Výstrižok kupóny môže rodinám ušetriť veľké peniaze na jedle, ale čo to robí s ich pásom? Trend hromadiť balené a spracované potraviny môže mať nákladné dôsledky na vaše zdravie.
Náklady na úspory
Rodiny, ktoré minú peniaze za hromady jedla a zásob, sú hviezdami TLC Extrémne kupónovanie(vysielanie každú stredu o 10/9c). Tieto rodiny zvažujú kupónovanie na plný úväzok a označia celé miestnosti vo svojich domovoch svojim pokladom-to všetko v mene dobrého obchodu. Doba je náročná a každý cent sa počíta, tak kto by mohol obviňovať týchto šikovných zákazníkov? Mnoho extrémnych kupónov dokonca daruje veľkú časť svojej koristi charitatívnym organizáciám, ale táto metóda môže mať aj inú stránku, ako uviaznuť v rade za jedným z nich. Mohol extrémne kupónovanie robí vás a vašu rodinu tučnými?
Ste to, čo jete
|
Kupóny vo veľkej miere vyrábajú výrobcovia veľkých spoločností a výrobky s najväčšími úsporami sú spravidla tie, ktoré sú vysoko spracované a nie sú na začiatku také drahé. Rodiny, ktoré praktizujú extrémne kupóny, majú spravidla zásoby sódy, ovocné pochúťky a mrazené večere (aby sme vymenovali aspoň niektoré). Aj keď tieto potraviny majú svoje miesto v striedmosti, dobre zostavená strava sa stráca, keď uvoľníte miesto pre 100 fliaš kečupu.
Samozrejme, nemôžete hromadiť položky podliehajúce skaze vrátane chleba, vajec alebo mlieka a len ťažko by ste hľadali kupón na čerstvé ovocie alebo zeleninu. Tu sa ponúka otázka - aké sú náklady na extrémne kupóny pre vaše zdravie? Zanedbávajú kupóny zdravé možnosti, pretože za ne môžu v skutočnosti platiť? Je ešte niečo, čo im okrem mrkvy chýba?
Registrovaná dietetička Karen Graham vysvetľuje problém s konzumáciou spracovaných potravín, aj keď informácie o výživových hodnotách vyzerajú dobre. Hovorí, že vo všetkých spracovaných potravinách chýba jedna kľúčová položka - enzýmy. "Enzýmy sa používajú takmer v každom systéme v našom tele, vrátane trávenia jedla, absorpcie živín, produkcie hormónov a zvyšovania energie," hovorí Graham. „Zakaždým, keď jeme tieto„ mŕtve “potraviny, naše telo musí čerpať enzýmy z veľmi obmedzeného, prirodzeného zásobníka enzýmov, ktoré máme, aby sme dokonca strávili jedlo. Ak tieto enzýmy nenahradíte, enzýmy sa minú. To vedie k tráviacim problémom, nedostatku živín, nedostatku energie a možnej hormonálnej nerovnováhe. “
Prečítajte si štítok
Iste, existuje niekoľko kupónov na produkty, mlieko a organické potraviny. Na titulky (a tých, ktorí inšpirujú ostatných, aby urobili to isté) sa však vyhovárajú extrémni kupujúci, ktorí sú známi tým, že zapĺňajú svoje garáže plné položiek, ktoré budú o rok ešte stále možné jesť. Túžba hromadiť položky, ktoré nie sú nevyhnutne najzdravšie, jednoducho preto, že sú zadarmo alebo extrémne lacné, môže byť pre niektorých príliš silná na to, aby odolala.
Graham varuje pred potenciálnym nebezpečenstvom pri konzumácii potravín naložených konzervačnými látkami. "Konzervačné látky v spracovaných potravinách sú spojené s mnohými poruchami a mnohé konzervačné látky sú známe ako karcinogény (činidlá spôsobujúce rakovinu)," hovorí Graham. "Tieto poruchy zahŕňajú symptómy ADHD, rakovinu močového mechúra, migrény a bolesti kĺbov."
Navrhuje, aby si kupujúci prečítali zoznam zložiek v potravinách, ktoré kupujú, a aby sa nielen pozreli na výživové fakty. "Skúste sa vyhnúť jedlám, ktoré majú v sebe viac ako osem až desať prísad." Mali by ste byť schopní rozpoznať každú zložku ako potravinu, nie ako chemikáliu, “hovorí.
Položky ako mrazené taquitos majú v sebe viac ako 50 prísad, pričom najmenej 10 percent z nich predstavujú položky, ktoré môžete len ťažko vysloviť. Typické jedlo z kupónmi upravených potravín obsahuje sódu, niekoľko plátkov mrazenej pizze a vrece ovocia občerstvenie - ktoré vám vráti 600 kalórií, všetky sú pre vaše telo a vaše telo nutrične bezcenné pás.
Zdravie na prvom mieste
S pribúdajúcou detskou obezitou, cukrovkou a srdcovými chorobami všetci Rachael Ray do Michelle Obamová skúma, čo si vkladáme do úst. Hromadné zubné kefky, toaletný papier a vložky do nohavičiek, ak musíte, urobte si láskavosť a obmedzte množstvo balených, spracovaných potravín vo vašej špajzi. To, že je jedlo zadarmo, neznamená, že by sa malo jesť. Dobrý obchod je ťažké poraziť, ale vaše zdravie je na nezaplatenie.
Môžete na nej nájsť ďalšie tipy na zdravie od Karen Graham webové stránky.
Viac o tom, aby bola vaša rodina zdravá
Zdravé stravovacie návyky pre zaneprázdnené rodiny
Plánovanie zdravého jedla s rozpočtom
Je kokosová voda pre vás dobrá?
