Či už pracujete dlhé hodiny za stolom, alebo vaša práca zahŕňa intenzívnu fyzickú aktivitu, získanie a masáž počas kúpeľného dňa nie je len spôsob, ako sa liečiť alebo rozmaznávať - je to skutočne skvelé pre vaše zdravie! Aj keď nemáte zranenie alebo problémy s chrbtom, návšteva registrovaného masážneho terapeuta má množstvo výhod. Nasledujú dôvody (nie výhovorky!), Že sa vyberiete na masáž.
Zmierňuje bolesť
Najzrejmejším dôvodom na masáž je, ak ste mali zranenie chrbta, svalové kŕče alebo bolesť kĺbov. Pretože napäté alebo napäté svaly ovplyvňujú dôležité veci, ako je držanie tela, relaxácia týchto napätých svalov je vždy prospešná. Masážna terapia môže zmierniť napätý alebo boľavý sval, aby mohol správne fungovať.
Zlepšuje krvný obeh
Masážne pohyby umožňujú krvi prúdiť do a zo svalov a kĺbov. Tento proces zlepšuje cirkuláciu v napätých alebo bolestivých oblastiach a môže skutočne urýchliť čas na zotavenie a zlepšiť hojenie svalov.
Zbavuje stresu
Stres je obrovskou príčinou svalového napätia. Sedieť celý deň pred stolom alebo byť v stresovom prostredí môže mať plecia prilepené k ušiam. Uvoľnenie týchto napnutých svalov prostredníctvom masážnej terapie je skvelým spôsobom, ako zabrániť svalovému kŕči alebo zraneniu, a umožňuje vám zvládnuť každodenné činnosti s menšou bolesťou a menším stresom.
Vďaka tomu si lepšie uvedomíte svoje telo
Vďaka masáži sa môžete dostať do kontaktu so svojim telom. Dozviete sa nielen to, ktoré svaly na chrbte sú najpevnejšie, ale tiež si to uvedomíte spojenie medzi vašou mysľou a telom, pretože keď sa myseľ uvoľní, uvoľní sa aj vaše telo a naopak. Navyše, keď ste uvoľnení, vaše dýchanie je hlbšie a ľahšie, čo podporuje celkový pocit pohody a revitalizácie.
Viac o zdraví a pohode
Kúpeľný deň: Sprievodca masážou
Prírodné spôsoby boja proti stresu
10 spôsobov, ako bojovať s únavou
