Chcete odštartovať svoje novoročné predsavzatie skôr, ako lopta spadne? Tu je niekoľko skvelých spôsobov, ako sa pripraviť na úspech!
Je pravdepodobné, že práve začínate premýšľať o tom, aké by malo byť vaše novoročné predsavzatie. Prečo čakať do 1. januára a začať konať? Tu je niekoľko spôsobov, ako spustiť úspešné riešenia, ktoré sa budú držať.
Brainstormujte svoj cieľ a potom ho zúžte
Nemusíte vyberať jedno rozlíšenie - môžete si vybrať veľa! Ale ak ste si zvykli vyberať si jeden, zamyslite sa nad tým, čo chcete. Komu stratiť váhu? Skúste byť konkrétnejší. Vrátiť sa do školy? Preskúmajte možnosti a zúžte ho na požadovaný stupeň.
Cieľ by nemal byť široký. Chcete si všimnúť, koľko kíl chcete schudnúť (a možno sa potom nerozhodnete zhodiť 10 kíl, ale cvičiť trikrát týždenne). Alebo sa chcete rozhodnúť, že sa do jarného semestra zapíšete do tohto bakalárskeho programu ošetrovateľstva. Zamyslite sa nad tým, čo chcete, a dajte si z toho konkrétny cieľ - napíšte si to.
Začnite premýšľať o rozlíšení
Spracujte svoj cieľ teraz takže môžete skutočne premýšľať o merateľných krokoch, ktoré potrebujete na dosiahnutie rozlíšenia. Začať o tom písať denník je možno dobrý spôsob, ako začať premýšľať a spracovávať to všetko. Potrebujete získať priateľa ako priateľa - alebo prijať systém podpory? S čím logisticky musíte začať? Ak napríklad prestávate fajčiť alebo znižujete príjem kofeínu, môžete začať hneď, aby ste do roku 2012 prestali používať chemikálie!
Zarovnajte podporu pre svoje ciele
Vybrať rozlíšenie nie je vôbec ťažké - sú veci, ktoré všetci chceme. Ale ak plánujete splatiť dlh alebo prestať fajčiť, je dobré mať podporu. Teraz je cenný čas na zoradenie podpory, aby ste boli pripravení začať 1. januára. Možno sa môžete pripojiť k skupine finančnej podpory alebo nájsť a Meetup.com pre tých, ktorí chcú prestať fajčiť. Ide o to, že to budete mať k dispozícii do 1. januára, aby ste sa potom mohli rozbehnúť. Nehovorte druhým len to, čo robíte - dajte im vedieť, čo potrebujete. Opierať sa o ostatných môže byť náročné, ale nájsť tých, ktorí s nimi súvisia alebo chcú poskytnúť podporu, je užitočné.
Podeľte sa o svoje uznesenie
Tu je skvelý status na Facebooku: Podeľte sa o svoje riešenie so svojimi priateľmi ešte dnes. Nielenže ich to inšpiruje k tomu, aby začali pracovať na svojich cieľoch, ale tiež to poskytne dodatočnú podporu. Dajte svojim priateľom vedieť, že máte v pláne začať cvičiť za 10 tis., Sú odhodlaní zastaviť váš neustály návyk hryzenia nechtov alebo že budete piť osem pohárov vody denne. A nečakajte - začnite hneď!
Stiahnite si aplikáciu
Existuje množstvo aplikácií pre mobilné telefóny, ktoré vám pomôžu sledovať váš pokrok. Ak chudnete alebo začínate cvičebný plán, vyskúšajte Stratiť alebo Fitness zadarmo. Pokúšate sa dostať pod kontrolu svoje finančné dlhy? Odhlásiť sa Splatiť dlh. Ak sa snažíte zbaviť návyku na nikotín, skúste Quitter. Existujú aplikácie takmer na všetko; teraz je skvelý čas na skúmanie aplikácií, sťahovanie a zisťovanie, ako ich používať.
Čokoľvek chcete robiť, je to skvelý čas začať to plánovať. Zvýšte dynamiku, aby vás to nadchlo, zaistenú podporu a pripravení dosiahnuť svoje predsavzatia!
Ďalšie tipy na zdravie do nového roka
5 zdravých návykov na začiatok tohto nového roka
Dodržiavajte svoje zdravé novoročné predsavzatia
10 tipov na novoročné chudnutie
