Plánovanie prvého dieťaťa sa môže zdať skľučujúce, ak nie úplne desivé. Každá žena a každé tehotenstvo je jedinečné, čo je pre ženy, ktoré chcú presne vedieť, čo môžu očakávať, náročné. Aj keď nikdy nemôžeme mať presné odpovede na všetky otázky, existuje niekoľko faktov, ktoré by mala každá budúca mama vedieť.
Obrátili sme sa na odborníčku na tehotenstvo a pôrod Jeanne Faulkner, RN, Fit tehotenstvoBloggera Nurse Nurse a autorky časopisu The Complete Illustrated Birthing Companion (Quayside, november 2012), požiadajte o odpovede na najčastejšie otázky, ktoré majú ženy o tehotenstve a pôrode.
Zoznámte sa s naším odborníkom
Jeanne Faulkner je Fit Tehotenstvo Opýtajte sa pracovnej sestry blogger, prispievajúci spisovateľ pre Fit tehotenstvo časopis a je registrovanou zdravotnou sestrou s 20 -ročnými skúsenosťami s pôrodom a pôrodom. Je spisovateľkou siete Parent Network a pravidelne píše do mnohých časopisov, webových stránok a novín o zdraví, rodičovstve, kondícii, politike a globálnych zdravotných problémoch matiek. Faulkner je tiež predsedom advokácie CARE (globálnej humanitárnej organizácie) v Oregone. Tu je deväť vecí, ktoré chce pôrodná sestra, aby ste vedeli o tehotenstve a pôrode.
SheKnows: Pri všetkých hororových príbehoch o tehotenstve by ženy nemali očakávať, že sa niečo pokazí?
Jeanne Faulkner: Napriek všetkým strašidelným príbehom, ktoré budete počuť o veciach, ktoré sa môžu počas tehotenstva pokaziť, sa vám pravdepodobne žiadny z nich nestane. Je oveľa pravdepodobnejšie, že budete mať úplne normálne a zdravé tehotenstvo a dieťa, než nie. Iste, niektoré ženy majú problémy, ale väčšina nie. Považujte svoje tehotenstvo za najzdravšiu udalosť vo svojom živote a je pravdepodobné, že bude.
SheKnows: Je lekár alebo pôrodná asistentka kľúčom k zdravému tehotenstvu?
Jeanne Faulkner: Najlepší spôsob, ako dosiahnuť zdravé tehotenstvo a dieťa, nemá nič spoločné s vašim lekárom alebo pôrodnou asistentkou a so všetkým, čo súvisí s vami. Sú to diéta, cvičenie, zvládanie stresu a životný štýl. Odložte sódu a naberte vodu. Jedzte svoje ovocie a zeleninu. Nepite alkohol. Cvičte (aspoň na prechádzku) každý deň. Dávajte si pozor na váhu. Znížte životnú drámu a preboha, nefajčite a neužívajte drogy.
SheKnows: Zabezpečia prenatálne testy zdravé tehotenstvo?
Jeanne Faulker: Nepotrebujete všetky testy ponúkané v ordinácii lekára. Niektoré sú dôležité pre každú matku, ale veľa testov, ktoré sú ponúkané ako štandardné alebo rutinné, nie sú len úplne voliteľné, ale nie sú ani dobrým nápadom pre všetky ženy. Testy, ako je genetický skríning a časté ultrazvuky, nie sú potrebné pre každého a v skutočnosti väčšina žien zvládne celé tehotenstvo bez nich.
SheKnows: Existuje nejaká nevýhoda v získavaní všetkých prenatálnych testov?
Jeanne Faulkner: Ak sa rozhodnete pre niektoré z týchto testov, pripravte sa na informácie, ktoré poskytujú. Ak napríklad váš genetický skríningový test hovorí, že máte malú šancu mať dieťa s problémom, čo urobíte s týmito informáciami? Bolo by vám lepšie, keby ste nikdy nevedeli? Ak voliteľný ultrazvuk špekuluje, že ste skutočne ďalej, ako ste si mysleli, dostane vás to riskujete neskôr indukciu, ktorú v skutočnosti nepotrebujete (pretože ultrazvuky sú často vypnuté o týždeň alebo dva)?
