Zažili ste niekedy „adrenalín“? Či už to bol výbuch energie, ktorý ste potrebovali pri zlaňovaní z kopca, alebo rýchly reakčný čas, ktorému sa musíte vyhnúť Keď ste narazili do otváracích dverí, keď ste prešli okolo zaparkovaného auta, na niektorých zvonku ste reagovali rýchlo - takmer automaticky - stres. Teraz je tiež dosť veľká šanca, že ste sa po tomto počiatočnom zhone cítili naozaj vyčerpaní, aspoň na niekoľko okamihov, akoby to načerpalo posledné sily. Je to normálna reakcia, keď sa vaše telo zotavuje zo stresu. Ale predstavte si, že by ste boli neustále unavení. To nie je normálne Je to vlastne symptóm adrenálnej dysregulácie, ktorá sa častejšie nazýva únava nadobličiek.
Čo sú to nadobličky?
Nadledviny sú dve malé žľazy veľké asi ako žaluď, jedna na každej obličke. Pomáhajú telu bojovať proti stresu a únave a kontrolujú hormóny „bojuj alebo uteč“ kortizol a adrenalín.
Chronický stres spôsobuje vyčerpanie nadobličiek
Ak sú vaše nadobličky neustále žiadané, aby pracovali nadčas, nekonečný príliv stresových hormónov vyčerpá vaše rezervy. Môžete si všimnúť, že ste stále viac ohromení, trpíte nevysvetliteľnou mozgovou hmlou alebo sa neustále cítite podivne unavení. Mohli by ste trpieť únavou nadobličiek, takže by sa aj tá najbežnejšia úloha zdala neprekonateľná.
Prírodné prostriedky na únavu nadobličiek
Našťastie, ak trpíte únavou nadobličiek, existujú niektoré prírodné ingrediencie, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa pripravení čeliť každý deň energii a vitalite, ktorú si zaslúžite.
Vitamín C
Vitamín C je obľúbený pre podporu imunity a kľúčový pre zdravie nadobličiek. Počas stresu nadobličky uchovávajú tento antioxidant, aby ho chránili pred poškodením voľnými radikálmi. Nadmerný stres vyčerpáva túto životne dôležitú živinu z nadobličiek.
DHEA
Ďalšou „must have“ živinou je DHEA. V našich telách je tento hormón syntetizovaný nadobličkami a je známy svojou schopnosťou „nabiť baterky“ a cítiť sa energickejšie.
L-tyrozín
Aminokyselina L-tyrozín pomáha vašej mysli a telu reagovať na stresové situácie. Zatiaľ čo L-tyrozín (tiež známy jednoducho ako „tyrozín“) sa nachádza v potravinách, vrátane syrov a jogurtov, pri žiadnom z týchto zdrojov nemáte zaručenú štandardnú sumu, takže suplementácia je múdra možnosť.
Sladké drievko
Extrakt zo sladkého drievka je jedným z mojich obľúbených. Môže pomôcť spomaliť odbúravanie prospešných hormónov nadobličiek a sprístupniť ich tak telu. Pretože sladké drievko môže predĺžiť „trvanlivosť“ hormónov nadobličiek, znamená to, že samotné nadobličky majú menej práce, než aby sa ich snažili dobehnúť.
Di huang
Ďalšou fascinujúcou bylinnou zložkou je rehmannia (Rehmanniaglutinosa), tiež známy ako di huang. Pochádza zo severnej Číny a v tradičnej čínskej medicíne sa používal ako tonikum na zvýšenie energie. Je to pochopiteľné, pretože extrakt z koreňa byliny obsahuje zlúčeninu nazývanú katalpol, ktorá pomáha stimulovať produkciu hormónov nadobličiek.
Pregnenolone
Keď už hovoríme o hormónoch, rád by som spomenul, že nie sú všetky zlé. V skutočnosti je k vášmu režimu dobrý doplnok, ktorý sa nazýva pregnenolón. Je to stavebný kameň pre DHEA a je prirodzene produkovaný zdravými nadobličkami.
Vitamíny skupiny B.
Dvaja členovia rodiny vitamínu B sú tiež vynikajúcim doplnkom. Pyridoxal-5-fosfát (P-5-P), naj bioaktívnejšia (to znamená, že sa nemusí prevádzať) forma vitamín B6, pomáha vytvárať serotonín a dopamín, dve prírodné chemikálie, ktoré sa cítia dobre telo. Kyselina pantoténová pomáha vytvárať bunkovú energiu z potravín, ktoré jete - vrátane tukov z potravy.
Extrakt z nadobličiek
Napokon čistý, čistý a zdravý hovädzí zdroj extraktu z nadobličiek poskytuje prirodzene sa vyskytujúce zlúčeniny a živiny pre mimoriadnu podporu. Pozrite sa na extrakt, ktorý pochádza z hovädzieho dobytka chovaného v chovoch v Argentíne.
Doprajte svojim nadobličkám prirodzenú podporu, ktorú potrebujú
Ak sa chcete prestať cítiť unavený a cítiť sa živý, živý a pripravený opäť čeliť výzvam, zvážte túto kombináciu na obnovu adrenalínu. Netrvalo dlho a budete mať energiu a vytrvalosť, ktoré vám chýbali!
Ďalšie tipy pre zdravie
Letné chudnutie: 7 jednoduchých rád, ako schudnúť
27 záludných spôsobov, ako spáliť 500 kalórií
Cvičenie SpeedX: Posuňte svoju kondíciu na vyššiu úroveň
