V puberte som začal užívať antidepresíva a takmer o 20 rokov neskôr stále začínam každý deň s malou bielou tabletkou. Je to dvojsekundová časť mojej rannej rutiny, ako je umývanie tváre a čistenie zubov, ale nemôžem podceniť jej dôležitosť.
Viac:Mala som také obavy zo straty hmotnosti dieťaťa, že som takmer prišla o svoje dieťa
V dnešnej dobe som o svojich liekoch veľmi otvorený, ale dlho, dlho som nebol. (Nikto ani nevedel, že som chorý, takže im nebolo potrebné hovoriť, že užívam tabletky.) Keď som o tom začal hovoriť, zistil som, že ľudia vo všeobecnosti reagovali jedným z troch spôsobov. Niektorí ľudia neveriacky vyjadrili, že som v prvom rade chorý, čo je úplne iný príbeh. Iní boli radi, že hľadám pomoc, ale chceli ma uistiť, že „príliš dlho“ nebudem brať lieky.
A potom boli tu tí, ktorí sa obávali, že mi je tak zle, že som si musel dať tabletku každý deň. Je to myšlienková škola „nemôžeš ísť na dlhú prechádzku a dostať sa na čerstvý vzduch“, ktorá upcháva naše kanály sociálnych médií takýmto nezmyslom:
Tento obrázok zdieľal na Facebooku spisovateľ, herec, verejný hovorca a aktivistka Jenni Chui tento týždeň, takže som dúfal, že viac ako 900 000 fanúšikov Zeme. Sme jeden. Stránka na Facebooku je otvorenejšia ako táto.
Viac: Skôr som žartoval, že som „taký PRIDAŤ“, a potom mi lekár povedal, že je to pravda
Dôvod, prečo je taká vec taká nebezpečná, je ten, že posilňuje stereotyp, že užívanie antidepresívnych liekov je akýmsi znakom slabosti. Čo potom posilňuje stereotyp, ktorý depresia nie je skutočná choroba, je to len charakterová chyba. Sníval by niekto o obvinení pacienta s rakovinou, že je slabý, pretože sa vybral na chemoterapiu po túlaní sa v lese? Samozrejme, že nie.
Nepopieram silný účinok zdravého životného štýlu (výživná strava, dobré spánkové návyky a áno, fyzická aktivita, či už beh, vzpieranie, tanec alebo už spomínané túlanie sa v lese) má na mentálne zdravie. Aj keď mám lieky, mám málo dní, a práve vtedy musím zvýšiť svoju starostlivosť o seba. Pol hodiny cvičím jogu. Varím si zdravé jedlá. Beriem svojho psa na dlhú prechádzku po pláži. Zdravotné výhody najjednoduchších vecí v živote - čerstvý vzduch, pohyb tela, ovocie a zelenina - nemožno poprieť.
Ale tu je tá vec. Bez liekov by som si nič z toho nevedel užiť. Ráno by som nevyšiel z postele, nieto by som manévroval so svojim telom do zostupného psa. Moje pilulky mi umožňujú využiť všetky skvelé veci v živote, vďaka ktorým sa cítim ešte lepšie.
Je veľmi pravdepodobné, že túto malú bielu pilulku budem užívať každý deň po zvyšok svojho života. Pred rokmi som sa to niekoľkokrát pokúsil prestať užívať a vždy to skončilo rovnako: prežívanie novej hĺbky depresie, o ktorej som ani nevedel, že existuje. Áno, existujú antidepresívne lieky. Môže to byť trochu cesta pokus-omyl; až po 15 rokoch rôznych receptov na moju duševnú chorobu som našiel ten, ktorý sa mi najviac osvedčil.
Môžem potvrdiť upokojujúci účinok prírody rovnako ako ktokoľvek iný. Žijem čo by kameňom dohodil od mora a nie je nič, čo by ma cítilo pokojnejšie, ako sedieť na pláži a pozorovať prichádzajúci príliv. Príroda má bohužiaľ svoje obmedzenia. Nemôže napraviť chemickú nerovnováhu. Nemôže vymazať traumatické udalosti alebo roky úzkosti alebo depresie. A keďže je to more také úchvatné, krásne a terapeutické, keby som si nebral lieky, je tu veľmi reálna šanca, že by som chcel držať hlavu pod vodou, nie sedieť a obdivovať ju.
Nie som lekársky odborník, ale som viac ako kvalifikovaný, aby som vám povedal skóre choroby, s ktorou som žil celý svoj dospelý život. To znamená, že môžem povedať, kategoricky - a ja tu budem hovoriť a budem hovoriť v mene každého z nich. milióny ľudí, ktorí každý deň užívajú lieky na duševné choroby - že antidepresíva nie sú do prdele
Úzke, zle informované a nezodpovedné príspevky na sociálnych sieťach, ktoré sa zmietajú v zastaraných stereotypoch o tom, čo je duševná choroba a ako by sa mala liečiť? Teraz to je do prdele
Viac: Váš vtip „Zabijem sa“ je pre tých, čo prežili, niečo iné, než vtipné
