Máte hlad po najnovších aktualizáciách jedla? Pozrite sa na tieto porcie na sústo novinka z jedla, ktoré sú horúce z roštu.
Diéta DASH dominuje v zozname najlepších diét na rok 2012
Máme takmer týždeň do roku 2012. Držíte sa svojho zdravého stravovania a predsavzatí pri chudnutí? Možno stále hľadáte správny plán, ktorého sa chcete držať?
Ak stále premýšľate, ktorá diéta by mohla byť najlepšia, už nehľadajte a zvážte to DASH diéta. Americké správy nedávno zaradila DASH diétu (formálne označovanú ako diétne prístupy na zastavenie hypertenzie) za najlepšiu pre zdravé stravovanie. Táto diéta bola pôvodne vytvorená ako spôsob, ako udržať vysoký krvný tlak pod kontrolou, ale výsledky ukázali, že chudnutie je ďalším bonusom.
Ak hľadáte ďalšie tipy a triky, ktoré by ste mohli pridať do svojho diétneho arzenálu, pozrite sa na týchto sedem, ktoré taktiež zostavil Americké správy. Možno ste o týchto myšlienkach nikdy predtým nepočuli, ale hej... možno by stálo za to sa nimi zaoberať!
Naplánujte si dokončenie fotografie - Nájdite si seba, ktorý milujete alebo nenávidíte. Vytiahnite ho, keď príde pokušenie, aby ste posilnili svoje odhodlanie.
Stávka na chudnutie - Stávky s priateľmi a rodinou sa rýchlo začínajú! Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí podnecujú chudnutie, sú úspešnejší.
Zostaňte vnútri riadkov - Siahnite po pastelkách a papieri, keď pocítite túžbu po koláči. Farbenie je relaxačné a meditatívne a môže vám pomôcť vyhnúť sa, napríklad po náročnom dni v práci, siahnuť po čipe.
Utrite perleťové biele - Ak máte čerstvú a čistú sadu perleťových bielkov, možno by ste sa mohli vyhnúť občerstveniu. Odporúčanie: Kefujte bezprostredne po jedle. Akonáhle svieža chuť pominie, viete, že by ste mohli byť na niekoľko sekúnd (pod kontrolou porcií) pripravení.
Naplánujte si portrét taniera - Výskumy naznačujú, že ak si vediete fotografický denník o všetkom jedle, ktoré jete, pravdepodobne schudnete a budete držať diétu. Rozbite teda svoj mobilný telefón alebo zapnite svoju vnútornú Annie Leibovitz so skvelým fotoaparátom. Vždy si môžete vytvoriť svoj vlastný blog o chudnutí alebo online fotografický časopis.
Prisypeme korenie - Utrite porcie na tanieri a dochuťte ich korením. Korenie stimuluje vaše chuťové poháriky tým, že urobí vaše jedlo sýtejším. Pomôže vám to zabrániť tomu, aby ste sa príliš oddávali.
Konajte podľa toho - Cvičenie robí majstra, takže sa postavte pred zrkadlo, než vyrazíte na párty alebo večeru s priateľmi. Zamyslite sa nad tým, ako slušne a rozhodne odmietnete doplnky alebo jedlá, ktoré nie sú súčasťou vášho jedálnička, najskôr si zahrajte scenár. Precvičte si svoju reč pred zrkadlom, na páske alebo pri hraní rolí s podporujúcim priateľom.
Máte záujem dozvedieť sa, ako diéta DASH skutočne funguje? Pozrite sa na fakty, či chcete a kopa drobností alebo len tak základy.
Budete tento rok tancovať okolo Do-si-dos? V meste je nový koláčik skautky!
Ding Dong! Práve keď ste si mysleli, že vás už omrzeli sviatočné dobroty a začali ste zdokonaľovať svoje zdravé stravovacie návyky, zazvoní zvonček pri dverách a privítajú vás dievčatá v zelenom, pripravené prevziať vašu objednávku. Skautské koláčiky!
A tento rok je v bloku nový koláčik skautky. Savannah sa usmieva sú citrónové sústa poprášené vrstvou práškového cukru a sľubujú, že zmätú vaše rozhodovanie o objednávke viac ako v minulých rokoch. Nový súbor cookie oslavuje 100 rokov skautského skautingu a jeho názov je poctou sídlu zakladateľky skautiek Juliette Gordon Low.
Aj keď sú tenké mincovne najobľúbenejšími zo skautských dobrôt, nikdy neviete, čo prinesie budúcnosť s tohtoročným prírastkom. Úsmev Savannah je nižší obsah tuku a kalórií v porovnaní s inými koláčikmi Girl Scout, takže si urobte bilanciu a užívajte si to, samozrejme, zodpovedne!
Ďalšie novinky o jedle
Jedlo a nápoje, ktoré pomáhajú očistiť telo
Súdny spor o mŕtvu myš v Mountain Dew vyvoláva otázky
Dúšok! Vyššie ceny v niektorých obchodoch Starbucks
Fuj! Prečo je jogurt najlepšie hodnotenou zdravou výživou
