4 nanuky z gréckeho jogurtu, ktoré upokoja váš letný chuť na sladké - SheKnows

V týchto horúcich mesiacoch sú jednou z najobľúbenejších pochúťok môjho dieťaťa nanuky. Sú rýchle, jednoduché a chutia veľmi dobre. Chcel som vytvoriť zdravšiu verziu jedného z našich najobľúbenejších občerstvenia-niečo, čo by moje deti jedli a netušili, že sú o niečo zdravšie ako verzie kupované v obchode.

Súvisiaci príbeh. Costco's Zmrzlina Nedeľná súprava uľahčuje hostenie priateľov vášho drobca doma

Rozhodol som sa ísť s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím. Tu je niekoľko receptov, s ktorými som prišiel ...

Čokoládou obalené jahody a grécky jogurt

Zloženie:

• 1 kartón čerstvých jahôd
• 32 uncí grécky jogurt s jahodovou príchuťou
• 12 uncí tmavo sa topiace oblátky na výrobu cukroviniek a namáčanie (použil som Ghirardelli)

Pokyny:

1. Z jahôd odrežeme vrcholy.
2. Vložte jahody do kuchynského robota alebo mixéra a rozmixujte ich na pyré. Odložte 1/4 zmesi.
3. Jogurt a zvyšné 3/4 zmesi jahôd zmiešajte v stredne veľkej miske. Miešajte, kým sa nezmieša.
4. Naplňte formy na nanuky 7/8 jogurtovou zmesou. Naberte zvyšné jahodové pyré na vrch, aby úplne vyplnili formy.
5. Pridajte tyčinky nanuku a úplne ich zmrazte.
6. Keď sú nanuky úplne zmrazené, spustite vonkajšiu stranu ich foriem horúcou vodou. Mali by sa oslobodiť a ľahko vyjsť.
7. Rozpustite čokoládu v mikrovlnnej rúre. Vložte ich do sklenenej misky. V mikrovlnnej rúre ich nechajte jednu minútu. Vyberte ich a premiešajte. Ak nie sú úplne roztopené, môžete ich variť v mikrovlnnej rúre v 20-sekundových intervaloch za stáleho miešania, kým nie sú.
8. Nanuky namáčajte do čokolády. Držte ich minútu, kým čokoláda stuhne. To sa stáva veľmi rýchlo.

Teraz sú pripravení užívať si!

Nanuky z manga a gréckeho jogurtu

Zloženie:

• 2 čerstvé mango, nakrájané (na kúsky alebo na plátky)
• 32 uncí medom sladený grécky jogurt

Pokyny:

1. Kúsky manga vložte do kuchynského robota alebo mixéra a ošúpte.
2. Naplňte formičky na nanuky striedaním jogurtu a mangového pyré.
3. Pridajte tyčinky nanuku a úplne zmrazte.

Čerstvé maliny a grécky jogurt

Zloženie:

• 1 kartón čerstvých malín
• 32 uncí medom sladený grécky jogurt

Pokyny:

1. Vložte maliny do kuchynského robota alebo mixéra a rozmixujte ich na pyré.
2. Jogurt a malinové pyré zmiešajte v miske a zmiešajte ich.
3. Naplňte formy na nanuky.
4. Pridajte tyčinky nanuku a úplne zmrazte.

Čerstvé čučoriedkové a grécke jogurty

Zloženie:

• 1 kartón čerstvých čučoriedok
• 32 uncí medom sladený grécky jogurt
• 1/4 šálky kokosového mlieka

Pokyny:

1. Čučoriedky vložte do kuchynského robota alebo mixéra a rozmixujte na pyré.
2. Čučoriedkové pyré spojte s kokosovým mliekom.
3. Naplňte formičky na nanuky striedaním zmesi čučoriedok a jogurtu.
4. Pridajte tyčinky nanuku a úplne zmrazte.

Prísady môžete ľahko meniť podľa potreby, aby vyhovovali potrebám vašej rodiny. Použil som napríklad sladený jogurt, ale môžete použiť nesladený alebo môžete pridať vlastné sladidlá - napríklad med, cukor, hnedý cukor atď. -do akejkoľvek zmesi ovocia a jogurtu.

Je to tak jednoduché a úplne na vás!

Tu je niekoľko skvelých zdrojov pre formy na nanuky

Výrobca nanukov Norpro - cieľ
Fox Run Craftsmen Frozen Ice Pop Maker - Wayfair
Formy na ľadový pop - prepravka a sud
alebo Amazon má množstvo možností