Som fanúšikom mrazených dezertov po celý rok-je mi jedno, či je vonku 20 alebo 80 stupňov. Popravde, v zime často jem viac zmrzliny, Froyo a smoothies ako v lete. Pravdepodobne preto, že sa môžem skryť pod tričká a nestarať sa toľko o svoju váhu.
Ale toto dekadentné rozdelenie banánov vyzerá iba tučne. V skutočnosti je to skutočne veľmi nízkotučné (čo znamená, že sa nemusím skrývať v mikinách - hurá!). Namiesto zmrzliny som použil mrazený jogurt, nízkotučnú šľahačku a horkú čokoládu. Chutí, ako by malo mať 10 000 kalórií, ale nie je. Nie je to len snom každého dievčaťa?
Recept na rozdelený banán z mrazeného jogurtu a banánu
Nebudete sa cítiť ani tak vinní z toho, že si doprajete toto zdravšie rozdelenie na banány. Užite si to!
Slúži 2
Celkový čas: 5-10 minút
Zloženie:
- 2 zrelé, ale pevné banány, olúpané a vertikálne prekrojené na polovicu
- 1 šálka mrazeného gréckeho jogurtu
- 4 lyžice plnky z čerešňového koláča
- 1/2 šálky šľahačky bez tuku
- 3 lyžice nasekaných vlašských orechov
- 2 lyžice rozpustenej horkej čokolády
- Čokoládové lupienky na ozdobu
Pokyny:
- Na rozdelenie naneste banány do 2 plytkých misiek. Každý plátok banánu nalejte 1/2 šálky mrazeného jogurtu. Potom do každého nalejte 2 lyžice plnky z čerešňového koláča, 1/4 šálky šľahačky, 1-1/2 lyžice nasekaných vlašských orechov, čokoládové lupienky na ozdobu a asi 1 polievkovú lyžicu rozpustenej čokolády.
- Podávame vychladené a ihneď.
Viac receptov na mrazené jogurty
Tekvicový mrazený jogurt
4 Rýchle a ľahké ovocné mrazené jogurty
Mätový tyčinka mrazený jogurt
