Pikniky, grilovačky a ohňostroj. Pre hrdého Američana to znamená Štvrtého júla: oslava nezávislosti nášho národa a veľký dôvod na oslavu s rodinou a priateľmi. A neexistuje lepší spôsob, ako zaistiť, aby ste mali energiu na to, aby ste sa dostali do veľkolepej svetelnej show, ako s dobrom raňajky!
Raňajky sú nielen jedným z najlepších spôsobov, ako získať energiu potrebnú na váš náročný deň, ale môžu tiež pomôcť pri chudnutí kontrola a je to úžasný spôsob, ako získať mnoho vitamínov a minerálov, ktoré vaše telo potrebuje na zvládnutie tohto vzrušujúceho zážitku dovolenka. Na oslavu našej veľkej krajiny som prišiel s týmto veľkolepým červeným, bielym a modrým raňajkovým parfaitom, ktorý určite poteší. Slivky a čučoriedky poskytujú antioxidanty, granola s nízkym obsahom tuku poskytuje komplexné uhľohydráty, ktoré pomáhajú vášmu svalstvu dodať energiu (myslite na skákanie pri odraze domy, točiace sa prskavky a oháňanie a aahing pri ohňostroji) a obyčajný grécky jogurt poskytujú vápnik pre silné kosti a bielkoviny, ktoré vás zasýtia celé ráno dlho!
Parfum na raňajky v červenej, bielej a modrej farbe
Zloženie:
- 1 zrelá červená slivka, nakrájaná
- 1/2 šálky čučoriedok
- 1/2 šálky nízkotučného obnaženého v’nilla granola
- 1 šálka čistého gréckeho jogurtu bez tuku
Pokyny:
- Položte 1/4 šálky čučoriedok na dno ozdobného pohára alebo murárskej nádoby.
- Na čučoriedky navrstvíme 1/2 šálky gréckeho jogurtu.
- Pridajte 1/4 šálky granoly.
- Pridajte polovicu nasekanej slivky.
- Opakujte postup vrstiev so zvyšnými zložkami.
- Na ozdobu pridajte ozdobnú americkú vlajku vedľa pohára.
Šťastný štvrtý júl a užite si to!
Ďalšie úžasné recepty nájdete na mojej webové stránky.
