Aj keď si môžete byť istí, že a fitness-orientovaný život prinesie množstvo zdravotných výhod, neexistujú jednoznačné odpovede na to, ako vaša kondícia ovplyvní vaše plodnosť. Zistite, ako môže vaša váha alebo kondícia ovplyvniť vašu snahu počať dieťa.
Ak máte problémy s otehotnením, je prirodzené chcieť konkrétne odpovede, napríklad „Ak 5K spustíte za menej ako 20 minút, budete ľahko otehotniete! “ alebo „Keď zhodíte posledných 30 kíl, nebudete mať problém otehotnieť.“ Takéto odpovede bohužiaľ neexistujú.
Neexistujú žiadne záruky
Dr. Robin E. Cole, OB/GYN vo švédskom zdravotnom stredisku v Seattli a člen Americkej akadémie pôrodníctva a gynekológie hovorí: „Pracoval som. s tisíckami žien v mojej kariére a hoci chcem dať pacientkam odpoveď, ktorá zaručuje plodnosť a tehotenstvo, existujú žiadny. Tehotenstvo je prirodzený proces [bez ohľadu na to, či ste najrýchlejšia žena na Zemi alebo obézna žena. Neexistujú žiadne záruky na asociácie telesného tuku, determinanty veku alebo úroveň kondície. Môžete však pomôcť svojej plodnosti tým, že budete čo najzdravší a najaktívnejší. “
OB/GYN sa bežne zaoberajú pacientmi, ktorí sú na opačných koncoch spektra: Ženy, ktoré sú príliš chudé, obývajú jednu kategóriu, ženy s nadváhou patria do druhej kategórie.
Príliš tenké
Ženám v divadelnom alebo tanečnom umení, ktoré majú veľmi nízky telesný tuk, hrozí potenciálne riziko plodnosti.
Ak nezažijú spontánne menštruácie, to znamená obdobia, keď nepoužívajú žiadnu formu hormonálnej antikoncepcie, potom áno smieť mať ťažké tehotenstvo, hovorí Cole.
Dodáva, že výzvou je, aby ženy s veľmi nízkym telesným tukom často nemali spontánny menštruačný cyklus, a preto nemuseli normálne ovulovať. Ak užívajú tabletky, myslia si, že keďže dostávajú „menštruáciu“ každý mesiac, sú v poriadku. Nie je to však prirodzene spontánne obdobie „ovulačného cyklu“.
Príliš fit
„trojica atlétov”Je skupina symptómov, ktoré často postihujú intenzívnych športovcov. Triáda pozostáva z amenorey, narušeného stravovania a úbytku kostnej hmoty. Amenorea je, keď prestanete dostávať spontánne menštruácie. Ak ste prešli tri mesiace alebo dlhšie bez menštruácie, mali by ste navštíviť gynekológa. Často je riešením pribrať 5 až 10 kíl. Váš lekár bude pravdepodobne tiež vykonávať laboratórne práce, aby skontroloval vaše hladiny hormónov a určil potenciálne prekážky otehotnenia.
Ženám s poruchami príjmu potravy môže chronické poškodenie tela spôsobiť problémy s plodnosťou v dôsledku nedostatku živín a nedostatku telesného tuku. Niektorí extrémni športovci navyše nemusia jesť správne alebo prijímať dostatok vápnika na posilnenie kostí a hrozí im nedostatok minerálov.
Nadváha
Zatiaľ čo niektoré ženy sú príliš chudé, viac žien má nadváhu a pokúšajú sa otehotnieť. Fitness aktivity sa odporúčajú ženám, ktoré majú nadváhu a pokúšajú sa otehotnieť, pomáhajú plodnosti a pripravujú ich telo na tehotenstvo.
Existuje podskupina obéznych pacientov s metabolickým syndrómom, známym tiež ako syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), čo môže viesť k hormonálnym zmenám potenciálne ovplyvňujúcim plodnosť.
Navštívte svojho lekára
Či už ste ultra fit alebo máte nadváhu, ak máte problémy s plodnosťou, navštívte svojho OB/GYN a zistite, ako môžu zmeny vo vašom životnom štýle zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia.
Viac o neplodnosti
Spojenie celiakie a neplodnosti
5 dôvodov, prečo neotehotniete
Ako štítna žľaza ovplyvňuje vašu plodnosť
