Každý má chvíle, kedy skutočne chce určité jedlo, ale neexistuje žiadna chuť na niečo také tehotenstvo baženie. Porozprávajte sa so skupinou matiek a zaručene budete počuť aspoň jeden príbeh o tom, ako budete každý deň jesť to isté celý trimester-alebo vytvorením sendvičovej náplne, pri ktorej by väčšina (negravidných) ľudí od hrôzy cúvala pri pouhej myšlienke z. Ako je to teda s tehotenskými túžbami? Čo sú potraviny, po ktorých tehotné ženy najviac túžia - a prečo?
Čo je to vlastne chuť?
Medzi 50 až 90 percent tehotných žien zažite chuť na všetko od ľadových lupienkov po zmrzlinu. Spolu s únavou, nevoľnosťou a averziou voči niektorým jedlám môže byť bežná aj chuť na jedlo skoré príznaky tehotenstva. Obvykle vrcholia v druhom trimestri a začínajú klesať v neskorších týždňoch tehotenstva. "Najviac propagované chute sú tie podivné, ale realita je taká, že väčšina tehotných žien túži po sacharidoch a menej ich láka červené mäso." OB-GYN
Felice Gersh, M.D.“Zakladateľ/riaditeľ Integrative Medical Group of Irvine v Irvine v Kalifornii hovorí SheKnows. "Sladké jedlá, ako ovocie, sú tiež často žiadané."Typicky sa za vinníka spôsobujúceho túžbu považujú hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas tehotenstva, ale neexistujú žiadne údaje na podporu tejto teórie. "Pravdou je, že nikto skutočne nechápe, prečo tehotenstvo u mnohých žien vyvoláva chuť do jedla," hovorí Gersh. Existuje však veľa teórií - niektoré sú zaujímavejšie ako ostatné.
"Jedna teória hovorí, že existujú výhody prežitia; túžba po jedle určitým spôsobom zvyšuje prežitie matky a dieťaťa, “hovorí Gersh. Pomáha najmä túžba po druhom a treťom trimestri doplniť potrebné živiny ktoré neboli získané v prvom trimestri (kvôli bežnej nevoľnosti a vracaniu).
Aké chute sú normálne?
Spojler: Všetky tehotenská chuť do jedla sa považuje za normálnu-áno, dokonca aj tie kombá s pizzou a jablkom. "Túžba počas tehotenstva je veľmi individuálna," Patrice Harold, M.D., riaditeľka miniinvazívnej gynekológie v ženskej nemocnici Hutzel Detroit Medical Center, hovorí SheKnows. „Ženy môžu mať chuť na slané jedlá, sladkosti, kyslé jedlá alebo na kombinácie neobvyklých kombinácií, tj. Nakladanej uhorky a arašidov. maslo." Pokiaľ ide o odborníkov, chute spravidla nemajú žiadny význam, ale je to téma, ktorá je perfektná krmivo pre rozprávky starých manželiek; Legenda hovorí, že ak máte dievča, máte chuť na sladké alebo mliečne výrobky, a ak máte chlapca, máte chuť na slané, kyslé alebo korenené jedlá.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že tehotné ženy túžia po čokoláde alebo zákusku jednoducho preto, že sú to dezerty. Inými slovami, čím viac je jedlo „zakázané“, tým viac ho chceme. To sa teda môže týkať cukríkov, šišiek a prakticky čokoľvek iného, čo je nabité cukrom. A čo keď máte radi svoju čokoládu s kyslou uhorkou? Mohlo by to znamenať, že máte málo sodíka - alebo hej, možno máte radi iba krízu.
Podľa Medzinárodná nadácia pre zdravie matky a dieťaťa, túžba po mliečnych výrobkoch, ako je zmrzlina, mlieko alebo syr, môže naznačovať nízke hladiny vápnika. Potom znova, možno máte naozaj radi zmrzlinu.
Mám sa poddať svojim chutiam?
Ak počas tehotenstva túžite po nezdravých jedlách, je dobré pozorne sledovať, čo jete. "Odporúčame tehotnej matke, aby nejedla celé balenie sušienok Oreo - možno len niekoľko, alebo by mala zvážiť zdravšiu náhradu," hovorí Harold. Tiež odporúča vždy vypiť osem uncí pohár vody pred konzumáciou nezdravého občerstvenia-aby ste sa skôr cítili sýti a vyhli sa nadmernej konzumácii.
Čo môže byť ešte nebezpečnejšie, je túžba po neprirodzených veciach alebo dokonca škodlivých nepotravinárskych látkach bez výživových hodnôt-ako je papier, krieda, farba alebo špina. To súvisí s porucha príjmu potravy známa ako picaa predpokladá sa, že k nemu dochádza v dôsledku nedostatku železa alebo iných minerálov. "Tieto chute by ste mali zdieľať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste im úplne porozumeli." riziká pre vás a vaše dieťa a mali by ste vykonať testy na kontrolu minerálnych nedostatkov, “odporúča Harold.
Na úplné preskúmanie túžby po tehotenstve a ich pôvodu je jednoznačne potrebný ďalší výskum. Ale potom opäť, záleží na ich príčine? Pretože ak vaša strava obsahuje veľa zdravých potravín, nie je na škodu si počas tehotenstva vychutnať akékoľvek čudné veci (aspoň čo sa týka jedla). Okrem toho by sa nikto so zdravým rozumom neodvážil spochybniť právo tehotnej ženy jesť pizzu s jablkovou omáčkou.
