Skončili sa hlavné prázdniny a mnoho ľudí využilo príležitosť na ukončenie vzťahu a vstup do nového roka sviežo a slobodne. Máte práve teraz zlomené srdce? Ak áno, existuje nádej. Nasledujúce tipy môžu pomôcť uzdraveniu začať už dnes.
Buďte k sebe nežní
Existuje dôvod, prečo to nazývajú zlomené srdce - pre mnoho ľudí môže rozchod spôsobiť fyzickú, nielen emocionálnu bolesť. Nebude to trvať večne, ale počas tejto doby buďte k sebe a svojmu telu šetrní. Dajte si chvíľu voľno od pracovných alebo osobných povinností, urobte si masáž alebo skúste absolvovať jemnú hodinu jogy. Robte veci, ktoré vám pomôžu obnoviť celkovú rovnováhu. Ľudia sa mnohokrát pokúsia prekonať bolesť, vďaka ktorej prechod z rozchodu trvá dlhšie. Nakoniec budete musieť svoje skúsenosti spracovať.
Zapojte sa
Rozmýšľali ste niekedy o dobrovoľníctve vo vašom miestnom útulku pre zvieratá alebo o práci mentora pre deti? Zvážte darovanie svojho času a energie na vrátenie. Keď sa zapojíme do niečoho, čo nám umožní vrátiť, môže to okamžite zlepšiť našu náladu. Poskytuje tiež pohľad na to, čo v živote máme, než sa zameriava na to, čo nemáme.
