Nový výskum ukazuje, že nízky serotonín vo vašom mozgu by mohol vysvetliť, prečo ho ťažko ovládate hnev.
Čo je so serotonínom?
Ukazuje sa, že dostatok mozgového chemického serotonínu vás nielen udrží v spokojnosti - môže vám tiež pomôcť prehnane reagovať, keď ste rozladení.
Hladiny serotonínu zvyčajne kolíšu, ak je niekto hladný alebo v strese - nízke hladiny prispievajú k depresii a iným poruchám nálady.
Vedci z Cambridgeskej univerzity teraz tvrdia, že nízke hladiny môžu mozgu sťažiť kontrolu nad reakciou na hnev. Vyčerpané hladiny boli predtým spájané s agresivitou, ale táto nová štúdia je prvou, ktorá ukazuje, ako je chemická látka reguluje správanie v mozgu - a tiež prečo je pre vás zníženie ťažšie ovládať svoju reakciu, keď nahnevaný.
Serotonín reguluje správanie
Toto je prvá štúdia, ktorá ukazuje, ako serotonín funguje pri regulácii správania, a ukazuje, prečo sú niektorí ľudia prirodzene agresívnejší než ostatní. Vydaný v
Počas hodnotenia účastníci zmenili svoju diétu v rôzne dni. V dňoch, keď bol ich serotonín vyčerpaný, užili zmes aminokyselín bez tryptofánu, základného prvku pre tvorbu serotonínu; v dňoch placeba dostali rovnakú zmes s tryptofánom.
Vedci použili funkčné zobrazovanie magnetickou rezonanciou (fMRI) na skenovanie mozgov účastníkov pri pohľade na nahnevané, smutné a neutrálne výrazy tváre. Vedci zistili, ako rôzne oblasti mozgu reagovali a komunikovali, keď dobrovoľníci videli nahnevané tváre, na rozdiel od smutných alebo neutrálnych tvárí.
To neznamená, že by sme mali viniť nízke hladiny serotonínu za to, že vyleteli z ruky, ale ukazuje to, že ženy, ktoré sú nahnevané, nie sú len „emocionálne“.
Viac o zvládaní hnevu
Ako hnev poškodzuje vaše zdravie
Tipy na skrotenie zúrivosti na cestách
Mali by ste potlačiť hnev?
