Bez ohľadu na to, čo hovorí balíček, je dobré jesť pred prenatálnym obdobím, najmä ak je nevoľnosť stále neznesiteľnejšia. Pre istotu sa vždy poraďte so svojím lekárom, ale normálne jedlo obalí žalúdok, takže vitamíny ho nebudú tak dráždiť.
5
Jedzte, keď môžete
To, že tomu hovoria ranná nevoľnosť, neznamená, že sa to stane iba ráno. U mnohých žien to môže byť neskôr počas dňa alebo niekedy aj celý deň. Ak máte to šťastie, že máte chvíle, keď nevoľnosť nie je problémom, snažte sa jesť jedlá vhodné pre žalúdok, ako sú toasty, ovocie a surová zelenina. Naplnenie času, kedy môžete, pomôže ešte dlhšie bojovať s nevoľnosťou.
6
Užívajte vitamín B6
Prírodný a veľmi účinný vitamín B6 môže pomôcť zmierniť nevoľnosť. Poraďte sa so svojím lekárom, koľko by ste mali denne prijať, ale vo všeobecnosti by na to telo potrebovalo veľmi veľkú dávku vitamínu B6, aby prijalo viac, ako potrebuje alebo by malo. Môžete si vziať niekoľko tabliet denne, ak to pomôže, pokiaľ to praktický lekár schváli. Nezabudnite: Telo každej ženy je iné, takže váš lekár by mal vedieť o všetkom, čo vyskúšate.
