Môžete si myslieť, že presne viete, ktoré opaľovací krém hľadať, keď sa dostanete do drogérie, ale štítky môžu byť mätúce.
Podľa novej štúdie z Northwestern University a publikovanej v Dermatológia JAMA, veľa ľudí je zmätený, pokiaľ ide o štítky na opaľovací krém. Kto nás môže viniť? Štítky vás môžu poškriabať na hlave.
Z V minulom roku sa zúčastnilo 114 ľudí, 81,6 percenta z nich si v roku 2013 kúpilo opaľovací krém. Z nich 43 percent chápalo, čo ochrana pred slnečným faktorom znamená, ale iba 7 percent vedelo, čo má na etikete hľadať, ak si chcú vybrať opaľovací krém proti starnutiu. Iba 34,2 percenta z nich uviedlo, že širokospektrálna klasifikácia je dôležitým faktorom.
"Musíme urobiť lepšiu prácu pri vzdelávaní ľudí o." ochrana pred slnkom a uľahčiť im porozumenie etiketám, “povedal doktor Roopal Kundu, hlavný autor štúdie.
Viac: 80 percent opaľovacích krémov nerobí to, čo by malo
Nie ste si istí, aké typy vecí máte na štítku hľadať, aby ste zaistili požadovanú ochranu? Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné hľadať:
1. Hľadaj širokospektrálnu ochranu - nielen SPF
Opaľovacie krémy s SPF pomáhajú chrániť pokožku pred ultrafialovými lúčmi B. UVB lúče sú hlavnou príčinou spálenia od slnka. Výskum však ukázal, že ultrafialové lúče A aj UVB môžu prispievať k predčasnému starnutiu pokožky a rakovine kože.
„Širokospektrálna ochrana“ chráni pokožku pred lúčmi UVA a UVB. To je dôvod, prečo je hľadanie širokospektrálnej ochrany také dôležité, ak sa chcete chrániť pred starnutím, rakovinou a bolestivými popáleninami od slnka. Značky opaľovacích krémov musia tento zápis uvádzať na svoje štítky od roku 2011.
Asi 75 percent uviedlo, že predchádzanie spáleniu slnkom je hlavným dôvodom, prečo používali opaľovací krém, zatiaľ čo 66 percent uviedlo, že používa opaľovací krém na prevenciu rakoviny.
Tu je zaujímavá vychytávka: Tri najlepšie faktory pri výbere opaľovacieho krému podľa opýtaných boli vysoký SPF, možnosť citlivej pokožky a odolnosť voči vode/potu. To znamená, že poznámka, či má výrobok ochranu širokého spektra, nebola pre skúmaných ľudí hlavným faktorom.
Takmer polovica oznámila nákup opaľovacích krémov s najvyšším dostupným SPF, ale Kundu povedal, že to neznamená, že ste úplne chránení. Tí, ktorí chceli vysoký SPF, to možno robia, aby zabránili spáleniu slnkom, nevediac, že by mohli byť stále viac ohrození rakovina kože... nehovoriac o starnutí.
2. Zvážte okrem slnka aj ďalšie faktory počasia
Teraz existujú výrobky, ktoré chránia pred vetrom a pieskom - perfektné, ak zachytávate lúče na pláži. Ak ste na slnku pri bazéne, možno ich nebudete potrebovať. Cvičíte vonku? Možno budete chcieť ochutnať odrodu odolnú voči potu.
Bez ohľadu na vašu slnečnú aktivitu, Kundu uviedol, že vedci odporúčajú širokospektrálny produkt s SPF 30 alebo vyšším, ktorý je odolný voči vode.
Viac: 21 Prísady, ktoré by nemali byť na vašom štítku s potravinami
"SPF 30 blokuje 97 percent UVB žiarenia." Ale aby ste dosiahli najlepšie výsledky, musíte ho znova aplikovať každé dve hodiny a na odhalenú pokožku použiť približne jeden pohár panáka, pleťové vody, “uviedol vo vyhlásení.
3. Nikdy nekupujte opaľovací krém bez týchto na štítku
Podľa nedávnych požiadaviek na štítky na ochranu proti slnečnému žiareniu musí byť na prednej strane štítku uvedené nasledovné:
- Širokospektrálne označenie (Ak tam nie je, nie je v produkte!)
- Hodnotenie SPF
- Vodotesnosť (40 alebo 80 minút)
Odtiaľ môžete určiť, či existujú ďalšie potrebné špecifikácie - ochrana proti vetru, odolnosť proti potu atď. - podľa toho, čo je na štítku.
"Môže to byť mätúce, pretože je k dispozícii veľa rôznych produktov, čo je spôsobené niektorými z nich." ďalšie vlastnosti, ktoré spotrebitelia hľadajú v opaľovacích krémoch [ako je vôňa, citlivá pokožka], “Kundu povedal.
Kundu tiež pre SheKnows povedal, že je dôležité naniesť si opaľovací krém každé dve hodiny - a častejšie, ak ste vystavení vode. Toto pravidlo neodstraňujte.
Viac: Opaľovací krém na vlasy: Je to nevyhnutné a tu je 9 produktov, z ktorých si môžete vyberať
Teraz šírte znalosti
Teraz, keď viete, čo by ste mali hľadať na opaľovacích krémoch, možno sa budete chcieť podeliť o toto know-how s priateľmi alebo členmi rodiny, kým sa natriete na pleťovú vodu alebo sprej.
Keď sa účastníkom prieskumu ukázal obrázok bežného opaľovacieho krému SPF 30, Kundu a jeho tím zaznamenali nasledujúce:
- 38 percent ovládalo terminológiu spojenú s ochranou proti rakovine kože
- 23 percent dokázalo identifikovať, ako dobre opaľovací krém chránil pred spálením
- 7 percent ovládalo terminológiu spojenú s tým, ako dobre výrobok chránil pred skorým starnutím pokožky
"Mnoho ľudí si tiež nie je istých definíciou SPF," povedal Kundu. "Len 43 percent pochopilo, že ak nanesiete opaľovací krém SPF 30 na kožu 15 minút pred odchodom von, môžete zostať vonku 30 -krát dlhšie bez toho, aby ste sa spálili."
ViacNová štúdia uvádza, že takmer polovica úmrtí na rakovinu je spôsobená fajčením
