V priebehu posledného desaťročia, keď sa čoraz viac ľudí snaží o rovnováhu duševného a fyzického zdravia, začali používať shiatsu. masáž v ich snahe znížiť stres a zlepšiť ich celkový zdravotný stav. Shiatsu masáž je starodávna orientálna terapeutická masáž, pri ktorej vyškolený shiatsu terapeut pracuje na úprave energií tela - označuje sa ako chi alebo čchi -a fyzická štruktúra, ktorá pomáha telu liečiť sa a dosiahnuť pevné zdravie mysle a tela. Ako vám shiatsu môže pomôcť? Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o výhodách tejto starodávnej masážnej techniky.
Shiatsu je forma orientálnej medicíny
Skutočná masážna masáž shiatsu sa vyvíjala stáročia orientálnej medicíny a terapií. Nie je isté, kto túto techniku skutočne vytvoril; v roku 1940 však Tokujiro Namikoshi otvoril
Japonská vysoká škola Shiatsu ponúka svojim študentom hodiny masážnej terapie shiatsu. Číňania tiež praktizovali rôzne druhy liečebných techník vrátane masáží a manipulačných terapií
pozostáva z meditácií zameraných na liečenie, telesných cvičení a špecializovaných dychových techník, ktoré boli navrhnuté tak, aby manipulovali a viedli energie tela tak, aby priaznivo prúdili. Na rozdiel od
iné druhy masážnych terapií, masáž shiatsu je možné vykonávať prostredníctvom ľahkého oblečenia a bez použitia olejov.
Shiatsu vyvažuje energiu
Existujú rôzne druhy shiatsu masážnych techník, ktoré sa zameriavajú na rôzne metódy úpravy chi alebo qi klienta, ale najbežnejšia prax používa akupresúru alebo akupunktúru.
bodov. Prostredníctvom dotyku a zmyslu môže vyškolený shiatsu terapeut odhaliť odchýlky v tele ešte skôr, ako sa môžu začať objavovať fyzické príznaky. Tieto jemné zmeny naznačujú nerovnováhu
dochádza a pri pravidelných sedeniach shiatsu môže terapeut pracovať na obnovení rovnováhy skôr, ako sa objavia alebo zhoršia fyzické príznaky.
Výhody shiatsu
Shiatsu masáž je neinvazívny nízkorizikový holistický prístup k uzdraveniu mysle a tela a je vhodná pre všetky vekové kategórie od dojčiat po dospelých. Shiatsu sa používa na liečbu rôznych chronických
choroby zahŕňajúce nespavosť, fibromyalgiu, muskuloskeletálnu bolesť, bolesť krku, chrbta a kĺbov, PMS, syndróm chronickej únavy, artritídu, astmu, ischias a migrény. Shiatsu sa používa aj na
zníženie stresu a úzkosti.
Prečo ľudia skúšajú shiatsu?
Podľa výskumu uskutočneného spoločnosťou Shiatsu vo Veľkej Británii, ktorá skúmala používateľov shiatsu v Británii, Rakúsku a Španielsku, ľudia tiahnu k shiatsu z nespočetných dôvodov. Až 33
percento respondentov vyskúšalo shiatsu „zo zvedavosti“, zatiaľ čo 39 až 59 percent respondentov absolvovalo shiatsu masáž „urobiť niečo pre seba“ alebo „pre osobný rozvoj“.
Štúdia tiež odhalila, že respondenti používali shiatsu na pomoc pri rôznych zdravotných problémoch vrátane problémov so svalmi alebo kĺbmi, bolestí chrbta a držania tela, trávenia, dýchania a krvného tlaku,
nízka energia, únava, menštruačné bolesti, obmedzenie používania konvenčných liekov, odbúranie stresu a podpora relaxácie. Shiatsu môže byť tiež katalyzátorom toho, ako si ľudia denne zlepšujú alebo zlepšujú
zdravotné návyky. Výskum naznačuje, že až 80 percent používateľov shiatsu odhalilo, že v dôsledku ošetrenia shiatsu urobili zmeny vo svojom životnom štýle.
Shiatsu je súčasťou starostlivosti o orientálne zdravie
Aj keď ľudia, ktorí pravidelne absolvujú shiatsu procedúry, túžia po výsledkoch masážnej techniky, v USA sa neuskutočnili žiadne štúdie na podporu tvrdení o
účinnosť tohto typu karosérie. Mnoho dôkazov však bolo publikovaných v Japonsku, kde je shiatsu hlavnou manuálnou terapiou. V roku 1964 japonské ministerstvo zdravotníctva dokonca uznalo
shiatsu terapia ako „samostatná terapia“ a je uznávaná aj ako súčasť japonského systému zdravotnej starostlivosti.
Čo sa stane počas masáže shiatsu?
Pri vašej prvej návšteve shiatsu terapeut zhodnotí vašu čchi, aby určil správnu liečbu pre vaše individuálne potreby. Tiež pomôžete vyplniť anamnézu
shiatsu terapeut zhodnotí váš aktuálny stav celkového zdravia a pohody. Vaša prvá relácia môže trvať približne dve hodiny, ale nasledujúce relácie sa zvyčajne dokončia do jednej hodiny s príponou
terapeut monitoruje zmeny a pokrok.
Počas praktickej časti relácie bude terapeutka vyvíjať tlak na povrch vášho tela pomocou končekov prstov a palcov. Množstvo tlaku a tlakové body, do ktorých
tlak sa aplikuje na základe vašich potrieb počas konkrétnej relácie. V závislosti od terapeuta a ošetrenia, ktoré potrebujete, môžete ležať na podlahe, podložke alebo špeciálnom stole alebo sedieť.
na stoličke alebo vo futone.
Terapeutická masáž shiatsu obvykle stojí od 75 do 100 dolárov za sedenie. Niektoré zdravotné plány sa týkajú masážnych terapií shiatsu, ak je terapeut certifikovaný prostredníctvom riadiaceho orgánu
špecifické pre vašu krajinu.
Nájdite kvalifikovaného shiatsu terapeuta
Pri výbere shiatsu masážneho terapeuta používajte iba licencovaných shiatsu masážnych terapeutov, ktorí úspešne absolvovali certifikačnú skúšku spravovanú Národnou certifikačnou komisiou
pre akupunktúru a orientálnu medicínu (NCCAOM). Absolventi programu Shiatsu môžu tiež absolvovať skúšku z Národnej certifikačnej skúšky z terapeutickej masáže a karosérie (NCBTMB).
Ak chcete nájsť certifikovaného terapeuta shiatsu masáže, zoznam lekárov je k dispozícii na stránkach American Organisation for Bodywork Therapies of Asia (AOBTA) na adrese http://www.aobta.org/ a v Kanade
Shiatsu Therapy Association of Ontario na http://www.shiatsuassociation.com/
Viac o zdravotných výhodách masáže
- 5 spôsobov, ako zaradiť masáž do svojho života
- Ahhh, terapia masážami horúcimi kameňmi
- Masírujte bolesť chrbta
