Keď máte do činenia s a mentálne zdravie problém, počúvanie bojov a úspechov ostatných v podobných situáciách môže pre váš liečebný proces urobiť veľa.
Ak potrebujete nejaký relabilný pohľad na zvládanie problémov duševného zdravia alebo jednoducho chcete vedieť, že nie ste sami, odpoveďou môže byť Happy Hour The Mental Illness.
Nikto by sa nemal cítiť sám, keď má problémy s duševným zdravím alebo sa zaoberá rozrušujúcim emocionálnym časom. Nešťastnou pravdou však je, že mnoho ľudí sa v ťažkých časoch cíti izolovane a osamelo. Či už ste v minulosti zažili bolesť alebo sa práve stretávate s náročným zážitkom, počúvajte Šťastná hodina duševných chorôb vám môže pomôcť uistiť vás, že nie ste sami.
O čo ide
Komik Paul Gilmartin je hostiteľom tohto týždenného 90-minútového podcastu, ktorý sa zameriava na všetky oblasti duševného zdravia. Bez ohľadu na to, či vám bol diagnostikovaný problém duševného zdravia, ako je depresia, sa uzdravujete z traumy ako je zneužívanie v detstve alebo boj s negatívnym myslením, určite počujete príbeh, ktorý hovorí ty. Gilmartin sa nechal inšpirovať vytvorením podcastu prostredníctvom svojich vlastných skúseností s depresiou na zníženie stigmy duševných chorôb a izolácie a samoty, ktoré na ňu môže spôsobiť trpiaci. Vysvetľuje, že hoci „terapeutické alebo podporné skupiny sú lepšie pre skutočný život, praktické riešenia, praktickú spätnú väzbu a návrhy pre život“, podcast má ponúknuť „zábavný alebo presvedčivý odpočinok od negativity, ktorý, dúfajme, zanechá v ľuďoch lepší pocit zo seba a menej sám. ”
Formát
Vlastnosti webovej stránky niekoľko prieskumova v každom podcaste Gilmartin začína prečítaním reakcií poslucháča na jeden z prieskumov. Potom privíta špeciálneho hosťa, s ktorým sa stretáva po väčšinu podcastu. Hosťom je najčastejšie niekto z oblasti zábavy, napríklad herec, spisovateľ alebo stand-up komik. Ale pri niektorých príležitostiach to bude poslucháč s obzvlášť zaujímavým príbehom alebo lekár s odbornými poznatkami, o ktoré sa podelí. Na konci show sa Paul a hosť zúčastnia „strachu z“, „lásky“ alebo niekedy oboch, kde sa vracajú tam a späť a uvádzajú svoje vlastné obavy alebo lásky. Relácia sa potom skončí ďalším prieskumom alebo e -mailom.
Prečo to budeš milovať
Keď sa rozhodnete počúvať, pamätajte na to, pretože ľudia môžu čeliť všetkým druhom ťažké traumy a bolestivé situácie, môže byť predmet trochu temný a ťažko uchopiteľný krát. Je však pravdepodobné, že osviežujúca úprimnosť a otvorenosť, ktorá s takými náročnými diskusiami prichádza, bude stáť za to. Cieľom Gilmartina je, aby bol podcast „rovnako presvedčivý pre ľudí, ktorí sa nezaoberajú duševnými chorobami, ako pre tých, ktorí ich majú“. Je to jeho nádej keď „ľudia z oboch skupín počúvajú, mohlo by to pomôcť znížiť stigmu a hanbu, ktoré v sebe nosíme“. Či už teda žijete s duševnou chorobou, vyrovnať sa s traumou z minulosti, trpieť negativitou alebo sa jednoducho chcete dozvedieť viac o výzvach, ktorým môže vaše okolie čeliť, určite vyladiť.
Ako ho získať
Na výber je viac ako 100 epizód, z ktorých všetky predstavujú rôznych, jedinečných hostí a riešia najrozmanitejšie problémy. V iTunes vyhľadajte „happy hour duševnej choroby“ a pozrite sa na všetky témy a diskusie, z ktorých si môžete vyberať.
Viac o duševnom zdraví
Nápady na prestávku v oblasti duševného zdravia
Spôsoby, ako si uctiť Svetový deň duševného zdravia
Ako môže vaša strava ovplyvniť vašu náladu
