladkorja, so kuhane sladkarije popolne, saj so tako nizkokalorične. Pri približno 25 kalorijah na kos si lahko privoščite nekaj, ne da bi vas skrbelo za vašo težo.
Kokice
Kokice so bile zaradi nizke kalorije in odličnega okusa že dolgo zdrava dieta za sladokusce. Če želite biti super zdravi, si ga naredite sami, nato pa ga posujte z rjavim sladkorjem ali medom za odličen domači prigrizek.
Žitne palice
Žitne ploščice so polne sladkorja, kar pomeni, da čeprav si jih ne morete privoščiti prepogosto, so včasih odličen način za potešitev hrepenenja. Vsebujejo tudi hranila in vlaknine, zato so veliko boljše od sladkarij, ki so polne praznih kalorij. Če se vam zdi, da ste pustolovski, bi lahko celo sami naredili tako, da združite rjavi sladkor, med, oves, rozine in maslo ter zmes pečete v pečici.
Navadni jogurt z medom
Mnogi ljudje pozabljajo na med, ko se lovijo po sladkem prigrizku, resnica pa je, da je to eno najboljših živil, ki omejujejo to hrepenenje. Če ga dodate navadnemu jogurtu, dobite čudovito hranljivo, a nizko kalorično, sladico ali prigrizek v nekaj minutah.
Suho sadje
Peščica suhega sadja je zelo sladka, a tudi naravna in polna hranilne vrednosti, kar vam daje najboljše iz obeh svetov!
Več o zdravih sladkih dobrotah
Pametni načini, kako zadovoljiti sladkosnede
10 načinov, kako zadovoljiti sladkosnede brez krivde
Čokoladna terapija: nove bolj zdrave čokolade
