Verte či neverte, boli časy, keď bola svetlá, bledá pokožka úplným besnením v reprezentácii triedy, prestíže a odlúčení od opálených pracujúcich más. Ach, ako sa veci zmenili! Opálené, bronzované telá s tým žiariacim slnkom pobozkaným pohľadom sú in. Ale skôr, ako budete postupovať podľa opaľovanie trend, možno budete chcieť dvakrát premýšľať.
Po červenom koberci kráčajú opálené telá
Dnes naša kráľovská hodnosť chodí po červených filmových kobercoch na vernisážach a večierkoch so žiarivou, tmavou pleťou (a niektorí, podobne ako George Hamilton, vyzerajú trochu ako opálená koža). Niektoré A-listery používajú soláriá bez slnka, zatiaľ čo iné sa vystavujú ultrafialovému svetlu ležiac na ležadlách alebo sa vyhrievajú na pláži.
Je lákavé, ak nie neodolateľné, napodobniť ich krásu tým, že podľahnete nebezpečenstvu prirodzeného aj umelého slnečného svetla, napriek varovaniam rakovina kože a predčasné starnutie.
Pred opaľovaním si to dvakrát premyslite
Erin Welch, certifikovaná dermatologička Americkej akadémie dermatológie a odborná asistentka dermatológie na Univerzite Texaské juhozápadné zdravotnícke centrum a Národný onkologický inštitút (NCI) povzbudzujú ženy, aby si dvakrát premysleli, či chytia nejaké lúče, aby si vylepšili svoje krása. Tu je to, čo potrebujete vedieť, než zachytíte nejaké lúče.
UVB lúče
Možno ste už počuli lúče UVB označované ako „opaľovacie lúče“. UVB lúče majú kratšie vlnové dĺžky, väčšinou spojené s vonkajším slnečným žiarením, ktoré majú v lete zvýšenú silu. Tieto intenzívne letné lúče sú zodpovedné za vytúžené žiarivé opálenie alebo, navyše, za popáleniny červenej repy. Po mnoho rokov opaľovací krém poskytoval ochranu iba pred UVB lúčmi, pretože účinky lúčov UVA boli stále neznáme.
Lúče UVA
Boli časy, keď sa považovalo lúče UVA za bezpečnejšie ako lúče UVB, pretože účinky UVA neboli také bezprostredné ako lúče UVB. To viedlo k popularite solárií a odvážnej reklame, ktorá sa ešte stále používa v mnohých soláriách, že vnútorné opaľovanie je bezpečnejšie ako vonkajšie opaľovanie. Vedci však zistili, že to nie je pravda. UVA lúče majú dlhšie vlnové dĺžky a skutočne prenikajú hlbšie do pokožky.
Vonkajšie versus vnútorné opaľovanie
Podľa Welcha je slnečné svetlo zvyčajne zmesou UVA a UVB, zatiaľ čo žiarovky s umelým opaľovaním vyžarujú viac UVA.
Významný rozdiel medzi týmito dvoma druhmi lúčov súvisí s ich vlnovými dĺžkami, ale oba spôsobujú poškodenie pokožky. Podľa Welcha síce dlhšie lúče UVA prenikajú pokožkou hlbšie, ale tiež rozkladajú kolagénové a elastické tkanivo a vytvárajú voľné radikály a oxidačné poškodenie.
Kratšie lúče UVB nedosiahnu tak hlboko, ale spôsobujú mutácie v DNA kožných buniek vo vyšších vrstvách kože a spôsobujú spáleniny od slnka.
Aj keď je menšia pravdepodobnosť, že sa spálite z ultrafialových lúčov, je to stále možné a ukázalo sa, že ultrafialové lúče súvisia so zvýšeným výskytom melanómu.
UVA lúče sú nielen nebezpečné, ale môžu byť tiež zodpovedné za rýchlo starnúcu pokožku. "Tým, že dlhšie UVA lúče prenikajú hlbšie do pokožky, v skutočnosti rozkladajú kolagén a elastín a stimulujú vrásky ešte rýchlejšie ako samotné slnečné svetlo." To zodpovedá „koženému“ vzhľadu pokožky chronických používateľov solárií, “hovorí Welch.
