Ak chcete schudnúť alebo sa stravujete zdravšie, ale nemôžete si dať chuť na sladké, prečo neskúsiť tieto dobroty? Používanie prírodných sladidiel a menej tuku ako bežné dezerty by mohli byť odpoveďou na nové zdravšie vás!
Mini -pšenice z javora a hnedého cukru Kellogg’s Bite Size
Tieto sladké a chrumkavé kúsky sú perfektnou protilátkou na sladkú chuť. Celozrnné pochúťky znamenajú, že každý malý chutný kúsok má len osem kalórií, a pretože obsahujú veľa vlákniny, budete sa cítiť plnšie rýchlejšie ako normálna pochúťka.
Parfait z tropického ovocia
Ak chcete ovocnú púšť s rozdielom, vyskúšajte toto. V malej sklenenej vrstve naspodu pol palcových kociek ovocia zalejte štedrou vrstvou obyčajného nízkotučného jogurtu a navrch dajte opečené mandle. Nielenže dostanete lahodnú ovocnú pochúťku, ale má iba 100 kalórií!
Banánové, bobuľové a cmarové nanuky
Zbavte sa svojej obvyklej zmrzliny pre tieto chutné lízanky. Nielenže sú sladké a plné chuti, ale sú aj zdravé. Pyré jeden banán, jeden a pol šálky nízkotučného cmaru a dve šálky čerstvých bobúľ s lyžicou medu a rozmixujte dohladka. Všetko, čo musíte urobiť, je potom naliať zmes do lízankových foriem a čakať, kým stuhnú! Lahodná pochúťka za chvíľu
Mandle a horká čokoláda
Povedať nie čokoláde je niekedy na diéte najťažšie. Ale čokoláda je zdravšia, ako si myslíte, obzvlášť tmavá čokoláda. Na orieškové občerstvenie bez námahy nakrájajte pol unce tmavej čokolády (70 percent) a hrsť opečených mandlí a zastrčte! S iba 96 kalóriami je rovnako chutná ako čokoládová tyčinka bez ďalších kalórií!
Viac o zdravom stravovaní
Ako vám konzumácia orechov môže pomôcť schudnúť
Uspokojte chuť na sladké bez kalórií
Najlepších 6 nízkokalorických plodov
