Ste že kdaj poskusili nahraniti majhnega otroka? No, potem lahko potrdite: Otrokom je všeč, kar jim je všeč. Včasih je to pričakovano (piščančji grudici). Včasih je šokantno (Morski ježek?! Res, Neil Patrick Harris ?!). In velikokrat, kaj so ne kot je tisto, kar je zanje dejansko najbolj zdravo: pa naj bo to brokoli ali pesa ali fižol (to je za nas severnjake fižol Lima). Toda na srečo je veliko pametnih hrana triki, da bi otroke zdravo prehranjevali - tudi če nekateri vključujejo, veste, malce prelisičiti svoje otroke. Kaj? Ko bodo starejši, se vam bodo zahvalili.
Spoznali smo nekaj znanih mamic - od kuharjev do igralcev - in jih prosili za njihov kramp hrane, ki se je boril proti strašni otroški zveri: izbirčna jedka. Kot kažejo te mame, je je mogoče spremenite prehranjevalne navade svojih otrok na bolje - in je veliko lažje, kot si mislite. Spodaj si oglejte njihove nasvete iz naših ekskluzivnih intervjujev.
Chrissy Teigen
Oglejte si to objavo na Instagramu
zdravo, prekleto obupam, vendar sledite @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN tukaj na Instagramu!! Moja spletna stran prihaja tako kmalu in ta račun je moja želja, dojenček !!
Objava, ki jo je dal v skupno rabo chrissy teigen (@chrissyteigen) dalje
Avtorica kuharske knjige in vedno smešna manekenka Chrissy Teigen pravi, da je njena skrivnost preprosto narediti prostor za vso hrano - in jim ne dovoliti, da se dotikajo. "Luna ne bo mešala živil," je Teigen za SheKnows povedala o svoji 3-letni hčerki z Johnom Legendom. Torej, v bistvu je Luna vsak malček, ki ga poznamo?
Precej: "Na svojo pico ne bo zmešala niti koščka bazilike ali kakršnih koli barvnih razlik, tega ne bo storila," pojasnjuje Teigen. Namesto, da bi silila, se osredotoča le na zdravo hrano, ki jo Luna rada jedo, in ji dovoli, da jo jedo ločeno. Poleg tega se Teigen popolnoma zaveda, da njeni otroci ne bodo jedli zdravo vse čas - in z njim je kul.
"Obožuje zeleni fižol, grah in brokoli, pa tudi špagete, pico," pravi Teigen o Luni. »Mislim, vsak večer naredimo pet jedi. Torej ne, v Luni se ne dogaja nič posebnega, kar se ne dogaja z otrokom vseh drugih. Zaupaj mi."
Kristen Bell
Oglejte si to objavo na Instagramu
Prvi obisk urgence. En zlom las in prst je tako močno udaril v vrata, da je pokalo kot žele krof. Najlepša hvala @childrensla za neverjetno nego, dr. Olsen in Sonia, specialistka za otroško življenje. Ali ste vedeli, da takoj, ko vstopite v urgenco na naslovu @childrensla, takoj dobite usposobljenega specialista za otroško življenje, ki bo zagotovil, da vaš otrok ve, kaj se dogaja? In da boste razumeli vse, kar se dogaja, in vaše izbire? Tako smo se počutili tako varne. @Childrensla naslednji dan sledi s telefonskim klicem, da se prepriča, da je po poškodbi vse v redu. Odlična nega povsod. Hvala vsem, ki ste pomagali mojemu otroku. (Ps ne prilagam slike prsta, ker je dobesedno po vsej strani pokazal burger in to je bilo precej grdo.)
Objava, ki jo je dal v skupno rabo kristen bell (@kristenanniebell) naprej
Mama in zvezda Dobro mesto, Veronica Mars, Zamrznjeno, Opravljivka, in zdaj Amazonova otroška predstava Naredi, Re & Mi, Kristen Bell čuti bolečino majhnih otrok, ki se soočajo z navodili »jej zelenjavo«.
