Čaj je plný výhod pre srdce a boj s tukom
Som za nahradenie sladkých sódov ľadovým čajom. Zelený čaj je bohatý na katechíny, ktoré spaľujú podkožný a viscerálny tuk. Čaj spaľuje tuky úžasnou rýchlosťou - 1,3 -krát viac ako kofeín. Tieto katechíny v zelenom čaji tiež čistia cholesterol. Podľa jednej štúdie hladina cholesterolu v krvi klesla z 229 na 218 účastníkov, ktorí dva mesiace pili zelený čaj.
Olej z palmového ovocia je nový zdravý tuk
Olej z palmového ovocia má cholesterol, neurologické a pečeňové výhody. Zdravý tuk bol skúmaný posledných 40 rokov s povzbudivými výsledkami! Malajský olej z palmového ovocia obsahuje množstvo tukov, vitamínov a živín, ale žiadne trans-tuky. Keďže malajský olej z palmových plodov má jedinečné vyvážené zloženie, v zásade sa správa viac ako zdravší mononenasýtený tuk (druh tuku, ktorý sa nachádza v olivovom oleji), než ako nasýtený tuk. Je tiež bohatý na silné antioxidanty nazývané tokotrienoly (forma vitamínu E), ktoré môžu pomôcť chrániť mozog v prípade cievnej mozgovej príhody a môže pomôcť chrániť zdravie pečene v prípade, že sa u vás vyvinie stukovatenie pečene choroba.
Jogurt prináša vynikajúce tráviace účinky
Probiotiká sú pre vás prospešné mikroorganizmy. Sú obzvlášť prospešné pre zdravie trávenia. V súčasnej dobe ich nájdete v špeciálne označených nápojoch, jogurtoch a v mnohých ďalších výrobkoch. Zavlečením mikroorganizmov do črevného traktu (ako pri probiotických baktériách) môžete tiež podporiť obranyschopnosť svojho imunitného systému. Šálka čistého jogurtu s pečaťou živých a aktívnych kultúr poskytuje približne rovnakú „dávku“ ako typický probiotický doplnok.
Posilňovače imunity v uličkách s potravinami
Regály supermarketov tiež obsahujú výrobky - od sušienok po nápoje - obohatené o prírodné zložky, ktoré bezpečne posilňujú imunitný systém. Zvlášť teraz, keď sa blížime k chladnému a chrípkovému obdobiu, by ste mali hľadať prísady ako Wellmune, ktoré posilňujú váš imunitný systém bez toho, aby ho nadmerne stimulovali. Jedlá a nápoje obohatené o správne živiny môžu pomôcť vášmu imunitnému systému fungovať na vrchole a zmierniť príznaky nachladnutia. Vyberte si nápoje s vysokým obsahom vitamínu C a/alebo zinku (najmenej 100 percent dennej hodnoty C a 25 percent zinku) vyrobené zo skutočného ovocia a s menej ako 175 kalóriami na každú porciu.
