Tieto mrazené pochúťky sa môžu zdať dekadentné, ale v skutočnosti sú plné výživných surovín.
Ak je v dome vyberavý jedák, ani by si nemysleli, že spolu jedia čerstvé banány a avokádo, pretože banány sú maskované ako čokoláda, zatiaľ čo avokádo, ktoré má veľmi jemnú chuť, je kombinované s mandľami mlieko.
Avokádo je neuveriteľne bohaté na vitamíny a minerály a nemá žiadny cholesterol. Vďaka týmto vysokým nutričným hodnotám je považovaný za superpotravinu. Banán je naopak energiou vitamínov a minerálov, najmä draslíka a vlákniny, ktoré pomáhajú regulovať trávenie.
Kousnutie týchto mrazených ovocných popov nielenže osvieži, ale tiež dodá nášmu telu neskutočné množstvo vitamínov a minerálov.
Čokoládovo-avokádový recept
Tieto mrazené nanuky z avokáda a banánu a čokolády sú nielen krásne vrstvené, ale sú aj lahodné a bohatým zdrojom vitamínov a minerálov.
Výťažok 6
Čas prípravy: 10 minút | Neaktívny čas: 7 hodín alebo viac | Celkový čas: 7 hodín 10 minút
Zloženie:
- 1 zrelý banán, olúpaný
- 2 lyžice sladeného čokoládového prášku
- 2 šálky mandľového mlieka, rozdelené
- 1 zrelé avokádo, olúpané
Pokyny:
- V mixéri zmiešajte banán, 1 šálku mandľového mlieka a čokoládu a rozmixujte dohladka. Nalejte do polovice do foriem a dajte ich zmraziť na 2 hodiny.
- Po opláchnutí mixéra rozmixujte avokádo a zvyšné mandľové mlieko a rozmixujte dohladka. Nalejte do foriem a pridajte vrchy alebo tyčinky. Zamrazte na 5 hodín, alebo kým nie sú tvrdé.
Viac mrazeného ovocia
Mätový melón praskne
Ľahké hráškové ovocné a jogurtové nanuky
Chutné čerstvé ovocné pyré
