Prvýkrát, čo som sa pokúsil o ticho meditácia ustúpiť, vydržal som necelých 24 hodín, kým som sa odplížil flirtovať s chlapíkom, ktorý v tej dobe pôsobil neodolateľne. Nasadli sme do môjho auta, išli sme ulicou k benzínovej pumpe, kúpili sme si cukríky a sódu a spievali sme spolu rockové piesne, kým sme nehučali energiou. Nie je to presne to, čo učiteľ mnícha myslel na „vyrovnanie mysle“.
Keď som druhýkrát vyskúšal tichý meditačný ústup, vydržal som približne rovnako dlho; ale tentokrát som neflirtoval. Hádal som sa s mužom, ktorému sa nepáčilo, ako sa počas sedení vrtím, a potom som zavolal svojim priateľom, aby sa sťažovali na hlúpy ústup a na to, ako veľmi by som chcel odísť. Povedali mi, aby som zostal.
Osvietenie mi nejde ľahko.
Mysleli by ste si, že po týchto epizódach - a desiatkach ďalších - že by som sa meditácie vzdal, ale je to úplne naopak. Bol som na 16 meditačných pobytoch a absolvoval som niekoľko školení. Strávil som na vankúši nespočetné hodiny. Dokonca som učil meditáciu 10 rokov.
Jogín Bhajan hovorí: „Ak chceš niečo ovládať, nauč to.“ To je to, čo som urobil.Ak máte pocit, že meditácia môže byť súčasťou vašej profesionálnej dráhy, potom je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa stali učiteľmi:
1. Nájdite svoju prax
Existuje nespočetné množstvo meditačných štýlov a techník, od klinických programov, ako je zníženie stresu na základe všímavosti, až po okrajové praktiky, ako je meditácia smiechu. Nájdite prax, ktorá najviac rezonuje s vami a učiteľom, ktorý vás môže na tejto ceste viesť.
2. Nájdite svojho gurua
Vyberte si niekoho, kto stelesňuje atribúty, ktoré rešpektujete - nielen niekoho, kto je populárny. Veci, ktoré by ste mali v guru hľadať, sú skúsenosti, pozitívny prístup, prístupnosť, láska k učeniu a schopnosť vás brať na zodpovednosť. Chcete niekoho priateľského, ale pevného, súcitného a pritom nekompromisného.
3. Nájdi svoj kmeň
Nechoď sám. Potrebujete podporu milujúcej komunity. V budhizme to nazývame „sangha“. Toto sú vaši peeps. Toto sú kolegovia učitelia, ktorým dôverujete, ktorí k vám budú úprimní a podporia vás. Skvelé miesto na nájdenie vášho kmeňa je v certifikačnom programe, mediačnom centre alebo profesionálnom členskom združení.
4. Nájdite svoje prečo
Poznajte svoj zámer. Vedzte, prečo vás učiteľstvo zaujíma a koho chcete osloviť. Ak vám ide o peniaze, vybrali ste si zlú prácu! Robím si srandu - asi tak. Vážne, maj v tom jasno tvoj prečo; študenti chcú počuť o vašich skúsenostiach, nie o vašich vedomostiach. Buďte pripravení podeliť sa s nimi o svoj príbeh.
5. Nájdi si svoje miesto
To, kde učíte, je takmer rovnako dôležité ako to, čo učíte. Nastavenie nálady na rozjímanie vyžaduje pohodlný priestor s vhodnou atmosférou, ako sú sviečky alebo upokojujúca hudba. Každú obyčajnú miestnosť môžete premeniť na posvätný priestor pomocou predmetov a dekorov, ktoré majú pre vás špeciálny význam.
Pamätajte si, že než sa dostanete na blažený vrchol čistej a bezstarostnej mysle, strávite hodiny na vankúši fantazírovaním o zmrzline, horúcich chlapcoch, spánku a akejkoľvek báječnej veci, na ktorú si spomeniete. Niekedy sa budete pozastavovať nad všetkými mizernými vecami, ktoré sa vám v ten deň, týždeň alebo celý život stali. Pokúsite sa prinútiť svoju myseľ, aby bola sústredená a poddajná - čo je ako pasenie mačiek - a neuspejete a nebudete sa cítiť frustrovaní. Budete sa vrtieť, svrbieť, škriabať, stratíte cit v nohách, bude vás bolieť bedro a celkovo sa budete cítiť nepríjemne.
Ale sľubujem, že časom to bude jednoduchšie. Jediné, čo môžete urobiť, je nechať to tak. Vráťte sa k dychu. A dôverujte postupu.
Ak sa chcete pridať ku komunite žien, ako ste vy, ktoré sú ctižiadostivými učiteľkami, liečiteľkami a zdravotnými trénermi, navštívte http://women-in-wellness.com.
