Zápach z úst nie je to niečo, o čom by sme chceli hovoriť. Ale až 50 percent ľudí tým v určitom okamihu trpelo alebo bude trpieť, takže poďme tam.
"V asi 85 percentách prípadov zápachu z úst, známych tiež ako halitóza, problém pochádza z bakteriálnej aktivity v úst, čo má za následok uvoľnenie takých látok, ako sú prchavé zlúčeniny síry, ”verejné zdravie v Missouri lekára Doktorka Obianuju Helen Okoyeová vysvetľuje. Aj keď si veľa ľudí uvedomuje bežné príčiny halitózy, ako je cesnak, fajčenie a zlá starostlivosť o ústnu dutinu, iné príčiny môžu byť prekvapením.
Viac: Čo je to sepsa a mal by som sa jej báť?
1. Stres
Všetci sme zažili sucho v ústach, keď sa cítime úzkostlivo vďaka stresovým hormónom adrenalínu, noradrenalínu a kortizolu. "Predstavte si dokonalú búrku týchto stresových hormónov," hovorí klinický dentálny hygienik a autor Anastasia Turchetta. "Spolu môžu teda zmeniť produkciu baktérií VSC [prchavé zlúčeniny síry] prispievajúci k zápachu z úst.”
2. Mandľové kamene
Pravdepodobne ste o tom nepočuli mandľové kamenea je úplne možné ich mať a ani nevedieť, že tam sú. "Je to zbierka baktérií a zvyškov jedla, ktoré sa zachytia v štrbinách vášho tkaniva mandlí," Turchetta vysvetľuje. "Matrica stvrdne a naozaj zapácha." Je ťažké ho vidieť a je zvyčajne veľmi malý, takže nebudete vedieť, že tam je. “ V mnohých prípadoch sa zmení životný štýl a dobrý orál hygiena režim vás zbaví kameňov z mandlí, ale v závažnejších prípadoch bude potrebné odstránenie zubným lekárom.
3. Vynechávanie jedál
Vedeli ste, že vaše ústa produkujú približne tri pollitre slín každý deň? Má dôležitú úlohu: pomáha pri trávení, prenáša nevyhnutný vápnik a fosfor k budovaniu silných zubov a bojuje proti škodlivým baktériám, ktoré spôsobujú ochorenia ďasien a parodontu. V zásade je produkcia slín veľmi dôležitá.
"Keď vynechávate jedlo, neprodukujete dostatok slín," varuje Rebecca Lee, registrovaná zdravotná sestra z New Yorku Mesto a tvorca liečebných prostriedkov pre mňa, stránok, ktoré objasňujú prírodné prostriedky na liečbu rôznych chorôb, počítajúc do toho zdravie ústnej dutiny a zlý dych. "Keď vaše telo nedostane správne živiny, rozloží tuky na ketóny, čo spôsobí ovocný zápach. Začiatok trávenia začína v ústach, vašimi slinnými žľazami. Pokles slín spôsobuje zlý dych, pretože sliny obsahujú antimikrobiálne látky. “
4. Dýchanie ústami
Niečo iné, čo vysušuje ústa, redukuje sliny a vedie k premnoženiu baktérií a výsledným zápachom je dýchanie ústami. "Dýchanie ústami, či už vo dne alebo v noci, vysušuje ústne prostredie," hovorí kozmetický zubný lekár z Philadelphie. Doktor Lindsey Marshall. "Alergie a problémy s dutinami s upchatím nosa alebo kvapkaním dutín, spánkovým apnoe a chrápaním sú ďalšie potenciálne príčiny."
Viac: 14 zložiek, ktoré chcete vidieť vo svojich výrobkoch na ochranu pokožky
5. Káva
Ak chcete, aby váš dych sladko voňal, zvážte zníženie príjmu kávy. "Káva dehydratuje a môže vysušiť ústa," hovorí Lee. "Sliny prenášajú dobré a zlé baktérie, a keď máte sucho v ústach, neprodukuje sa vám dostatok slín." Na každú šálku kávy, ktorú vypijete, nezabudnite vypiť šálku vody. “
6. Piercing jazyka
Ľudia nie vždy spájajú kvasinkové infekcie s ústnou hygienou, ale existuje jednoznačná súvislosť. Ak máte v ústach zjavnú léziu, napríklad piercing do jazyka, zvyšuje sa riziko orálnej kvasinkovej infekcie, vysvetľuje dermatológ a odborník na výživu. Doktorka Natasha Sandyová. Rovnako ako biely, žltý alebo krémovo sfarbený tvaroh v jazyku môže orálny kvások spôsobiť pálenie pocit v ústach, bolestivosť a/alebo citlivosť na kyslé a korenené jedlá, nepríjemná chuť v ústach a zlá chuť dych.
7. Príliš veľa bielkovín
Diéty s vysokým obsahom bielkovín môžu byť obľúbené, ale jednou nevýhodou je zápach z úst. Telo bežne rozkladá bielkoviny na aminokyseliny, z ktorých je vedľajším produktom amoniak. Pečeň by premenila amoniak na močovinu, benígnu organickú zlúčeninu, ktorú obličky rozptýlia vo forme moču. Ale ak je telo bez uhľohydrátov a v závislosti od bielkovín pre väčšinu svojej energie, pečeň nemusí byť schopná zvládnuť vysoké hladiny amoniaku. "To vydáva silný rybí zápach v dychu aj potu," hovorí Okoye.
Viac: Keď vás z orgazmov a sexuálneho vzrušenia bolí hlava
