Desivá správa o vraždy troch bežkýň Minulý týždeň vydesil ženy a prinútil nás všetkých, ktorí milujeme behať vonku, prehodnotiť svoje cvičenia.
31 -ročnú Alexandru Bruegerovú zastrelili v Michigane; 30 -ročná Karina Vetrano bola znásilnená a zavraždená v Queensu v New Yorku; a 27 -ročná Vanessa Marcoteová bola zavraždená v Massachusetts - po celú dobu beh na dobre značených chodníkoch alebo uliciach počas denného svetla, rovnako ako nám to všetci prikazujú. Polícia si nemyslí, že by vraždy boli spojené (čo môže byť najstrašidelnejšia správa zo všetkých) a všetky tri vraždy zostali nevyriešené. Bežkyne sa tak dostali do strašnej situácie. Samotná hroznosť zločinu nás prinútila rozhodnúť sa, či stojí za to behať vonku alebo by sme mali zostať na bežiacom páse.
Viac: Riešením obťažovania bežkýň nie je „nebehať sama“
Ale aj keď je to hlboko osobná voľba a bude sa líšiť v závislosti od situácie každého človeka, je to tak
je stále leto - hlavný čas na krásne, pokojné behy pri západe slnka. Ak sa teda rozhodnete vyraziť, ale chcete mať trochu väčšiu ochranu, tu je niekoľko z nich bezpečnosť pomôcky navrhnuté špeciálne pre ženy.1. Choď strážený
Škrabanie je prirodzený sebaobranný krok, ale pokiaľ v rámci svojej týždennej manie nedostanete do bodky vystužené gélové hroty, vaše nechty nemusia byť optimálnymi zbraňami. Ale teraz choď strážený, plastový a kovový „pazúr“, ktorý nosíte na prste ako prsteň premení tvoje tipy na pazúry, na ktoré by bol Wolverine hrdý. Najlepšia časť: Je ľahký a automaticky prístupný, takže nemusíte strácať čas vyberaním z vrecka alebo vrecka. (GoGuarded.com, 16 dolárov)
2. TigerLady
Jeden pazúr je skvelý, ale keď stojíte tvárou v tvár útočníkovi, možno by ste uprednostnili celú hrsť pazúrov ostrých ako britva. TigerLady je plstené vrecko, ktoré si omotáte okolo ruky ako ručnú fľašu s vodou. Ale namiesto vody, keď ju stlačíte, vyskočí sada oceľových pazúrov, podobne ako sa mačacie pazúry vysúvajú a zasúvajú. Výrobcovia tiež zahrnuli drážku pod každý „klinec“ na zber DNA od útočníka. Motto spoločnosti - „Nemusíte ho vidieť, aby ste ho mohli identifikovať“ - hovorí za všetko. (TigerLady.com, 29 dolárov)
3. Blingsting
Pepřový sprej je pohotovostným systémom sebaobrany. A Blingsting posúva pepřový sprej na ďalšiu úroveň, zabalenie silného spreja do malej fľaštičky s rýchlym sprejom, ktorá je maskovaná tak, aby vyzerala ako začervenaná rúž. Aj keď ho stále musíte nejako nosiť, či už nepohodlne v ruke alebo vo vrecku alebo vo vrecku, máte na viac použite ho ako pazúry alebo dierovacie zariadenia a je to rovnako dobré na odradenie ľudského útočníka, ako je to psie jeden. (Blingsting.com, 22 dolárov)
4. Kĺbové svetlá
Čelovka vám pri nočnom behu osvetlí, ale tieto Kĺbové svetlá vám poskytnú osvetlenie chodníka s pridaným bonusom mosadzných kĺbov. Hádzanie úderom do nich nebude zábavné, ale v tesnej situácii by im kov a sklo mali spôsobiť väčšiu bolesť ako pre vás. A s jasom 280 lumenov môžu tiež pomôcť dočasne oslepiť útočníka alebo vydesiť zviera. (KnuckleLights.com, 40 dolárov)
5. Náhrdelník s náhrdelníkom
Bez ohľadu na to, či ste zranení, vystrašení alebo stratení, niekedy dievča potrebuje urobiť trochu (alebo veľa) hluku. Toto píšťalka z nehrdzavejúcej ocele od Guardian si drží nízky profil pod vrcholom a je dostatočne pevný na to, aby vydržal pri cvičení. A ak sa stane to najhoršie a budete to potrebovať, je to len rýchle odtiahnutie. (Amazon.com, 16 dolárov)
6. Bdelý alarm na zápästie
Toto malé balíčky alarmov na zápästí silný hluk: Pri 130 decibeloch je hlasnejší než štartujúci prúdový motor a rozhodne hlasnejší, ako môžete kričať. Vyzerajú ako jednoduché strieborné hodinky a dajú sa ľahko aktivovať jednoduchým stlačením tlačidla. (Vigilantpps.com, 25 dolárov)
7. Píšťalka ťahajúca zips
Bezpečnostné zariadenie môže fungovať iba vtedy, ak ho máte, a preto si pamätajte, že si so sebou musíte vziať svoje, je prioritou č. 1 v sebaobrane. Jedným zo spôsobov, ako zaistiť, aby ste na núdzovú píšťalku nikdy nezabudli, je pripevnite ho k bežeckej bunde alebo topu. Môžete si kúpiť malé plastové píšťalky navrhnuté tak, aby sa dali pripevniť na akýkoľvek zips, alebo niektoré bundy, mikiny a batohy ich dokonca majú zabudované. (Amazon.com, 10 dolárov za 10)
8. ID cesty
Aj keď to nie je samoobranné zariadenie samo o sebe, ID cesty rozhodne zvyšuje vašu osobnú bezpečnosť tým, že sprístupní vaše núdzové informácie v prípade, že sa ocitnete v bezvedomí. Tabuľka, ktorú je možné pripevniť na náramok, náramok alebo uviazať na topánku, obsahuje vaše meno, všetky relevantné lekárske informácie a čísla núdzového kontaktu. (RoadID.com, 20 dolárov)
Viac: Tri ženy zavraždené behaním za týždeň ma nútia spochybniť každý beh
9. Poznámka
Je to položka s najnižšou technológiou v tomto zozname, ale môže byť aj najdôležitejšia. Odborníci na bezpečnosť tvrdia, že informovanie ľudí o vašej trase, čase, kedy ste odišli, a čase, kedy sa očakávate, že sa vrátite, je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ochránili. Rýchla poznámka ponechaná na pulte alebo text priateľovi môže pomôcť ľuďom rýchlo rozpoznať, ak máte problémy.
