10 potravín proti rakovine-SheKnows

Keď rakovina zaútočí, stane sa totálnou vojnou o prežitie. Môžete však bojovať so zdravou stravou, ktorá obsahuje tieto potraviny, ktoré by mohli pomôcť tejto neľútostnej chorobe vyraziť úder.

Súvisiaci príbeh. Tieto tipy vám pomôžu jesť zdravo, keď cestujete za prácou

Nie je žiadnym tajomstvom, že vaša strava prispieva k vášmu fyzickému zdraviu. V skutočnosti, podľa Kanadská rakovinová spoločnosť„Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti, aktívny životný štýl a zdravá strava môžu zabrániť zhruba tretine všetkých druhov rakoviny. Aby ste zabránili tejto virulentnej chorobe, môžete urobiť ďalší krok a zaradiť do svojho jedálnička potraviny, ktoré nielenže podporujú dobré zdravie, ale sú tiež spojené s prevenciou rakoviny a bojujú proti rakovine vlastnosti. Nasledujúci zoznam obsahuje 10 potravín, ktoré môžu pomôcť v boji proti rakovine a ktoré sú jednoduchým a chutným doplnkom každodennej stravy.

Zdá sa, že alicín (zlúčenina síry) nájdený v cesnaku je tu superhrdina, pôsobí ako antioxidant, bojuje proti karcinogénom a blokuje rast nádorov. Nielen to, ale aj

CBC uvádza nedávna štúdia, ktorá spojila konzumáciu surového cesnaku so zníženým rizikom rakoviny pľúc.

Zázvor má tiež vlastnosti superhrdinu, pokiaľ ide o boj proti rakovine. Poskytuje dobrý boj proti tejto chorobe tým, že zmenšuje nádory a zabíja rakovinové bunky, pričom zdravé bunky ponecháva nedotknuté.

Popularita kapusty rastie - a to z dobrého dôvodu. Táto tmavá listová zeleň je nabitá zdravými vitamínmi a minerálmi a fytochemické zlúčeniny nachádzajúce sa v kapustnici môžu predchádzať vzniku niekoľkých druhov rakoviny vrátane rakoviny hrubého čreva. Predĺženie života.

Aj keď sa kel často považuje za jednoducho listovú zeleninu, ktorú je možné ľahko pridať do šalátu, v skutočnosti je súčasťou veľkej rodiny zeleniny známej ako kapustokvetá zelenina. Táto skupina tiež zahŕňa brokolicu, kapustu a bok choy a vlastnosti v týchto potravinách môžu pomôcť predchádzať nádorom a blokovať rast rakovinových buniek.

Látka, ktorá dodáva superpotravinovej repe jedinečnú purpurovo-červenú farbu, je tiež veľmocou bojujúcou s rakovinou. Môže pomôcť zastaviť rast rakovinotvorných nádorov a usmrtiť rakovinové bunky.

Ďalšou protirakovinovou zeleninou sú sladké zemiaky. Táto farebná zelenina nabitá karotenoidmi môže ničiť rakovinové bunky a pracuje na znížení rizika mnohých rakovín vrátane rakoviny pľúc a hrubého čreva.

Kapsaicín nachádzajúci sa v feferónkach, ako je jalapenos, nielenže dodá koreniu štipľavý nádych, ale tiež pomôže rakovine. Podľa Americký inštitút pre výskum rakovinyTáto ohnivá zlúčenina môže zničiť rakovinové bunky a zmenšiť veľkosť nádoru.

Za Rak aktívny, huby sa zdajú byť dôležitými spojencami pri vedení vojny proti rakovine. Web naznačuje, že huby môžu predĺžiť dobu prežitia a zmenšiť nádory, ako aj pomôcť predchádzať riziku rakoviny prsníka.

Pridanie niekoľkých šálok čaju - konkrétne zeleného - do vášho dňa môže potenciálne pomôcť predchádzať rakovine. Čaj obsahuje silné antioxidanty známe ako polyfenoly, ktoré môžu predchádzať rakovine, zabraňovať rastu rakovinových buniek a zabíjať rakovinové bunky.

Mandle, vlašské orechy, para orechy a ďalšie majú prírodné zlúčeniny, ktoré môžu zabrániť tvorbe a množeniu rakovinotvorných buniek. Toto ľahké občerstvenie môže tiež pomôcť v boji proti rakovine znížením rakovinotvorných nádorov.

Viac o zdraví

Najlepších 5 obáv o zdravie žien a ako im predchádzať
Výhody pitia mlieka
Nechoďte bez tuku! Najlepšie zdroje dobrých tukov