Nápady na rýchlu večeru schválenú deťmi – SheKnows

Ale nebojte sa. Máme skvelé nápady na večeru ktoré sa nielen ľahko vyrábajú, ale je o nich známe, že ich deti veľmi milujú.

Plne naložený mak a syr

Všetci vieme, že deti milujú maku a syr, ale zmiernite svoju vinu ako rodič a pridajte do jedla extra chuť a výživu.

Pokyny:

Pripravte si svoju obľúbenú mak a syrovú večeru a potom skúste vmiešať nasledujúce predvarené kombinácie:

• Hrášok a slanina
• Huby a kuracie mäso
• Paradajky a brokolica
• Cuketa, šampiňóny a šunka
• Mleté hovädzie mäso a paprika

Anglické muffinové pizze

Toto je naozaj super rýchle a môže to byť také zdravé, ako chcete.

Pokyny:

Jednoducho rozrežte anglické muffiny na polovicu a nechajte deti, aby vám pomohli pripraviť pizzu. Začnite základom paradajkovej omáčky a potom navrstvite polevy, ako sú tieto:

• Šunka alebo slanina
• Zvyšné kura
• Pepperoni
• Huby
• Paprika (červená alebo zelená)
• Brokolica
• Plátky cukety
• Olivy

Posypeme syrom a dáme piecť do rúry.

Poháre na kurací Caesar šalát

Vezmite si toto obľúbené jedlo a urobte z neho ľahké jedlo.

Pokyny:

1. Namiesto krájania listov rímskeho šalátu rozlomte hlávku a listy šalátu nechajte celé. Umyte a odložte.
2. V miske zmiešajte uvarené kura (kúpte si predpečené kura v obchode), varené vajcia, slaninu, krutóny a váš obľúbený Caesar dressing z obchodu.
3. Po lyžičkách nalejte šalátovú zmes do šalátových pohárov, posypte parmezánom a nechajte deti jesť rukami.

Frittata plnená zeleninou

Frittáty plné vajíčok a zeleniny sú víťazným jedlom pre všetkých členov rodiny.

Pokyny:

1. V panvici na strednom ohni opečte nakrájanú cibuľu a 1 strúčik pretlačeného cesnaku, kým nebudú priehľadné. Pridajte 2 šálky nakrájanej zeleniny a predvareného mäsa (napríklad kuracie), slaninu, papriku (červenú alebo zelenú), hrášok, šampiňóny, špargľu, cuketu atď.
2. Keď zelenina zmäkne a predvarené mäso sa prehreje, zalejeme 6–8 vajíčkami, ktoré sme dobre rozšľahali so 1/4 šálky mlieka. Nemiešajte; len nechajte vajcia začať variť a stuhnúť na panvici.
3. Keď je asi do polovice uvarená, posypte 1/2 šálky strúhaného syra. Panvicu prikryte a nechajte vo varení pokračovať, kým sa vajíčko úplne neuvarí a syr sa neroztopí.
4. Vysuňte frittatu z panvice na tanier alebo dosku na krájanie. Nechajte ho vychladnúť a mierne stuhnúť, potom nakrájajte na mesiačiky a podávajte tak, ako je, alebo s prílohou.

Viac rýchlych a jednoduchých jedál

Chutné spôsoby na vrch pečeného zemiaka
Thajské kuracie praženica
Rýchly, zdravý, cícerový šalát