Presunúť deti zo školy do školy, do škôlky, na hry do klubov domov, to všetko nie je jednoduché, a pritom sa snažiť dostať sa tam, kde potrebujete, a držať domácu frontu. Večera je ťažké, bez ohľadu na to, či ste matkou doma alebo výkonnou pracovníčkou. Všetci sa staráme o svoje deti a o svoje výkony ako matky a ak im dávame všetko, čo potrebujú, a v správnom množstve.
![v záhrade](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Mama robí pizzu](/f/3b22d5f8fead157010bfff5a0c45b339.jpeg)
Aj keď sa hovorí, že pravidelné zhromažďovanie všetkých pri stole je dobré pre blaho rodiny, niekedy položenie čohokoľvek na stôl sa zdá byť takmer nemožné. Medzi domácimi úlohami, projektmi a včasným uložením detí do postele, aby sme zajtra mohli začať včas, nájsť čas a vôľu dostať večeru na stôl môže byť veľký výkon.
Tu je niekoľko dobrých tipov, ako večerať na stole každý večer - či už je to perfektné alebo nie. Niekedy je niečo lepšie ako nič.
Zmraziť
Využite víkend, aby ste uvarili pár pokrmov, ktoré môžete zamraziť a vytiahnuť podľa potreby.
Dodajte starej veci nový šmrnc
Matke, ktorá zostala doma, a dobrovoľnej dobrovoľníčke Sandy Allenovej sa nápad s domácou pizzou páčil, ale s cestom bol problém. "Začal som používať Naan," povedal Allen, "nemusel som ho piecť a deti si ho dali do svojich obľúbených zálievok, rovnako ako pizzu."
Nech je to jednoduché
Makaróny a syr, párky v rožku a kuracie nugety sa nemusia zdať najzdravšie, ale existujú dôvody, prečo si ich vyberá toľko mamičiek. Deti ich jedia a zvyčajne sú z toho veľmi šťastné.
Získať pomoc
Ak sú vaše deti dostatočne staré (a dokonca aj vek 2 alebo 3 roky na to, aby mohli dávať von obrúsky alebo papierové taniere), zapojte svoje deti. Vaše deti to budú mať nielen radi, že vám budú nápomocné.
Crockpot to
Mama a marketingová poradkyňa, Dawn Janssen, odporúča crockpot a Allen pridáva ľahký recept: mrazené kura a konzervu zelenej čile enchilada omáčky. Nie je to jednoduchšie ako hodiť tieto dve položky do hrnca a zapnúť ho. "Keď sa dostanete domov, bude hotovo a kura môžete použiť na ľubovoľný počet jedál," povedal Allen.
Plánujte vopred
Naplánujte si jedlo vopred - aj keď je to na tri jedlá každý týždeň. Keď viete, čo hovoríte v utorok, stredu a štvrtok, zvyšok týždňa sa vám nezdá taký skľučujúci a rodina dostane každý deň aspoň tri večere.
Nech je to zábava
Deti milujú raňajky na večeru. Môžete si dokonca vplížiť ovocie alebo zeleninu - napríklad čučoriedkové placky, ovocné smoothie alebo praženicu so žltou paprikou a cibuľou a posypané syrom.
Vytvorte si týždennú tradíciu
Vytvorte tradíciu, ako je napríklad pizza večer každú nedeľu a urobte si pizzu spoločne. Alebo možno je štvrtok večer v mexickej kuchyni a vy si pripravíte ľahké jedlá, ako sú quesadillas alebo nachos pečené v rúre, plné zdravých vecí, ako sú paradajky, zelená paprika a kura. Deti môžu pomôcť posypaním nasekaných surovín alebo vyvaľkaním cesta.
Vziať to
Pri predstave vyzdvihnutia rýchleho občerstvenia sa môžeme prikrčiť, ale robíme to všetci. Niekedy to vyzerá ako každodenný jav a inokedy sa snažíme vydržať, kým jednoducho nemáme inú možnosť, pretože nejaká večera je lepšia ako žiadna večera. Čeliť. Rýchle občerstvenie je jednoduché a niekedy jednoduché je to, čo môžeme urobiť. Namiesto toho, aby ste sa pre to pobili, urobte to raz za týždeň alebo za mesiac a vedzte, že keďže utorok je večer kuracích nugetiek, nemusíte sa v ten deň starať o večeru. Môže to byť aj zdravšie rýchle občerstvenie, napríklad sendviče, ovocie a bagely alebo dokonca sushi.
Vytvorte systém
Nájdenie rytmu, či už je to pizza v pondelok a crockpots v utorok alebo papierové taniere a plastové vidličky, ktoré uľahčia upratovanie, zaistí plynulý chod, keď sa zvyšok sveta rozpadne. Ak viete, čo môžete očakávať na večeru (napíšte to a dajte na chladničku alebo si ju pridajte do svojej kalendár), potom sa stanete jednou staršou vecou a ďalšou položkou, ktorú môžete skontrolovať stále rastúci zoznam.