ČO JE VITAMÍN D?
V mnohých salónoch uvidíte reklamy, ktoré povzbudzujú zákazníkov, aby sa nechali opaľovať na soláriách, pretože vystavenie prirodzenému aj umelému slnečnému žiareniu poskytuje vitamín D, vitamín, ktorý si telo vyrába z metabolitu cholesterolu, keď je vystavený slnečnému žiareniu (proces, ktorý môže nastať za päť až 15 minút slnečného žiarenia vystavenie).
Doktor Welch však rýchlo poukazuje na to, že „väčšina ľudí má toľko náhodného svetla v rôznych svojich oblastiach pokožku počas svojich každodenných aktivít a nemusia hľadať ďalšie vystavenie umelému svetlu na výrobu vitamínu D. ”
V skutočnosti, napriek zdraviu prospešnému účinku vitamínu D, je rakovina kože najčastejšie pozorovaná na náhodne najexponovanejších častiach tela, ako je hlava a krk, z náhodných vystavenie slnku.
Vitamín D je tiež ľahko dostupný v mnohých diétnych zdrojoch, ako sú mliečne výrobky, ryby, pečeň, vaječné žĺtky a obohatená pomarančová šťava. Doktor Welch hovorí: „Nie je potrebné podporovať vrásky a rakovinu kože tým, že sa pokúsite vytvoriť vitamín D svojou tvárou!“
Solária a nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu spôsobujú nakoniec viac škody ako úžitku.
KTO JE NEBEZPEČENSTVO?
Ak vás jeden odborník nestačí presvedčiť, NCI potvrdzuje, že solária zvyšujú riziko rakoviny kože, ako aj prirodzeného slnečného žiarenia.
Podľa NCI majú ženy, ktoré používajú solárium častejšie ako raz za mesiac, o 55 percent väčšiu pravdepodobnosť vzniku malígneho melanómu, ktorý je najsmrteľnejšou formou rakoviny kože.
Iné typy rakoviny kože (bazocelulárny a skvamocelulárny karcinóm), ktorým je možné jednoducho predchádzať, postihnú 40 až 50 percent Američanov, ktorí sa dožívajú 65 rokov.
Podľa NCI sú najrizikovejšími ľuďmi ľudia so svetlou pleťou; blond, červené alebo svetlé vlasy; a modré, zelené alebo sivé oči.
Umelé a prirodzené vystavenie slnečnému žiareniu s najväčšou pravdepodobnosťou postihne aj tých, ktorí sa ľahko spália, už boli liečení na rakovinu kože alebo majú rakovinu kože v rodinnej anamnéze.
Odporúčania pre opálený vzhľad
NCI odporúča, aby ste sa vyhli soláriu a kabínkam a pravidelne kontrolovali abnormality (hrčky a vredy, ktoré sa nehoja, alebo krtky, ktoré sa vyvíjajú v tvare a farbe).
Dr. Welch, NCI a Americká akadémia dermatológie odporúčajú používať rozprašovače a iné opaľovacie výrobky bez slnka namiesto vystavenia ultrafialovému žiareniu z prírodných a umelých slnečného svetla.
"Myslím si, že najatraktívnejšou pokožkou pre mojich pacientov je zdravo vyzerajúca pokožka bez vrások, škvŕn a iných kazov." spojené s chronickým poškodením slnkom, preto povzbudzujem všetkých svojich pacientov, aby si chránili pokožku pred nadmerným slnečným žiarením, “hovorí Welch.
„[Samoopalovače] sú veľmi bezpečné a napriek tomu, že poskytujú malú ochranu pred spálením od slnka, môžu ženám umožniť mať trochu „letnej farby“ bez toho, aby ste zaplatili cenu za predčasné starnutie a chirurgické zákroky na rakovinu kože. ”
Viac o opaľovaní a zdraví pokožky
- Ako nájsť najlepšie samoopaľovacie prípravky
- Môžete byť závislí na opaľovaní?
- Ochrana pokožky pri cvičeniach
