Odborníci na výživu často uvádzajú výhody jogurt vo vašej strave. Existuje však toľko značiek a odrôd, ako viete, ktoré si vybrať? Tento jednoduchý sprievodca vám pomôže nájsť jogurt, ktorý je úplne ideálny pre vaše potreby.
![protizápalová diéta je to pravé pre](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Žena jesť jogurt](/f/dce6617a263f8372dbc0a6f0c0fffba9.jpeg)
Je pravda, že jogurt je pre vás neuveriteľne dobrý. Je plný vápnika, bielkovín, užitočných baktérií a vitamínov a minerálov. Ale nie každá značka je vytvorená rovnaká - a ak budete pokračovať v skúšaní tých nesprávnych, môže sa vám stať, že vás produkt navždy navždy vypne. Vyhnite sa sklamaniu tým, že si vyberiete jednu z týchto skvelých možností jogurtu, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyhovovali vašim konkrétnym potrebám.
Pre počítadlo kalórií
Existuje množstvo jogurtov so zníženým obsahom kalórií, ale mnohé z nich môžu chutiť viac ako tekuté, aspartámom naplnené Jell-O ako skutočné. Vyhnite sa týmto menej žiaducim odrodám a spoľahnite sa Zdroj Yoplait. Tento rad ponúka 30 rôznych príchutí, ktoré sú bez tuku, bez aspartámu a vážia iba 35 kalórií na porciu. Navyše majú praktické, 100-gramové balíčky občerstvenia, ktoré si môžete vziať so sebou na cesty, ktoré sú k dispozícii v lahodných odrodách, ako sú Vanilla Tango a Superfruit. Ak sa teda chcete udržať v pohode a napriek tomu si vychutnať lahodnú pochúťku - táto je pre vás!
Pre tých, ktorí hľadajú bielkoviny
Ak hľadáte zdravé a prirodzené veci, grécky jogurt je určite správna cesta. Skvelý spôsob, ako začať svoj vpád do gréckeho jogurtu, je 0% čistý grécky jogurt od President’s Choice. Jedna porcia vám dodá 18 gramov bielkovín a 50 percent dennej potreby vápnika. A obyčajný jogurt nemusí byť nudný. Pokvapkáme ju medom alebo javorovým sirupom a posypeme domáca granola na chutné raňajky. Alebo ním nahraďte vysoko spracovaný dip kúpený v obchode výživným domácim dip z uhorky a kôpru. A nebojte sa to zakomponovať do zábavných večerných receptov, ako napr jogurt kmín kura. Bez ohľadu na to, či ho jete obyčajný alebo ho používate v receptoch-grécky jogurt je rozhodne najlepšou voľbou pre konzumenta, ktorý dbá na zdravie.
Pre milovníka dezertov
Ak túžite po hladkej, sladkej chuti zmrzliny a mliečnych kokteilov, potom je Liberté Mediterranée tým pravým pre vás. Môže mať vyšší obsah kalórií a tukov ako niektoré iné odrody, ale s jeho božskou, krémovou textúrou je dosť ťažké sa oň starať. Navyše je vyrobený z prírodných surovín a jeho bohatosť znamená, že budete spokojní len s niekoľkými lyžicami. Dodáva sa v širokej škále chutí a jedna z nich určite uchváti vaše chuťové poháriky. Na začiatok je skvelá príchuť černice - perfektná kombinácia sladkého a koláča. Alebo, ak ste milovníkom citrónového pusinkového koláča, jeho citrónová odroda určite zasiahne miesto. A aby ste mali skutočnú zmrzlinovú príchuť, vyskúšajte odrodu moka. Akonáhle ochutnáte jednu, budete dychtivo vyskúšať všetky ostatné možnosti v zostave!
Bez ohľadu na to, aký je váš vkus alebo potreby, pokiaľ ide o vyberanie jogurtov, jedna z týchto vynikajúcich odrôd určite vyhovuje vášmu účtu!
viac o jogurte
Fuj! Prečo je jogurt najlepšie hodnotenou zdravou výživou
Probiotiká prospievajú zdraviu detí
5-vrstvový jogurtový dip