"Tako težko! Čeprav jim res ne morem očitati. Odrasli je dovolj težko jesti zdravo, kaj šele drobtinice s nerazvitimi čelnimi režnji, «Bell pove SheKnows. »Poskušamo jim dati možnosti, da bodo razumeli, kakšen je občutek imeti nadzor nad njihovimi odločitvami. Prav tako želimo biti iskreni do svojih otrok, da bodo razumeli, zakaj je prava hrana tako pomembna; zagotavlja gradnike za naše telo in možgane ter ima velik vpliv na okolje. Zato poskušamo imeti doma pisane krožnike, polne beljakovin rastlinskega izvora, na primer hamburger Lightlife ki so opravili "otroški preizkus okusa". "
Connie Britton
Oglejte si to objavo na Instagramu
Vesel dan neodvisnosti! #svoboda Fotografiranje @beauflynn
Objava, ki jo je dal v skupno rabo connie britton (@conniebritton) dalje
Letošnji govornik SHE Media BlogHer Creator's Summit - in obiskovalec mojih najljubših preganjanj v Nashvilleu - Connie Britton je mama čudovitega 8-letnega Yobyja, ki ga je posvojila iz Etiopije. Ampak ne, Yobyjeva najljubša zdrava hrana ni fermentiran etiopski kruh injera (to je moj najljubši, najlepša hvala); to so ribje jajce. Ja.
"Počakaj: stvar, za katero živi, ki jo bo zaužil v velikih količinah, je kaviar," pravi Britton za SheKnows. "Neverjetno je. Tu je skrivnost: večina otrok ima rad kaviar, ker je večinoma slan. Če otroka dejansko predstavite kaviarju, mu je na splošno všeč. " Način, kako te beljakovine, kalcij, železo, magnezij, fosfor, selen in vitamine A, B, C in D vnesti v otrokovo prehrano, Connie!
Gail Simmons
Oglejte si to objavo na Instagramu
Uf... ne morem, s tem obrazom... in trebuhom! Sous vide ali pečenje na ponvi? 😝
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Gail Simmons (@gailsimmonseats) dalje
Vrhunski kuhar veteran, avtor kuharskih knjig, Iron Chef Canada gostitelj, SHE Media #BlogHer19 Hrana zvočnik in (ne pozabite!) mama dveh otrok Gail Simmons zagotovo ve nekaj o otrocih v kuhinji. "Moj sin je star komaj 11 mesecev, zato ga še ni treba prevarati, ker nima pojma, kaj je," pravi Simmons za SheKnows. Njena hči pa je "zdaj veliko bolj samozavestna kot nekoč."
Edina stvar, ki jo bo otrok vedno privolil jesti? Zdrave juhe. "Juha je zanjo naš" kramp "," pojasnjuje Simmons. »Zelenjavo, ki jo imaš, lahko vržeš v lonec in skuhaš z lečo in čičeriko Maroške začimbe in zelišča, ona jih bo pojedla za skledo in nikoli ne vpraša, kaj je v njej. " Zdrava, prijazno do otrok, in super za ostanke? Kakšna zmaga.
Anna Faris
Oglejte si to objavo na Instagramu
Hej dragi avtodomarji!! Prihaja poletje in vsi smo zelo navdušeni nad zabavno sezono rasti, učenja in odkrivanja! Moj sin Jack se prijavlja za taborišnega kuharja! Morda sem pristranski, vendar mislim, da je prekleto dober! Komaj čakam, da se vidimo to poletje!!! Kakšne alergije? Prosim, povej Ken
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Anna Faris (@annafaris) dalje
Igralec in kraljica so-starševstva Anna Faris"Zvijača, da bi svojega 6-letnega sina Jacka Pratta zdravo jedla? Dati ga na delo. Faris pove SheKnows da je njena mama-Jackova babica-»začela kuhati z Jackom, ko je bil star 2-1/2, in bil je pravičen lomljenje jajc in mešanje stvari... rad kuham, zato je bil zame to vedno tako lep čas za nas. "
Kateri je Jackov najljubši zdrav obrok, ki ga mora sam pripraviti? "Rad dela čili," pravi Faris. Kar zadeva Farisovo mamo, tisto, ki je vse začela: "dobila je [Jack] kuharske nože, predpasnik in kuharsko knjigo," se smeje Faris.
Lauren Bush Lauren
Oglejte si to objavo na Instagramu
Nova, izboljšana plenična torba @feed je tu! In svojega glavnega moža Maxa sem zaposlil, da mi pomaga pokazati 💙 S svojo ekipo sem oblikoval vrečko za plenice, ki ima veliko žepov ima stvari (nekoliko) pod nadzorom, je mogoče brisati, ima vso potrebno opremo in nekaj, hkrati pa ni pretežko, in izgleda kul…. ni lahka naloga. Seveda sem pristranski, vendar mislim, da nam je uspelo! Vas zanima, kaj mislite? (povezava v biografijo do mojega marčevskega pisma) fotografije avtorja @christinaemiliephoto
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Lauren Bush Lauren (@laurenblauren) dalje
Še ena #BlogHer19 Govornik o hrani, Lauren Bush Lauren - ki je tudi humanitarka, oblikovalka, manekenka, mama in, veste, vnukinja Georgea H.W. Bush - ne uporablja zgolj dejanske prevare, da bi svojega otroka zdravo prehranil (in ji ne očitamo, bodisi). "Eden trik, s katerim lahko svojega sina nahranim zdravo hrano, je uporaba obratne psihologije," pravi Bush Lauren za SheKnows. "Če na primer ne poje svojega brokolija, bom rekel:" Ne jej tega, prosim ne jejte « - običajno bo sodeloval v igri in jo pojedel hitro in z veseljem.« Mah, mali.
