Zdá sa, že v dnešnej dobe každý hovorí o prírodných liečebných riešeniach vrátane prírodné liečivá niektorí tvrdia, že môžu buď úplne nahradiť farmaceutické výrobky, alebo môžu slúžiť ako doplnky na podporu výhod, ktoré prinášajú. Ak úplne nepoznáte bylinky a ich schopnosti a začínate od nuly, varoval by som vás: Toto je rozsiahla oblasť, je toho veľa, o čom sa môžete dozvedieť a nie je ľahké zhrnúť liečebné bylinky do niekoľkých odseky.
Ale skúsme. Po prvé, čo to vlastne sú bylinky - a sú legitímne?
"Bylinné lieky sa bežne používajú v ázijských a ďalších krajinách po celom svete," hovorí Angie Yin, akupunkturista a praktik orientálnej medicíny so sídlom v Bellevue, Washington. "Z klinického hľadiska používame bylinky na liečbu rôznych chorôb, ako sú infekcie horných dýchacích ciest, sezónna alergia, nespavosť, závažné choroby." depresia, úzkosť, gastrointestinálne poruchy, popôrodný syndróm, problémy s plodnosťou, menopauza a post-menopauzálne syndrómy a mnohé ďalšie viac. ”
Čo presne robí bylinkár?
Ak trpíte ochorením a chcete vyskúšať prirodzený prístup, Yin hovorí, že typická konzultácia na klinike by mala za následok Diagnóza založená na holistických koncepciách štyroch hlavných diagnostických metód a komplexnej analýze syndrómu zozbieraného z odboru pacient. Patria sem:
1. Kontrola vitality, vrátane pleti a prirodzených tónov pleti, mimiky, postavy, reči, vedomia a celková kontrola jazyka. "Každý životne dôležitý znak znamená významne v procese diferenciálnej diagnostiky, pretože každý z nich má svoj vlastný prejav založený na teóriách praxe tradičnej čínskej medicíny," hovorí Yin. "Napríklad telo červeného jazyka s hrubým žltým povlakom naznačuje prebytočné vlhké teplo v tele, [zvážili by sme preto použitie bylín, ktoré odstraňujú teplo a odvádzajú vlhkosť; zatiaľ čo purpurové bodky na jazyku naznačujú stagnáciu krvi. V tomto konkrétnom prípade budú použité bylinky, ktoré pomáhajú podporovať krvný obeh. “
2. Auskultácia hlasu pacienta, dýchacieho rytmu, kvality kašľa, frekvencie vzdychov, škytavky, grgania a kýchania. "Napríklad kašeľ so slabým hlasom naznačuje syndróm nedostatku," hovorí Yin. "Byliny používané na tento stav budú založené na tonických vzorcoch." Okrem toho je tiež potrebné zvážiť čuchanie sekrétov a výlučkov pacienta. Rôzne pachy a pachy emitované pacientom naznačujú špecifický syndróm a potenciálne ochorenie. Napríklad páchnuci zápach z úst je zvyčajne spojený s prebytočným žalúdočným teplom. Vyberieme bylinky, ktoré čistia teplo stredného horáka, ktoré tu použijeme. “
3. Vyšetrovanie pacienta. "[Pýtame sa] na ich anamnézu súčasných podmienok a podrobnosti o hlavných sťažnostiach," hovorí Yin. "Dotazy tiež zahŕňajú ich životný štýl, typické diéty, menštruačné cykly, vlastnosti defekácie a močenia, ako aj sprievodné pocity a tak ďalej."
4. Testovanie pulzu pacienta. "Táto metóda je na záver nášho príjmu a ďalšej podpory lekárskych informácií, ktoré sme zhromaždili v predchádzajúcich troch metódach," hovorí Yin.
Viac: 13 úžasných záhradných byliniek, ktoré sa zdvojnásobia zdravie doplnky
Byliny sú najúčinnejšie a najúčinnejšie, ak sú uchovávané v pôvodných formách ako surové a nespracované. Existuje však veľa rôznych možností pri výbere spôsobu užívania bylinných liekov a všetky majú svoje výhody, hovorí Vanessa Nixon Klein, tradičná prírodná poradkyňa a poradkyňa v oblasti zdravia. Byliny milosti uzdravujúce umenie, ktorý má skúsenosti s bylinkárstvom.
