Alex Morgan je nielen zlatá olympijská medailistka, jedna z najmladších členiek ženského národného mužstva v USA a ženská atlétka roka 2012 v USA, ale aj knockout!
Futbalová hviezda sa v poslednom čase dostala na titulky novín kvôli svojmu neskutočne tónovanému bikinovému telu a dokonalému líčeniu. Našťastie pre SheKnows sme Alexa zastihli v zákulisí pri nakrúcaní jej reklamy s ChapStick. Ako ich najnovšia hovorkyňa verí, že trocha zdravia pier je dlhá cesta.
Donútili sme ju, aby s nami vyliala všetky svoje tajomstvá o kondícii, diéte a kráse. Takto sa tomuto 24-ročnému mladíkovi darí ohromiť davy na ihrisku a odvrátiť nad ním hlavu
Fotografický kredit: Getty Images
SheKnows: Na čo sa najviac tešíte v nasledujúcom roku?
Alex Morgan: Naozaj sa teším na cestu, aby som sa mohol naďalej zlepšovať na ihrisku aj mimo neho. Medzi poslednými majstrovstvami sveta a olympijskými hrami som ako hráč skutočne rástol a dúfam, že v tom budem pokračovať.
Zákulisie reklamy Alexa Morgana s ChapStick.
SK: Ako často cvičíte?
Dopoludnia: Každý deň. Niekedy si dám deň voľna a urobím to jóga aby som sa ubezpečil, že vždy cvičím.
SK: Takže trénujete krížom-krážom. Aké ďalšie činnosti ťa bavia?
Dopoludnia: Okrem futbalu robím hodiny spin -upu. Venujem sa joge. Chodím behať. Nedávno som sa kúpal. Rád pre svoje telo vyskúšam veľa rôznych vecí, aby sa nikdy nedostal do rutiny a prestal fungovať. Snažím sa to vždy vypnúť.
SK: Ako je zrejmé z niekoľkých fotografií, na ktorých ste vy a váš spoluhráč Sydney Leroux nedávno ležali na pláži na Havaji, máte niekoľko úžasných brušákov! Aké je vaše obľúbené cvičenie na ploché brucho?
Dopoludnia: Myslím si, že beh pomáha jadru udržať sa vo forme. Naozaj si nemyslím, že existuje niečo lepšie. Dobrá je aj joga. Potom niekedy urobím „10-minútový abs“. Získam časovač, pustím si hudbu a urobím 10 rôznych typov základných prác, každý na minútu. Nerobím si prestávky. Idem 10 minút rovno. Nie je to ľahké!
SK: Dodržiavaš prísnu diétu alebo môžeš jesť, čo chceš, pretože toľko cvičíš?
Dopoludnia: Rozhodne som si vedomý toho, čo si dávam do tela, pretože viem, že je to energia, ktorá z môjho tela vyjde. Zároveň si môžem dať na obed hamburger. Príliš sa neobmedzujem. Pre mňa je to všetko o tom, aby som sa ubezpečil, že sa moje telo cíti dobre. Cez deň cvičím toľkokrát, že si nemôžem dať do svinstva, pretože to nepomôže mojej kondícii.
SK: Ako vyzerá váš jedálniček?
Dopoludnia: Moja strava obsahuje zdravé raňajky, chudý obed so zeleninou a bielkovinami a na večeru sa zo sacharidov príliš nezbláznim. Jem občerstvenie po celý deň, či už ide o orechy alebo ovocie. Orechy sú dobrým spôsobom, ako získať bielkoviny. Mrkva s humusom je tiež dobrým zdravým občerstvením.
SK: Aké sú vaše jedlá „z viny“?
AM: Ja milujte Nutellu, skvelý hamburger a diétnu kolu!
SK: Váš makeup vždy vyzerá tak pekne a prirodzene. Aká je vaša kozmetická rutina?
Dopoludnia: Moja rutina krásy je veľmi jednoduchá. Naozaj toho veľa nerobím, pretože nikdy neviem, kedy si pôjdem zacvičiť. Aplikujem svoj ChapStick ráno, keď sa zobudím, a potom znova aplikujem po celý deň. Vždy použijem trochu maskary a trochu bronzeru, ale snažím sa držať bokom od základov. Mám pocit, že keď cvičím, veľa to beží. A dal som si vlasy do nízkeho drdola, keď nepracujem, a do chvosta, keď som.
SK: Kto sú vaše ženské vzory?
Dopoludnia: Keď som vyrastal, skutočne som vzhliadol k tímu 99. Bolo skvelé stretnúť sa so všetkými a naučiť sa, čo do toho vložili, aby sa dostali tam, kde sú dnes. Pomohlo mi to motivovať.
Alex Morgan sa pripravuje na fotoaparát.
SK: Kto je váš zamilovaný do celebrít?
Dopoludnia: Neviem, existuje veľa možností! Mám zamilovaný pár celebrít: Javier Bardem a Penelope Cruz. Potom zrejme musíte myslieť na Ryana Goslinga, nielen Zápisník ale aj v Šialená hlúpa láska.
SK: Čo rád robíte, keď nehráte futbal?
Dopoludnia: Som uprostred vychádzania s treťou knihou z mojej série, Kopy. Vychádza začiatkom budúceho roka. Tiež rád relaxujem, keď nie som na cestách. Rád sa stretávam na slnku a relaxujem s priateľmi a rodinou. Kvôli všetkému cestovaniu sa so svojou rodinou tak často nevidím.
SK: Keď už hovoríme o cestovaní, ten výlet na Havaj vyzeral celkom úžasne ...
Dopoludnia: Ten výlet bol neuveriteľný. Išiel som na svadbu priateľa a bola to veľmi potrebná dovolenka. Bolo skvelé len relaxovať a užívať si scenériu a svojich spoluhráčov a priateľov. Nemať starosti s cvičením trikrát denne bolo naozaj pekné!
Viac zdravia a kondície
Tipy na zdravé stravovanie od futbalovej hviezdy Abby Wambach
Najlepšie jogové pózy pre športovcov
Superpotraviny pre lepšiu definíciu svalov