Bethenny Frankel
Oglejte si to objavo na Instagramu
Združeni z Unicorns 🦄
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Bethenny Frankel (@bethennyfrankel) dalje
Podjetnik in alum RHONY - in #BlogHer19 Govornik o hrani - Bethenny Frankel sploh ni v celoti v zvezi s "hakiranjem". "Ne vem, ali verjamem v" hacks "za zdravo prehrano," pravi Frankel za SheKnows. "Mislim, da če predstavite veliko različnih živil in res ne obstaja" otroški meni ", kar zame nikoli ni bilo... na koncu pojedo veliko raznovrstnih živil. Če jih odpelješ v zanimive restavracije in različne etnične kuhinje, jih navduši. "
Kaj je najbolj čuden, zdrav otrok, ki ga uživa? "Moja hči obožuje morske alge," pravi Frankel. "Obožuje oljke, rada ima azijsko hrano, rada ima mehiško, všeč ji je različna večkulturna hrana, zato menim, da so ljudje radi bolj zanimivi, zabavni."
Frankelin najboljši nasvet, da bo zdrava hrana navdušila njenega otroka: »Vključite njene prijatelje. Zaželite si željo, ko jeste nekaj novega. Mislim, da jih preprosto ne obravnavamo kot mac-'n'-sir, generacijo piščančjih prstov. Razen če je to tartufov mac-'n'-sir. "
Sheinelle Jones
Oglejte si to objavo na Instagramu
Najboljši delovni izlet!!! ☀️ Teta @jennabhager se je odločila, da bo zbrala vse naše otroke v #icecreammuseum 🍦Imali so ŽALO!!! Tudi jaz ☺️ Tukaj je poletje ⭐️ 📸: hvala @photonate!! ⭐️
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Sheinelle Jones (@sheinelle_o) dalje
Jones je novinar, voditelj novic, mama in (počakaj) #BlogHer19 Hrana govornik, ki je kot Lauren Bush Lauren, je ljubiteljica tehnike povratne psihologije - ali, kot ji pravi, trika Jedi Mind otroške hrane. "Če je to nekaj, česar prej niso poskusili, ali pa je zelenjava... odkrito povedano, ne pritiskam nanje," pravi Jones za SheKnows. »Dala sem ga v svojo skledo in ga pojedla; Rekel bom: "O moj bog. To je tako dobro. Verjetno je preveč pikantno zate. ’In rekli bodo:‘ Nuh-uh, lahko poskusim. ’Včasih si želijo misliti, da jim bo to uspelo. Potem bom rekel: 'No, hočeš nekaj mojega? Ne vem, res nimam dovolj. 'Zato jim dam malo s krožnika, ki res ni zame, ampak to je trik Jedijeve misli - res deluje. "
Ali Larter
Igralec Ali Larter ima precej impresiven hladilnik - in zagotovo ve, kako uporabiti njeno vsebino. Larter pove SheKnows, da je njen trik, s katerim otroke privošči zelenjavo, preprost: testenine, maslo in sir. "Moja otroška jed v zadnjem trenutku so polnozrnate testenine, kuhane z brokolijem," pojasnjuje Larter. »Nato primešam olivno olje, košček masla in parmezan. Poskušam dobiti vsa hranila v eni skledi. " Njen hack #2? Zamrznjeno sadje. "Zamrznemo banane za hitro pripravo in za kremast" sladoled "," dodaja Larter. "Za smoothie je tudi na tone zamrznjenega manga in divjih borovnic."
Oglejte si to objavo na Instagramu
Izdelava pic v obliki srca z mojimi sladicami! Kaj radi pripravljate s svojimi otroki?
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Ali Larter (@alilarter) vklopljeno
Različica te zgodbe je bila prvotno objavljena maja 2019.
Zdaj, ko veste, kaj vaši priljubljeni zvezdniki hranijo svoje otroke, ugotovite kjer kupujejo svoje sloge zvezdnikov, tudi.
