Energetické tyčinky z mandľových čučoriedok a mandlí - SheKnows

Keď sa leto zahreje, posledné miesto, kde chcete byť, je praženie v kuchyni. Surové potraviny recepty sú vynikajúcou možnosťou, keď potrebujete zdravé jedlo rýchlo-a bez rúry. Tieto žiadne pečenie Vegetárian výživové tyčinky si môžete zabaliť na turistické alebo kempingové výlety a tiež vložiť do obedových vreciek svojej rodiny ako zdravé vegánske občerstvenie.
Keď sa leto zahreje, posledné miesto, kde chcete byť, je praženie v kuchyni. Recepty na surové jedlo sú vynikajúcou možnosťou, ak potrebujete zdravé jedlo rýchlo-bez rúry. Tieto tyčinky vegánskej výživy bez pečenia je možné baliť na pešie túry alebo kempovanie a tiež ich strčiť do obedových vreciek vašej rodiny ako zdravé vegánske občerstvenie.

Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň

Energetické tyčinky z mandľových čučoriedok zo surového jedla

Robí 8

Zloženie:

t
• 1 šálka surových mandlí

t

• 1 šálka sušených sliviek (sliviek)

t

• 2 lyžice najemno nastrúhanej kôry z pomaranča

t

• 2 lyžice pomarančovej šťavy

t

• Štipka morskej soli

t

• 1/2 šálky sušených čučoriedok*

t

• 1/2 šálky surových slnečnicových semienok

Pokyny:

t
1. Mandle dajte do kuchynského robota a rozdrvte na konzistenciu múky.

t

2. Pridajte sušené slivky, pomarančovú kôru, pomarančový džús a soľ. Postupujte, kým nie je dobre spojený.

t

3. Zmes preložíme do misky a za stáleho miešania pridáme sušené čučoriedky a slnečnicové semienka.

t

4. Zmes natlačte do 8-palcovej zapekacej misy. Nakrájajte na 8 tyčiniek. Každý zabaľte do plastového obalu alebo vrstvy s voskovaným papierom vo vzduchotesnej nádobe.

*Kuchárska poznámka: Ak nie ste raw foodist, môžete si sušené čučoriedky kúpiť vo veľkom v obchode s prírodnými potravinami. Ak ste raw food, čučoriedková sezóna je pred nami, vyberte si alebo kúpte niekoľko bytov a vysušte ich sami.

Ďalšie chutné recepty na vegánske občerstvenie!