Ste zaneprázdnení ako včela po 30 -tke, ale nezabúdajte na tieto dôležité veci zdravie skúšky a premietania.
Ako 30 -ročná žena chápem, aké ľahké je zanedbať návštevu lekára, pretože všetko od rodičovstva cez prácu až po osobné vzťahy má vždy prioritu. Niekedy sa zdá, že v tomto desaťročí pred nami stoja všetci a všetko ostatné, ale je to nevyhnutné Pamätajte si, že nemôžeme pomôcť všetkým ostatným vyrásť a uspieť v živote, ak zanedbávame svoje vlastné zdravie a pohoda.
Počet lekárskych vyšetrení, ktoré by sme mali absolvovať, keď budeme mať 30, je o niečo dlhší než počet vyšetrení, na ktoré sme sa podrobili v dvadsiatich rokoch, ale ak tieto premietania považujete za poistenie pre zdravšiu budúcnosť, je jednoduchšie pochopiť, prečo sú také dôležité. Tu je zoznam siedmich skúšok a diskusií, ktoré by ženy vo veku 30 rokov mali očakávať alebo ktoré by mali absolvovať so svojimi lekármi.
1. Pap rozmazáva
Ženy vo veku 30 až 65 rokov budú mať Pap test spolu s testom HPV každé tri roky, hovorí
Doktorka Sherry Rossová, OB-GYN a odborník na zdravie žien v zdravotnom stredisku Providence Saint John’s v Santa Monice v Kalifornii. Aj keď ženy mladšie ako 30 rokov, ktoré majú vysoko rizikový kmeň HPV, budú mať s najväčšou pravdepodobnosťou normálny Pap stery v budúcnosti bez akejkoľvek liečby - to isté už neplatí po 30 rokoch, podľa Ross.Viac: Váš papierový náter nestačí na odhalenie rakoviny krčka maternice
"Ženy vo veku 30-65 rokov, ktoré majú + HPV vysoko rizikového typu, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku dysplázie alebo prekanceróznych buniek v nasledujúcich rokoch, aj keď je Pap normálny," hovorí Ross. "Ak máte v anamnéze abnormálny Pap ster, budete potrebovať pravidelnejšie projekcie." HPV je priamym spojením s abnormálnymi stermi Pap a zvyšuje riziko rakoviny krčka maternice. “
2. Skúšky plodnosti
Nedá sa poprieť: Bez ohľadu na to, ako sme v dvadsiatich rokoch nadávali hore a dole, nikdy by sme nehovorili o našom „biologickom“ hodiny “, tvoja 30 -tka je obdobím, kedy musia byť rozhodnutia o deťoch a o tom, či chceš počať adresovaný. "Diskusia o testovaní plodnosti a plánovaní rodiny je dôležité spomenúť vo vašich tridsiatich rokoch," hovorí Ross. "Ak ste slobodní a ani neuvažujete o budúcej plodnosti, rozhovor o zmrazení vajec je načase."
3. Prevencia rakoviny prsníka
Na svoj prvý mamograf môžete byť príliš mladí (za predpokladu, že vám ho gyno neodporučil kvôli rodinnej anamnéze rakoviny prsníka), ale nikdy nie je príliš skoro dozvedieť sa o prevencii rakoviny prsníka. „Diskutujte o zdravej a pestrej strave, obmedzte týždenný príjem alkoholu, pravidelné týždenné cvičenie, kontrolujte svoju hmotnosť a príjem adekvátna hladina vitamínu D je životný štýl, ktorý treba podporovať už vo veku 30 rokov a pripomínať si ho v štyridsiatke, päťdesiatke a šesťdesiatke, “ Hovorí Ross.
Viac:Ako vykonať vyšetrenie prsníka
4. Skríning rakoviny kože
Všimli ste si, že roztomilý krtek sa každým rokom zväčšuje? Nie je lepší čas ako súčasnosť konzultovať s dermatológom a potvrdiť, že vaše sladké pihy (a akékoľvek iné známky, ktoré máte v dôsledku opaľovania v tínedžerskom veku) nie sú melanómom.
5. Vyšetrenia krvného tlaku
Vysoký krvný tlak môže viesť k poškodeniu tepny a vážnym problémom so srdcom. Poznáte svoje čísla, aby ste mohli urobiť potrebné kroky, či už to znamená viac cvičiť alebo vylúčiť zo stravy sodík, aby bol váš krvný tlak stabilný.
6. Kontroly cholesterolu
Majúci vysoký cholesterol môže ovplyvniť váš obeh, čo môže viesť k upchatiu tepien a dokonca k mŕtvici a infarktu. 30 -tka je optimálnym obdobím na to, aby ste prevzali kontrolu nad svojou diétou a vylúčili potraviny, ktoré by mohli prispieť k vysokému cholesterolu - ale samozrejme pomáha poznať svoje čísla a svoj postoj.
7. Skontrolujte si štítnu žľazu
Ak máte problémy s počatím, bojujte s nepravidelným alebo príliš ťažkým (alebo príliš ľahkým) obdobím a bežne máte príznaky identifikovaný s menopauzou (ale máte pocit, že ste príliš mladý na to, aby ste menopauzu skutočne prežívali), poraďte sa so svojim lekárom a opýtajte sa, či cíti a skríning štítnej žľazy je vo vašom najlepšom záujme. Ochorenie štítnej žľazy má pravdepodobne viac žien ako mužov a často sa to môže stať bezprostredne po tehotenstve alebo pred menopauzou. Dobrou správou je, že je zvyčajne liečiteľný liekom.
