Niektoré ženy majú celý rad symptómov-nadbytočné vlasy, akné, vypadávanie vlasov, ľahko nahromadený „brušný tuk“ a zmätok. obdobia ktoré prichádzajú len pravidelne, keď sú hormonálne zvládnuté antikoncepcia pilulky. U ostatných sú príznaky jemnejšie, možno sa obmedzujú iba na nepravidelné alebo chýbajúce obdobia. To, čo môžu mať všetky tieto ženy spoločné, je syndróm polycystických vaječníkov, príp PCOSje najčastejším hormonálnym problémom u žien v reprodukčnom veku. PCOS je hlavnou príčinou neplodnosť kvôli problémom s ovuláciou a je hlavným rizikovým faktorom pre rozvoj cukrovka, kardiovaskulárnych chorôb a endometria rakovina. Tu je to, čo potrebujete vedieť o PCOS a vašom reprodukčné zdravie.
Príznaky PCOS často nie sú rozpoznané
Pretože príznaky PCOS sa môžu u rôznych žien prejavovať odlišne, môžu byť niekedy nerozpoznané poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí nie sú oboznámení s diagnostikovaním PCOS. U skúsených lekárov môže diagnóza PCOS vyplynúť z dôkladnej anamnézy a fyzického stavu a z analýzy niekoľkých vypovedajúcich krvných testov.
Liečba PCOS: Spravujte inzulínovú rezistenciu
Historicky bola liečba zameraná na zvládnutie symptómov - laserové ošetrenie alebo lieky na vlasy na tvári, výlet k dermatológovi na kontrolu akné a perorálne kontraceptíva. hormóny a menštruačné obdobia. Začiatkom deväťdesiatych rokov minulého storočia však vedci začali odhaľovať hlavnú príčinu PCOS, ktorú dnes chápeme ako inzulínovú rezistenciu. Inzulínová rezistencia v najpokročilejšej forme spôsobuje cukrovku 2. typu, ale keď sa zistí včas, dá sa zvládnuť diétou a cvičením, než má šancu vyvinúť sa na diabetes. Správa inzulínovej rezistencie pomocou diéty, cvičenia a liekov v prípade potreby je teraz základným kameňom liečby PCOS.
|
Inzulínová rezistencia spôsobuje hormonálnu nerovnováhu
Čo je inzulínová rezistencia? Inzulín je hormón vylučovaný pankreasom v reakcii na uvoľnenie glukózy (forma cukru) do krvi potom, čo zjete uhľohydráty. Sacharidy pochádzajú z ovocia, škrobovej zeleniny (väčšina zeleniny má veľmi nízky obsah sacharidov), obilia, mlieka, jogurtu a sladkostí. Glukóza je primárnym zdrojom paliva pre bunky nášho tela a v spojení s inzulínom sa pohybuje von z krvi do buniek. Ak všetko pôjde dobre, glukóza je účinne odvádzaná do buniek pomocou skromného množstva inzulínu. Pri inzulínovej rezistencii sú bunky odolné voči inzulínu, čím sa zvyšuje množstvo potrebné na vtlačenie glukózy do buniek.
V PCOS tento prebytok inzulínu podporuje ukladanie nezdravého brušného tuku a narúša krehkú hormonálnu rovnováhu vo vaječníkoch potrebnú na ovuláciu. Môže to tiež spôsobiť vážnu chuť na viac uhľohydrátov!
Diétne stratégie pre PCOS
Aj keď veľa o PCOS zostáva záhadou, inzulínovú rezistenciu je možné zvládnuť obmedzením cukrov a ich nahradením rafinované zrná „bielej múky“ s miernym množstvom nerafinovaných uhľohydrátov, ako sú celozrnné produkty, zelenina a ovocie. Spárovanie sacharidov s chudým proteínom a trochou tuku zdravého pre srdce tiež pomáha stlmiť inzulínovú odpoveď po jedle, rovnako ako niektoré každodenné fyzické aktivity.
Ak máte PCOS, určite sa poraďte so svojim lekárom o najlepšom liečebnom pláne pre váš stav, ale Nezabudnite, že zdravá strava a pravidelný pohyb zlepší vaše celkové zdravie.
Viac možností ošetrenia
Prírodná liečba PCOS
Holistická medicína je možnosťou liečby, ktorú zvažuje mnoho pacientov s PCOS.
Viac o PCOS a reprodukčnom zdraví žien
- Zdravotné riziká PCOS
- Neplodnosť: Môže za to vaša štítna žľaza?
- Chráňte svoju plodnosť
Pre viac informácií navštívte http://www.pcosdietplan.com/.
