Odborníci na výživu často uvádzajú výhody jogurt vo vašej strave. Existuje však toľko značiek a odrôd, ako viete, ktoré si vybrať? Tento jednoduchý sprievodca vám pomôže nájsť jogurt, ktorý je úplne ideálny pre vaše potreby.
Je pravda, že jogurt je pre vás neuveriteľne dobrý. Je plný vápnika, bielkovín, užitočných baktérií a vitamínov a minerálov. Ale nie každá značka je vytvorená rovnaká - a ak budete pokračovať v skúšaní tých nesprávnych, môže sa vám stať, že vás produkt navždy navždy vypne. Vyhnite sa sklamaniu tým, že si vyberiete jednu z týchto skvelých možností jogurtu, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyhovovali vašim konkrétnym potrebám.
Pre počítadlo kalórií
Existuje množstvo jogurtov so zníženým obsahom kalórií, ale mnohé z nich môžu chutiť viac ako tekuté, aspartámom naplnené Jell-O ako skutočné. Vyhnite sa týmto menej žiaducim odrodám a spoľahnite sa Zdroj Yoplait. Tento rad ponúka 30 rôznych príchutí, ktoré sú bez tuku, bez aspartámu a vážia iba 35 kalórií na porciu. Navyše majú praktické, 100-gramové balíčky občerstvenia, ktoré si môžete vziať so sebou na cesty, ktoré sú k dispozícii v lahodných odrodách, ako sú Vanilla Tango a Superfruit. Ak sa teda chcete udržať v pohode a napriek tomu si vychutnať lahodnú pochúťku - táto je pre vás!
Pre tých, ktorí hľadajú bielkoviny
Ak hľadáte zdravé a prirodzené veci, grécky jogurt je určite správna cesta. Skvelý spôsob, ako začať svoj vpád do gréckeho jogurtu, je 0% čistý grécky jogurt od President’s Choice. Jedna porcia vám dodá 18 gramov bielkovín a 50 percent dennej potreby vápnika. A obyčajný jogurt nemusí byť nudný. Pokvapkáme ju medom alebo javorovým sirupom a posypeme domáca granola na chutné raňajky. Alebo ním nahraďte vysoko spracovaný dip kúpený v obchode výživným domácim dip z uhorky a kôpru. A nebojte sa to zakomponovať do zábavných večerných receptov, ako napr jogurt kmín kura. Bez ohľadu na to, či ho jete obyčajný alebo ho používate v receptoch-grécky jogurt je rozhodne najlepšou voľbou pre konzumenta, ktorý dbá na zdravie.
Pre milovníka dezertov
Ak túžite po hladkej, sladkej chuti zmrzliny a mliečnych kokteilov, potom je Liberté Mediterranée tým pravým pre vás. Môže mať vyšší obsah kalórií a tukov ako niektoré iné odrody, ale s jeho božskou, krémovou textúrou je dosť ťažké sa oň starať. Navyše je vyrobený z prírodných surovín a jeho bohatosť znamená, že budete spokojní len s niekoľkými lyžicami. Dodáva sa v širokej škále chutí a jedna z nich určite uchváti vaše chuťové poháriky. Na začiatok je skvelá príchuť černice - perfektná kombinácia sladkého a koláča. Alebo, ak ste milovníkom citrónového pusinkového koláča, jeho citrónová odroda určite zasiahne miesto. A aby ste mali skutočnú zmrzlinovú príchuť, vyskúšajte odrodu moka. Akonáhle ochutnáte jednu, budete dychtivo vyskúšať všetky ostatné možnosti v zostave!
Bez ohľadu na to, aký je váš vkus alebo potreby, pokiaľ ide o vyberanie jogurtov, jedna z týchto vynikajúcich odrôd určite vyhovuje vášmu účtu!
viac o jogurte
Fuj! Prečo je jogurt najlepšie hodnotenou zdravou výživou
Probiotiká prospievajú zdraviu detí
5-vrstvový jogurtový dip
