Pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť, nie je núdza o možnosti cukor, vrátane celého radu umelých sladidiel. Aj keď sa ľudia rozhodujú vynechať cukor z nespočetných zdravotných dôvodov, pre mnohých môže byť zbavenie sa týchto extra kalórií hlavným dôvodom, prečo siahnu po Splende alebo Sweet ‘N Low.
Ukázalo sa, že to nemusí byť také jednoduché. A nová správa uverejnená v Journal of Canadian Medical Association zistil, že nielenže používal umelé sladidlá nie pomôcť ľuďom schudnúť, v skutočnosti to vyzeralo, že má opačný účinok. A nebola to len jedna štúdia. Správa analyzovala 37 štúdií o umelých sladidlách, ktoré sledovali viac ako 400 000 ľudí počas 10 rokov.
Viac: Ospravedlňujeme sa - sladenie agávovým nektárom nemá žiadne zdravotné výhody
Pozorovacie štúdie zistili, že u ľudí, ktorí denne vypili jeden alebo viac umelo sladených nápojov, je vyššie riziko pribrať, srdcových chorôb a cukrovky. Zatiaľ však nie je jasné, či samotné umelé sladidlá skutočne spôsobujú škodu.
"Myslím si, že existuje predpoklad, že keď nie sú žiadne kalórie, neexistuje žiadne poškodenie," hovorí autorka štúdie Meghan Azad, odborný asistent na Katedre pediatrie a zdravia detí na Manitobskej univerzite v r Kanada povedal Čas. "Tento výskum ma prinútil pochopiť, že je v tom viac ako len kalórie."
Viac: Týchto 12 letných dezertov je tak dobrých, nikto nebude vedieť, že sú bez cukru
Zatiaľ len vieme, že medzi stravovacími a pitnými zvyklosťami tých, ktorí majú tendenciu, existuje súvislosť používať umelé sladidlá a dlhodobý prírastok na hmotnosti, vrátane konzumácie viac spracovaných potravín v generál. To, čo teraz potrebujeme, je rozsiahla a dlhodobá štúdia, ktorá sa zaoberá účinkami používania umelých sladidiel v ešte dlhšom časovom období.
Viac: 5 tipov, ako obmedziť cukor bez rezania
Zatiaľ, ako pre všetko ostatné, je najlepšie vychutnať si umelé sladidlá s mierou.
