Poskytnúť svojmu dieťaťu to najčerstvejšie a najzdravšie ovocie a zeleninu je skvelý spôsob, ako ho uviesť do sveta jedla. Ak máte v pláne vyrobiť si vlastnú organickú detskú výživu, tu je pár trikov z obchodu a niekoľko jednoduchých receptov. Sú také dobré, že by ste sa mohli plížiť po lyžičkách detského obeda!
![skladovanie detskej výživy](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![jedlo pre deti](/f/9f6768c14340109cbc7eee6772a45487.jpeg)
Domov na výrobu vlastnej detskej výživy
Vyhľadajte na trhu svojich miestnych farmárov najčerstvejšie ekologické produkty sezóny. Keď prídete domov, všetko dôkladne umyte.
Ovocie a zeleninu uvarte vo vode (samozrejme oddelene) alebo ich uvarte v pare do mäkka. Chutné na začiatku sú jablká, hrušky, mrkva, sladké zemiaky, tekvica, zelené fazuľky, banány a avokádo. (Na posledných dvoch preskočte proces varu.)
Pred prenosom do mlynčeka, mixéra alebo kuchynského robota nechajte jedlo trochu vychladnúť. Pyré s malým množstvom tekutiny - buď materského mlieka alebo umelej výživy. Množstvo tekutiny, ktoré pridáte, závisí od toho, ako pokročilý je váš malý jedák. Ak s ňou len začínate s jedlom, zmes by mala byť veľmi riedka. Ak chvíľu jedáva detskú výživu, mala by jej stačiť pastovitá konzistencia. Pre skúsenejších jedákov a staršie deti sú malé kúsky v poriadku. Začnite malým množstvom tekutiny. Môžete pridať ďalšie, ale nemôžete to vziať!
Uložte detskú výživu na neskôr
Nalejte zmes do formičiek na ľad, prikryte igelitom a zmrazte. Akonáhle sú kocky jedla úplne zmrazené, skladujte ich jednotlivo v malých vreckách na občerstvenie. Nezabudnite ich označiť a označiť dátum. Mrazená detská výživa končí dva mesiace od dátumu zmrazenia.
Na servírovanie zohrejte kocku jedla v šálke umiestnenej v panvici s vriacou vodou. Pred podávaním jedlo premiešajte a vyskúšajte, či nie je príliš horúce.
Premiešaním
Ak práve zavádzate príkrmy, vyskúšajte niekoľko dní naraz jednu porciu a sledujte, či vaše dieťa nemá alergické reakcie. Akonáhle vyskúšate každé jedlo jednotlivo, môžete začať mixovať. Zmiešajte nižšie uvedené kombinácie v rovnakých pomeroch a pridajte materské mlieko alebo umelú výživu do požadovanej konzistencie.
- Banány a ovsené vločky
- Zelené fazule a hnedá ryža
- Hrach a jačmeň
- Jablká a sladké zemiaky
- Mrkva a hnedá ryža
- Broskyne a ovsené vločky
Keď má vaše dieťa osem mesiacov, môžete zaviesť bielkoviny. Mäso pripravíte tak, že ho varíte, kým už nebude vôbec ružové. Potom ho rozmixujte tak, ako robíte ovocie a zeleninu.
Skúste zmiešať nasledujúce kombinácie:
- Kura a sladké zemiaky
- Hnedá ryža, brokolica a kura
- Kura, mrkva a rezance
Výroba vlastnej organickej detskej výživy zaručuje, že vaše dieťa dostane najčerstvejšie dostupné potraviny bez pesticídov, hormónov a ďalších prísad. Je to tak jednoduché-a pritom tak chutné!
Viac o detskej výžive
Šetrí výroba vlastnej detskej výživy peniaze?
Ako si vyrobiť vlastnú detskú výživu
Čo je odstavenie vedené dieťaťom?