Jedna žena si zakrýva tvár, hrudník a ruky vírivými bodkami žiarivej neónovej farby, zatiaľ čo iná si okolo očí maľuje oranžové ťahy štetcom, takže vyzerá ako tiger. Začínam si kresliť svaly ab na brucho elektrickou ružovou farbou, prečo nie? Náš vzhľad dopĺňame žiariacimi náramkami a náhrdelníkmi, ktoré sedia na hromadách v prednej časti miestnosti. Aj keď to znie, že sa chystáme ísť brať drogy do terénu na hudobnom festivale, nemôže to byť ďalej od pravdy. Prišli sme si zacvičiť. Vitajte v Buti Glow Jógaalebo Buti „Glowga“, ako sa to často nazýva, šialené fitness šialenstvo to otriasa svetom jogy, ktorý sa niekedy sám berie príliš vážne.
Viac: Stať sa narkomanom transcendentálnej meditácie mi prebudilo mozog
Trieda v LA's Pohyb tela mysle mosta Štúdio jogy dáva veľké prísľuby, že nám pomôže „zbaviť sa akéhokoľvek stresu a batožiny z pracovného týždňa“ a zároveň nás spojí s našou „prvotnou podstatou a vnútorná ženská sila. “ Mal som dlhý deň dierovanie klávesnice a potreboval som sa uvoľniť na hodine jogy, a táto bola jediná ponúkaná v mojom okolí na
ClassPass. Po stlačení tlačidla rezervácie som sa obával, že to bude príliš woo-woo, ale vedel som, že nemôžem ustúpiť bez riskovania storno poplatku. Ale všetky výhrady, ktoré som mal, rýchlo zmizli, keď som chytil kefu. Keď som začal bodkovať farbou na svojom tele s touto skupinou celkom neznámych ľudí, začal som sa cítiť pokojnejšie, ako keď som vošiel dnu. Opäť som sa cítil ako dieťa."Ako dospelí sa málokedy hráme," hovorí inštruktorka Theresa Lee. „Rád vidím, ako sú ľudia s farbou kreatívni. Všetko je to súčasť výživy duše, prepojenia mysle a tela a vytvárania praxe sebalásky. “
Keď Lee vypne svetlá a rozsvietia sa zadné svetlá, začne skutočná práca. Ako ladne pohybuje telom do pulzujúceho rytmu elektronickej hudby a hip-hopu, vedie a rýchle cvičenie spájajúce primárne tanečné pohyby, plynulé ásany a plyometriku, všetci sa snažíme nasledovať.
Viac:Orgazmická meditácia je nová joga - len o niečo lepšia
Vytvoril tréner Bizzie Gold, medzi ktorých klientov celebrít patrí napríklad Jennifer Love Hewitt, je Buti Yoga z časti jedinečná pretože táto prax zahŕňa takmer nepretržité rytmické kruhové pohyby bokov, ktoré tónujú vaše jadro svaly. Buti joga môže byť hravá, ale nakopne vás. A čo má farba do činenia s vypracovaním? "Maľba a čierne svetlá zlepšujú tento postup, pretože je tma a my žiarime," hovorí Lee. "Umožňuje ľuďom cítiť sa slobodnejšie a sebavedomejšie."
Milujem slobodu, ktorú do triedy vnáša lak karosérie a čierne svetlá; pomáha mi to prestať si robiť starosti s tým, ako by som mohol vyzerať, keď sa snažím neskolabovať do neónovej hromady vlastných končatín. Namiesto toho, aby som bol nútený pozerať sa na svoju spotenú tvár a triasť sa nohami pod drsnými žiarivkami v zrkadle, vidím len namaľované značky na svojom tele a všetkých ostatných. V jednom momente som sa natoľko chytil, že som si dokonca zamenil neónovú reflexiu svojho suseda za svoju.
Lee je zdanlivo nevyčerpateľný. Odrážali sme sa hore a dole v drepe tak dlho, že moje nohy začali cítiť ako gumičky pripravené na cvaknutie. Pozrel som sa do zrkadla a všetka moja farba na tele sa mi rozliala do kvapkajúcich neónových kaluží potu. V tejto fáze som vyzeral menej ako žiariaca bohyňa a skôr ako spotená bažinová príšera. Búšili sme o podlahu, aby sme sa spojili s rytmom hudby, čo mi pomohlo dostať sa z hlavy a prestať rozumieť tomu, čo robíme, a jednoducho to ovládať.
"Buti joga je náročná prax a niekedy môže byť dokonca nepríjemná," hovorí Lee. "Ale ak budete pracovať, zažijete toľko fyzických a energetických výhod." Elektrická energia a energia v miestnosti počas hodiny Buti Glow sú magické. Reakcie väčšiny ľudí sú: „Bolo to ťažké, ale zábavné!“
A má úplnú pravdu. Na konci hodiny som sa ponoril do podložky a cítil som, že by som prekonal všetky obavy, ktoré som mal pred vyučovaním. Jediná myšlienka, ktorá ma v tejto chvíli znepokojovala, bola: „Kedy môžeme vyhodiť farby a urobiť to znova ?!“
Viac: Cat joga je nový fitness trend pre vás a vaše kožušinové deti
