Príroda vždy vie najlepšie. A v prírode často nachádzame najlepšie prostriedky nápravy a veci, ktoré naše telo najviac potrebuje. Niektoré oleje je dôležité konzumovať a iné sú prospešné pre vašu pokožku. Či už ide o vlasy, pokožku alebo vnútorné orgány, tieto oleje sa oplatí začleniť do vašich každodenných návykov.
Rybí olej
Ryby sú vo všeobecnosti veľmi zdravé. Keď starneme, bolo nám povedané, aby sme prešli na viac rýb ako náhradu za mäso a kura, pretože sú ľahšie, ľahšie stráviteľné a majú nižší obsah tukov a cholesterolu. Jedna vec, ktorej sú rybie oleje plné, sú však omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny prítomné v rybom oleji vás chránia pred rakovinou a srdcovými chorobami. Je tiež veľmi dôležitý pre tehotné ženy, pretože chráni plod pred poškodením mozgu. Takže či už vo forme tabletiek alebo jednoduchým vylepšením stravy s rybami, určite si na to dajte.
Olivový olej
Toto je zázračný olej; je úžasný pre vaše telo, vlasy a pokožku. Olivový olej pomáha znižovať zlý cholesterol, z ktorého vaše telo nemá prospech, čo je hlavnou príčinou infarktu a srdcových problémov. Varte s olivovým olejom, koľko môžete, a posypte ním šalát. Tiež je to úžasné ošetrenie sluchu. Na vlasy naneste olivový olej a po hodine ich umyte; zanechá vaše vlasy hebké a lesklé. Tento zmäkčujúci účinok platí aj pre pokožku. Môže to byť trochu príliš mastné a vôňa môže byť príliš silná na to, aby ste použili surové, takže si namiesto toho kúpte krémy s olivovým olejom.
Čajovníkový olej
Neexistuje žena, ktorá by netrpela akné a pupienkami. Či už vo veľkom počte, keď sme mladí, alebo tých pár pupienkov pred menštruačným cyklom, ktoré dostaneme, keď sme starší, sú otravné a našou prvou reakciou je ich zoškrabať. Vňať čajovníkového oleja ich vysuší a zároveň pôsobí antibakteriálne. Je to jeden olej, ktorý chcete mať vždy vo svojej kúpeľňovej skrinke.
Ľanový olej
Je veľmi ľahké ich začleniť do vašej stravy a je oveľa chutnejšie ako rybí olej. Ľanové semená sú bohaté na olej, ktorý obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, a sú tiež veľkým zdrojom vlákniny. Ak trpíte vysokým cholesterolom, mal by to byť váš najlepší priateľ! Každé ráno si posypte ľanové semienko jogurtom alebo cereáliami a chráňte sa pred srdcovými chorobami, vysokým cholesterolom a rakovinou.
Mandľový olej
Mandľový olej je skvelý na tvár aj vlasy. Je veľmi bohatý na vitamín E a vitamín D. Mandľový olej stimuluje rast vlasov, a preto sa používa ako liečba vypadávania vlasov. Je tiež veľmi ľahký a môže byť použitý pre všetky typy pokožky bez strachu zo zlej reakcie. Pomocou nej zľahka masírujte tvár a oblasť pod očami; zabraňuje tmavým kruhom a spomaľuje proces starnutia!
viac zdravých návrhov
Potraviny, ktoré na jar detoxikujú vaše telo
8 potravín, ktoré nie sú také zdravé, ako sa zdajú
Prírodné spôsoby boja proti stresu
