Čo je pre vaše dieťa lepšie - školský obed, ktorý zabalíte a odošlete, alebo obed v bufete, ktorý poskytne škola? Pre mnohé rodiny je to mix. Objavte najlepšiu voľbu pre jedlo vášho dieťaťa s týmito užitočnými radami.
Možnosti odstránené
V jednej chicagskej škole je zakázaná možnosť baliť a nosiť do školy doma pripravený obed a študenti sú teraz povinní jesť poskytnuté jedlo zo školskej jedálne.
Aj keď to nie je trend v školských štvrtiach, je to alarmujúce pre študentov aj rodičov, ktorí sa obávajú straty schopnosti robiť vlastné rozhodnutia. A ak je školské jedlo pre dieťa málo príťažlivé, pravdepodobne ho úplne vynechá alebo si pred vyučovaním a po ňom dopraje vysokokalorické občerstvenie alebo sladké nealkoholické nápoje.
Kedy to zabaliť
Ak má vaše dieťa potravinové alergie, stav, ako je cukrovka, alebo je len extrémne vyberavý jedák, vy pravdepodobne bude cítiť pohodlnejšie, keď bude mať kontrolu nad svojim výberom jedla, a to tak, že si pripraví obedy seba. Domáca príprava vám umožňuje vybrať si jedlo, ktoré má rád, a vhodnú veľkosť porcií. Budete sa môcť vyhnúť potravinám, ktoré vyvolávajú alergie, a nahradiť ich potravinami, ktoré im dodajú potrebnú energiu a vitalitu na produktívne popoludnie. Do praktických termálnych balíčkov, termosiek a izolovaných obedov môžete zahrnúť polievky a chladené položky, ktoré budú mať pri zvonení obeda stále správnu teplotu.
Kedy ho kúpiť
Ak je nákup školského obeda pre vaše dieťa príťažlivý, zapadá do vášho plánu a rozpočtu a je pohodlnejšou voľbou, pozrite sa na mesačné alebo týždenné ponuky; väčšina škôl ich zverejňuje online. Uistite sa, že je jedlo vyvážené a poskytuje výživu bez veľkého množstva prázdnych kalórií. Mala by existovať zdravá zmes bielkovín, zeleniny, ovocia a celozrnných produktov. Zvážte možnosť nechať dieťa, ktoré bežne nosí obed do školy, nakupovať vo špeciálne dni ako pochúťku: deti milujú školu deň pizze a jedlo môžete vyvážiť zaslaním čerstvého zeleného hrozna alebo malej plechovky rajčiaka alebo pomaranča. Pravidelný obed z tučných vyprážaných jedál, lupienkov a sódoviek bude mať negatívny vplyv na výkon triedy vášho dieťaťa a bude ho ohrozovať obezita a vysoký cholesterol. Na konci školského dňa budú pomalšie a unavenejšie.
Viac o školských obedoch
8 Zábavných školských obedových tašiek a škatúľ
Skutočné ženy hovoria: Obľúbené pre moje deti školské obedy
Späť do školy, čo robiť a nerobiť
