8 Jedinečné spôsoby varenia s quinoou - SheKnows

Už žiadne studené quinoa šaláty pre vás!

V poslednej dobe je ťažké prečítať si zoznam „superpotravín“ bez toho, aby ste narazili na toto zrno s vysokým obsahom bielkovín. Všetky tieto reči vás mohli prinútiť kúpiť si balík vecí, ale čo s tým teraz urobíte? Tieto chutné recepty ukazujú, aké ľahké je začleniť quinoa do každého dňa.

Foto s láskavým dovolením Half Baked Harvest

Kopcovitá miska zapekaných cestovín vždy pomôže v ťažký deň. Ale nabudúce, keď budete potrebovať pochúťku, zabudnite na syr mac ‘n‘. Namiesto toho vybičujte toto krémové pečenie quinoa z Buffala z Tieghan o Polovičná pečená úroda. Bude to posilnenie oboch chutí a výživa!

Foto s láskavým dovolením Cooking Classy

Pravdepodobne ste už počuli o vkladaní quinoi do obalov - a je to nepochybne veľmi praktická možnosť - ale nie je to jediný spôsob, ako zabaliť toto výživné zrno. Pridajte s nimi trocha zábavy a chuti do ďalšieho jedla quinoa, čierne fazuľové a kukuričné ​​tacos vytvoril Jaclyn na Varenie Classy.

Foto s láskavým dovolením Healthful Pursuit

Sušienky na raňajky? Áno prosím! Môžete mať dobrý pocit z toho, že si doprajete jednu alebo dve koláčiky kedykoľvek počas dňa, keď sú tieto raňajkové sušienky s čokoládou quinoa od Leanne o Zdravý výkon. A môžete zabudnúť na akúkoľvek vinu spojenú s konzumáciou sušienok, pretože tieto deti sú nabité quinoou, cuketou a ľanovými semienkami.

Foto s láskavým dovolením ovsené vločky s vidličkou

Fašírky kúpené v obchode môžu byť balené so všetkými druhmi aditív, ktoré nemusíte nutne jesť. Ale to určite nie je prípad týchto mäsové guľky z hovädzieho a quinoa od Ovsené vločky s vidličkou. Tieto malé guľky sú plnené zeleninou a, samozrejme, našim obľúbeným zrnom, quinoou! Perfektné ako predjedlo alebo ako výživná ozdoba vašich bežných špagiet a fašírok.

Foto s láskavým dovolením Queen of Quinoa

Sushi sa často odporúča ako zdravý obed alebo večeru, ale biela ryža, ktorá tvorí veľkú časť tradičných roliek, nie je práve ideálna. Našťastie to nie je problém s týmto šikovným sushi rolka z avokáda a manga quinoa vytvorila Alyssa na Kráľovná Quinoa. Môžete si vychutnať lahodnosť sushi a zároveň maximalizovať príjem živín.

Foto s láskavým dovolením spoločnosti Coffee & Quinoa

Granola funguje ako chutné raňajky alebo ľahké občerstvenie na cestách. A teraz môžete svoju granolu vďaka tomu dať chrumkavú quinoa granola vytvorila Erica v Káva a quinoa. Vychutnajte si ho na jogurte, v mlieku alebo dokonca v hrsti, keď ste vonku a cez deň.