SheKnows: Naozaj ženy, ktoré plánujú získať epidurálku, potrebujú predpôrodné vzdelávanie o práci?
Jeanne Faulkner: Áno, potrebujete predpôrodné vzdelávanie, aj keď máte epidurálku v nemocnici. Čím viac budete vedieť o svojom tele, dieťati, pôrode a pôrode, tým viac budete schopní zapojiť sa do vlastnej lekárskej starostlivosti a zdravia Naučiť sa niečo prirodzené pôrodné techniky budú veľkou pomocou počas pôrodných hodín, ktoré prídu pred vašou epidurálkou, alebo ak sa vám epidurál vyčerpá alebo ak príde aj vaše dieťa rýchlo.
SheKnows: Mali by sa ženy obávať o svoje zdravie alebo zdravie svojho dieťaťa, ak prekročia termín pôrodu?
Jeanne Faulkner: Je úplne normálne, že väčšina žien prekročí termín pôrodu. V skutočnosti iba päť percent žien doručí svoj dátum pôrodu. Lekári znervóznejú, keď máte 39- 40 týždňov, pretože veľmi malý počet žien môže mať problémy s placentou alebo extra veľké deti. Väčšina žien však môže trvať až 42 týždňov, kým sú skutočne v rizikovej skupine. Pôrodné asistentky znervóznejú až po 42 týždňoch.
SheKnows: Existujú nejaké nebezpečenstvá pre získanie indukcie?
Jeanne Faulkner: Nemyslite ani na to, že sa necháte vyvolať bez vynikajúceho zdravotného dôvodu pred 39- 40 týždňami. Ak nemáte zdravotný dôvod, dvakrát si premyslite, kým sa vôbec necháte vyvolať. Indukcia je pre ženy, ktoré skutočne potrebujú dodať dieťa, pretože je ohrozené ich zdravie alebo zdravie ich dieťaťa. Ak sa necháte vyvolať skôr, ako bude vaše telo pripravené na pôrod alebo sa vaše dieťa narodí, zvýšite pravdepodobnosť, že budete mať cisársky rez a vaše dieťa bude potrebovať NICU.
SheKnows: Mali by sa ženy snažiť o prirodzený pôrod alebo dostať epidurál?
Jeanne Faulkner: Prirodzený pôrod nie je pre každú ženu a dostať epidurál neznamená, že ste lenivá žena. Asi 71% amerických žien dostane epidurálku, čiastočne preto, že Američanky majú menej možností zvládania bolesti ako ženy v iných vyspelých krajinách (s nižšími epidurálnymi sadzbami). Pre americké ženy je to epidurálne alebo nič (Oh, ok, môžeme použiť aj narkotiká, pokiaľ sa dieťa nenarodí čoskoro, ale nefungujú veľmi dobre alebo dlho). Ženy v iných krajinách majú prístup k oxidu dusnému (AKA, plyn na smiech - dobre preštudovaný, používaný miliónmi žien na celom svete a považovaný za veľmi bezpečný) a k ďalším bezpečným liekom počas pôrodu. Pri pôrode sme bežne používali oxid dusný, ale keď do nemocnice prišli epidurálky, vysmiaty plyn vyšiel z módy. Ženy v iných krajinách si myslia, že náš nedostatok možností je brutálny.
SheKnows: Ohrozujú domáce pôrody ženy a ich deti?
Jeanne Faulkner: Na rozdiel od toho, čo hovorí Americká vysoká škola OB-GYN, pôrod doma a v pôrodnom centre (ak sa ho zúčastní odborná pôrodná asistentka) so železom odetým núdzovým záložným plánom a prístupom do nemocnice) sú zvyčajne bezpečné pre väčšinu zdravých matiek a detí. Vyplýva to z údajov a záznamov o narodení zhromaždených Centrami pre kontrolu chorôb. To znamená, že viac ako 98% matiek a detí doručuje do nemocnice a takmer všetky sú v bezpečí.
Pre viac informácií navštívte FitPregnancy.com.
Viac odborných zdravotných rád
Opýtajte sa dietológa: 10 najlepších tipov, ako schudnúť a udržať si ho
Opýtajte sa dietológa: 10 najlepších diétnych tipov na viac energie
Tipy na fitnes Boba Greena pre zdravie na dovolenke
