Nikdy si nie som istý, akú reakciu dostanem, keď niekomu poviem, že mám depresia. Bežný sa dá zhrnúť do jedného slova: nedôverčivý. Vyzerajú tak, akoby na mňa čakali. Jeden človek dokonca povedal: „Vy máte depresiu? Ako môžeš byť v depresii? Ste tak... spolu. "
Toto je bremeno vysoko fungujúcej depresie a je nás veľa. Významné percento ľudí jednoducho neuverí, že máme chorobu, pretože sa nezmestíme do ich úhľadných malých bláznivých škatúľ v tvare človeka.
Ale tu je vec: Tieto škatule majú všetky tvary a veľkosti. Rovnakým spôsobom môžu všetky typy ľudí - bez ohľadu na pôvod, kultúru a vzdelanie - trpieť cukrovkou, nedostatočnou aktivitou štítnej žľazy, rakovinou a demenciou, ktokoľvek je náchylný na duševné choroby.
Viac: Použitie rozprávania na ukončenie stigmy duševnej choroby
(Ospravedlňujeme sa, ak uvádzam zrejmé. Ak si to myslíte, gratulujeme! Ste viac osvietení ako pekelná väčšina vašich blížnych.)
Je šialené, že ľudia s depresiou nie sú schopní dosiahnuť nič iné ako iný deň vo zvislej polohe na pohovke. Nechap ma zle. V mojom živote bolo veľa dní na pohovke spôsobených depresiou. Ale taktiež bolo veľa úžasných dní, keď som zlomil svoje ciele, zbalil medailu a prekvapil som svojou húževnatosťou.
Svojím spôsobom môžem za to, že moja duševná choroba zostala tak dlho bez povšimnutia. Ako typ A, nadpozemský perfekcionista, ukázať komukoľvek akýkoľvek druh slabosti nebolo nikdy možné. Netušil som, že toto udržanie prispeje k môjmu duševnému ochoreniu zdravie a v konečnom dôsledku viesť k rozsiahlemu zlyhaniu. Samozrejme, čakal som, kým budem mať dva stupne a dobrú prácu, než som sa nechal zlomiť, pretože, no, typ A.
Je to len v posledných rokoch, keď som sa naučil prijať svoju chorobu, otvorene o nej hovoriť a pokúsiť sa o nej vzdelávať mentálne zdravie„Že som si uvedomil, že môj typ osobnosti môže skutočne mať niečo do činenia s mojou chorobou. Je vždy dôležité mať na pamäti, že napriek všetkým štúdiám, teóriám a knihám sú vedci stále dosť zmätení duševnými chorobami. Zostáva oveľa, oveľa viac neznámych ako istôt. Napriek tomu rastie množstvo veľmi presvedčivých dôkazov, že niektoré typy ľudí sú náchylnejšie na duševné choroby ako ostatné.
Viac: Kate Middleton má vzácny vzhľad videa, aby otvorila rozhovor o duševnom zdraví
Pri žiadnej zo skúšok na strednej škole som sa nedostal nižšie ako B. Prvé víkendové zamestnanie som dostal vo veku 12 rokov a pracoval som cez školu a univerzitu. Mám dva tituly a štyri roky som viedol vlastnú firmu. Takmer čokoľvek, na čo som sa zameral, to dosiahnem. Nechválim sa. Toto sú fakty. Realita-to, na čom skutočne záleží-je dosť vzdialená dokonalému dojmu, ktorý z toho všetkého môžete mať. V rôznych časoch, počas všetkých tých rokov, keď som skúšal a získaval som diplomy, som bol zúfalý, pokrčený zmätok. Ráno som sa snažil vstať z postele a komunikovať na akejkoľvek úrovni s inými ľuďmi. Bola som v hlbinách zúfalstva.
Ale pre vonkajší svet som rozbíjal všetky svoje ciele a potom aj niektoré. Ako teda môžem tvrdiť, že som bol chorý? Nielen chorý - duševne chorý. Pretože blázniví ľudia nemôžu tvrdo študovať, udržať si prácu a začať podnikať, však?
Zle. Podľa psychiatra Tima Cantophera môžeme urobiť všetko, a potom ešte ďalšie, a práve tento typ osobnosti najčastejšie trpí depresiou. Vo svojej knihe Depresívna choroba: Kliatba silných, hovorí, že častejšie ako ne, osoba, ktorá má poruchu, je „posledná osoba, od ktorej by ste čakali, že bude mať poruchu“. Tiež píše že každý, kto má duševnú chorobu, „sa mýli, keď si myslí, že si slabý a že by si sa mal hanbiť, že si ochorel na túto chorobu“, pretože "YMáš to, pretože si príliš silný.”
Cantopher verí, že sú to najsilnejší ľudia, ktorí trpia depresiou. "Dajte sériu stresov niekomu, kto je slabý, cynický alebo lenivý a rýchlo sa vzdá, aby sa nikdy nedostal do takého stresu, aby ochorel," píše. "Silný človek, na druhej strane, bude na tieto tlaky reagovať tak, že sa ich pokúsi prekonať." Inými slovami, stále na to tlačí viac dosiahnuť viac, byť tým vysoko fungujúcim jednotlivcom, pretože nič nie je horšie ako byť sklamaním (či už pre seba alebo pre iní).
Je načase, aby sme sa prestali snažiť prinútiť ľudí s duševnou chorobou, aby sa zmestili do formy. Alebo možno zvážte, že forma je úplne odlišná od toho, čo sme si mysleli.
Pôvodne odoslané v júni 2016. Aktualizované v septembri 2017.
