Ak ste sa niekedy snažili zapadnúť do svojich úzkych džínsov, poznáte frustráciu zo zhodenia posledných piatich kíl. Predstavte si ten scenár krát 40. Namiesto piatich libier ste 200 libier zo svojej cieľovej hmotnosti. Dobrá správa: Máte pomoc špičkového osobného trénera, ktorý sa k vám nasťahuje, aby vás koučoval na každom kroku. Môžeš to urobiť?
Extrémne chudnutie
To je nastavenie pre Extrémna premena: Strata váhy Vydanie. Hodinová séria dokumentuje úžasnú premenu ôsmich odvážnych „super-obéznych“ ľudí (definovaných ako títo ktorí prekročia svoju ideálnu hmotnosť o 225 percent), ktorí sa pokúšajú bezpečne schudnúť polovicu svojej telesnej hmotnosti v roku 365 dni. Relácia má premiéru v pondelok 30. mája o 22.00 hod. Východný čas na ABC. Hovorili sme s Chrisom Powellom, mimoriadnym trénerom a J.D. Rothom, výkonným producentom show, ktorý vysvetlil, v čom je táto šou na rozdiel od akejkoľvek inej šou na chudnutie.
Inšpirujte sa k vytváraniu zdravých návykov
"Po prvé, bez ohľadu na to, či ako člen publika, ktorý má váhu schudnúť alebo nie, sa dotkne niečoho vo vašom vnútri," hovorí Roth. "Ak sa niekto 500 libier môže dostať na bežiaci pás, môžete niečo zmeniť aj vo svojom živote." Malé víťazstvá sa menia na veľké. “
Nie je to ani súťažná show, takže nemáte nikoho, kto by chodil domov každý týždeň, hovorí Powell. Účastníci navyše nemajú nastavenú chladničku plnú nutrične zdravých potravín, ktorá by im pomohla. Pokúšajú sa dosiahnuť túto transformáciu doma v prostredí, ktoré im v prvom rade spôsobuje problémy, hovorí Roth. "Vytváranie nových návykov robí túto show jedinečnou."
Pochopte svoje spúšťače nezdravého stravovania
Tiež to presahuje diétu a cvičiť. Ľudia musia riešiť svoje sociálne a environmentálne spúšťače skôr, ako sa začnú uplatňovať cvičebné a výživové aspekty, hovorí Powell, tréner. „Väčšina týchto ľudí„ žerie svoje “ emócie“A sú nimi vedené. Oslobodíme ich oslobodením od „dôvodov“, prečo majú 500 libier. V tomto priestore je potrebné najskôr urobiť veľa práce a zistiť, prečo sú takí, akí sú. “
Zmeňte svoj pohľad na úspech pri chudnutí
Robenie týchto jednotlivých rozhodnutí minútu po minúte spustí proces, hovorí Powell. "Skutočný krivka sa zaoberá emocionálnymi aspektmi."
Účastníkom je počas celého procesu ponúknutá terapia, ktorá im pomôže dostať sa k základným problémom, kvôli ktorým v prvom rade pribrali. "V podstate obnovujú svoju identitu tým, že transformujú svoje myslenie z 500-kilového porazeného na 120-kilového športovca," hovorí Powell. "A často stále vidia toho 500 kilového človeka v zrkadle."
Nalaďte sa na show a sledujte, ako Powell pomáha každému človeku prekonať svoje vlastné osobné výzvy, aby sa stal zdravším a fit po dobu 365 dní. Každá 42-minútová epizóda predstavuje cestu jednej osoby. Nenechajte si to ujsť!
Pozrite si ukážku!
Pozrite sa na tento tajný vrchol edície Extreme Makeover Weight Loss!
Viac o zdravom chudnutí
Postavte sa za úspešné chudnutie
Spaľujte tuky, kým spíte
Ako spáliť viac tuku pri každom tréningu
