Orechy nad kokosmi: Recept na thajské kokosové smoothie - SheKnows

Ste kukučka pre kokos? Toto tropické ovocie má mnoho zdravotných výhod, ktoré rovnako chutia úžasne. Sme nadšení, že môžeme zdieľať tento exkluzívny recept na thajské kokosové smoothie, s láskavým dovolením Love Grace. Urobte si to doma a užite si to vždy, keď príde nálada!

Súvisiaci príbeh. 8 možných príčin bolesti kĺbov

Dobré veci vo vnútri

Mladé kokosové orechy sú jedným z najvyšších zdrojov elektrolytov a zdravých tukov a je známe, že svojimi antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami podporujú imunitný systém. Kokosová voda je prírodný spôsob hydratácie, zníženia obsahu sodíka a pridania draslíka do vašej stravy. Podľa Kathleen Zelmanovej, MPH, RD, riaditeľky výživa pre WebMD väčšina Američanov nemá vo svojej strave dostatok draslíka, pretože nekonzumuje dostatok ovocia, zeleniny alebo mliečnych výrobkov, takže kokosová voda môže pomôcť vyplniť výživové medzery. Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom v kokosovom mäse umožňujú telu spaľovať tuk na energiu a tým, ktorí ho pravidelne konzumujú, zostane chudšie a s väčšou vytrvalosťou.

Naberačka šťavy

Milujem Grace vytvára gurmánske šťavy, smoothie a elixíry, ktoré sú čisté, nepasterizované, bez chemikálií, bez mliečnych výrobkov a majú certifikáciu Kosher. Ponúkajú výrobky na objednávku s extrakciou za studena pre maximálne živiny, biologickú dostupnosť a životnosť. Využite výhody a skvelú chuť! Či už milujete kokosové orechy alebo ste v tomto ovocí nováčik, zvážte vyskúšanie chutného smoothie z kokosu. Sme nadšení, že sa môžeme podeliť o exkluzívny recept na thajské kokosové smoothie, ktorý vytvorila spoločnosť Love Grace. Užijete si kokosovú vodu a mäso z tohto ovocia.

Thajské kokosové smoothie

Slúži 2

Zloženie:

• Voda a mäso z 1 mladého thajského kokosu
• 2 lyžice nakrájanej čerstvej citrónovej trávy
• 3-4 čerstvé lístky mäty
• 1/2 šálky kociek ľadu

Pokyny:

1. Položte mladý thajský kokos na rovný, pevný povrch. Sekáčikom na mäso alebo silným kuchárskym nožom otvorte štvorcový otvor v hornej časti kokosu štyrmi dobrými údermi.
2. Nalejte kokosovú vodu do mixéra cez sitko.
3. Pomocou lyžice zoškrabte biele mäsité mäso vo vnútri kokosu a uistite sa, že zlikvidujete všetky časti tvrdej škrupiny.
4. Pridajte kokosové mäso, citrónovú trávu a mätu do mixéra a rozmixujte dohladka.
5. Ak chcete, nalejte tento hodvábny nápoj späť do kokosu a vychutnajte si slamku.

Viac o diéte a výžive

Mnoho výhod kokosového oleja
4 občerstvenie na zvýšenie mozgovej sily
Ajurvédska očista vysvetľuje: Je to pre vás?