"Pre tých, ktorí sú v bylinkách noví, sú kapsuly často známejšie a pohodlnejšie," hovorí Nixon Klein. "Čaje môžu byť chutné a poskytovať relaxačný rituál, ktorý sa hodí k lieku." Tinktúry alebo extrakty sú pre niektorých ľudí jednoduchšie ako čaj, ale nemusia mať takú príjemnú chuť. Masážne oleje sú určite skvelou metódou aj na topickú aplikáciu. “
Takže o akých bylinkách hovoríme?
Dokážete si asi predstaviť, že zoznam byliniek predpísaných odborníkom je pestrý. Ale niektoré bežné bylinné lieky, ktoré môžu zlepšiť vaše zdravie, sa často vyskytujú v akejkoľvek diskusii o bylinných procedúrach.
"Pridanie koreňov angeliky, dang shenu, červených datlí a vlčieho bôbu do [horúcej] pitnej vody môže skutočne rozjasniť vašu pleť, zvýšiť energiu a víziu," hovorí Yin. "Hovorím im, že sú nevyhnutné pre ženské tajomstvá pohody a krásy." Môžu zabrániť bolestiam hlavy pri dlhšom štúdiu a čítaní (ideálne pre študentov, ktorí sa pripravujú na skúšky). Tieto štyri bylinky je tiež vhodné užívať počas menštruačného cyklu, pretože sú to všetky toniká krvi, ktoré môžu zmierniť kŕče a podporiť krvný obeh. Listy mäty sú skvelou voľbou pre tých, [ktorí] trpia alergickou nádchou, chronickým upchatím nosa a bolesťami hrdla. Sú veľmi silné, pokiaľ ide o otváranie vašich preplnených pasáží. V neposlednom rade sa korene sladkého drievka potiahnuté medom často používajú ako mediátor na harmonizáciu a koordináciu so zvyškom byliniek vo väčšine tonických receptúr. “
Nixon Klein hovorí, že medzi najbežnejšie bylinky, ktoré používa u klientov, patria kulinárske bylinky ako napr cesnak a zázvor, ako aj divoké, miestne zbierané bylinky, ako je skorocel, púpava a bodnutie žihľava.
"Často miešam cesnak, zázvor, cibuľu, chren a papriku do kombinácie známej ako Fire Cider alebo Master Tonic, ktorá je mimoriadne účinné pri prevencii prechladnutia a chrípky, ako aj pri znižovaní intenzity a trvania symptómov, “hovorí Nixon Klein hovorí. "Zázvor je skvelý na zmiernenie podráždeného žalúdka." Púpava je nádherná bylinka, ktorá pomáha pri jarnej očiste alebo detoxe a je výživná pre pečeň. Plantain má intenzívne výhody pri ťahaní a môže vytiahnuť úlomky a infekcie z kožných rán. Žihľava sa v tomto ročnom období často používa na úľavu od alergií a sennej nádchy. Toto je len niekoľko z mnohých použití. “
Viac:V 36 rokoch mi diagnostikovali Parkinsonovu chorobu
Ako sa dostanem na palubu?
Zdá sa, že je ľahké zásobiť sa bylinkami vo svojom miestnom obchode s výrobkami a vytvoriť si vlastné nápravné opatrenia doma - ale obaja odborníci súhlasia s tým, že je dôležité najskôr si urobiť prieskum a zvážiť návštevu odborníka, aby ste z týchto ošetrení získali čo najväčší úžitok.
"Cvičenie bylinných liečiv je veľmi univerzálne a vzorce sú vyrobené na mieru a prispôsobené iba jednotlivcom, nie pre každého v širokej verejnosti," hovorí Yin. "Okrem toho by si nemal brať nekonečne ten istý vzorec." Inými slovami, musíte mať bylinky vo vzorci upravené, akonáhle sa vaše príznaky zmenia, ako choroba postupuje. Existuje množstvo faktorov, ktoré určujú, aké bylinky predpisovať. Nie je rozumné robiť [vlastné] nákupy akýchkoľvek bylinných prípravkov bez konzultácie s odborníkom. “
