Priateľky, chichotanie a klebety - bez viny?
Viac: Ako si užiť letné stretnutia bez toho, aby ste obetovali svoje zdravie
Keďže sa dni začínajú predlžovať a jarné prázdniny sú za rohom, je načase začať vychádzať váš zimný spánok a nič nie je energickejšie ako kvalitná dievčenská noc s niektorými z vás obľúbení!
Avšak, rovnako ako my láska dobrú priateľku noc, často nám to zanechá a jedlo a/alebo kocovina vína. Neboj sa! Vyskúšal som veľa vecí, pokiaľ ide o „chudé swapy“, a vybral som dvoch obľúbených. Sú dokonalými protikladmi a úžasne dobre spolu ladia - bez viny (alebo zdĺhavej prípravy)! Jedno z tajomstiev? Popchips!
Prečo teda iba jeden nápoj a jedno občerstvenie? Ak hostíte, uľahčite si to. Základom je stretnúť sa so svojimi priateľmi. Nie vždy z toho musíte urobiť veľký, formálny záväzok. Ak ste ponúkli hosťovanie, nechajte svojich priateľov, aby si priniesli svoje obľúbené občerstvenie alebo nápoj, ak uprednostňujú niečo iné.
V opačnom prípade nechajte tieto dve spinky sponkami bez viny a nemôžete urobiť chybu!
Viac: Január, ako si vybrať šampanské, nebudete ľutovať. 1
Občerstvenie: trojzložkové zdravé nachos
Toto sú šialený dobre. Nemusíte ani nikomu hovoriť, že majú oveľa menej kalórií, jednoducho choďte do toho! Ste pripravení to vyskúšať?
Zloženie:
- Originálne zemiakové Popchips
- Vaša obľúbená salsa
- 1/2 šálky kozieho alebo feta syra alebo podľa chuti
Voliteľné polevy:
- Nakrájané čierne olivy
- Nakrájané paradajky
- Pažítka
Pokyny:
Popchips poukladajte na tanier podľa potreby. Lyžičkou posypte salsu a syr (a akékoľvek ďalšie polevy, po ktorých túžite), vytvorte ľubovoľný počet vrstiev - vrstvenie Popchips, salsy a syra pokračujte. Pečieme na 350 stupňoch asi 10 minút, kým sa syr neroztopí.
Poznámka: Tieto chrumkavé lupienky sú skutočne dokonalou náhradou za tradičné tortilla chipsy - a sú oveľa zdravšie! Tento tanier môžete pripraviť z obyčajných Popchips alebo vyskúšajte niektorú z príchutí. Milujem príchuť kyslej smotany a cibule! Tiež som naozaj miloval svoju kombináciu zálievok - sladkú, korenistú a syrovú - perfektné herné jedlo alebo kedykoľvek munchie!
Dúšok: Popping Prosecco
Ak máte radi šampanské, prosecco je talianska verzia - ale o niečo sladšej chuti a o niečo lacnejšie. Má tiež nižší obsah alkoholu a kalórií ako bežné víno. Pretože je už bublinková, dolejem do poslednej tretiny pohára perlivú vodu alebo klubovú sódu. Takto zostanete hydratovaní, váš nápoj vydrží dlhšie a ušetríte asi 50 kalórií na pohár normálneho bieleho alebo červeného. Je to celkom vyhrať!
Skúste to a dajte mi vedieť, čo si myslíte! Máte ďalšie nápady na zdravé výmeny (to neznamená, že „vymeníte chuť“)? Dajte mi vedieť v nižšie uvedených komentároch - vždy hľadám nové nápady!
Viac:Najlepšie cvičenie, keď ste „príliš zaneprázdnení“ na cvičenie
Amanda Russell je najlepšie hodnoteným spisovateľom v oblasti fitness a životného štýlu, profesionálnym hlavným rečníkom, olympijsky trénovaným športovcom, modelom, hovorcom a zakladateľom fitstrongandsexy.com a jeden z popredných odborníkov v odbore na fitness, wellness a zmeny. Je hostiteľkou a výkonnou producentkou online fitness série Fit Strong and Sexy. Ak chcete sledovať Russellovu show, navštívte youtube.com/AmandaRussell.
